牛奶虽好但是这几类人不要喝

牛奶虽好但是这几类人不要喝

浓香的牛奶应该是很多人都非常爱喝的，不仅可以为体内补充很多的营养，而且能够养护皮肤，美容养颜，牛奶的功效是很多的。牛奶也并不是什么人都能喝的，有几类人是不可以喝牛奶的，接下来本文将为大家做出相应的介绍，希望能让大家对牛奶有进一步的了解。

喝牛奶的好处

喝牛奶可以美容养颜，延缓衰老，对牛奶中的蛋白质和水分含量都很丰富，也很容易被人体所吸收，经常饮用可以让皮肤变得更加嫩白，有弹性。

喝牛奶也是可以提高身体抵抗力的，如果自己的抵抗力较差，那么容易生病，通过喝牛奶可以让自身的抵抗力提升。在牛奶中含有的蛋白质以及氨基酸作用很大，而且其中还含有丰富的矿物质，可以帮助调节身体素质，提高抵抗力。

不能喝牛奶的人群

1、缺铁性贫血的人群不能喝牛奶

虽然喝牛奶可以补钙，但是对于缺铁性贫血的人群来说，是不宜饮用的，因为对于这类人群来说铁元素要转化成亚铁才可以被吸收，如果喝牛奶，亚铁就会跟牛奶中的钙元素形成不溶性化合物，这只会使缺铁性贫血的情况更加糟糕。

2、消化道溃疡患者不宜喝牛奶

牛奶确实能够促进消化，但是对于肠胃黏膜也有一定的刺激作用，会分泌很多的胃酸，所以如果出现了消化道溃疡的情况，那么是不可以喝牛奶的，否则会加重病情。

3、胆囊炎跟胰腺炎患者不能喝牛奶

如果患有胆囊炎或者胰腺炎，这类患者是不可以喝牛奶的，因为牛奶的消化需要胆汁跟胰脂酶的共同帮助才可以，在分解牛奶时，会使这些病症加重。

4、牛奶过敏者不能喝牛奶

如果是属于过敏体质，而且对牛奶过敏的话，那么是不能喝牛奶的，否则易引起过敏反应，如腹泻腹痛的症状。

牛奶的营养价值确实很高，可以起到良好的滋补作用，但是同样存在的一些禁忌也是不容忽视的，上述介绍的这几类人群在平时是不适合喝牛奶的，否则的话是会造成一些不良影响的，因此喝牛奶也要看清体质，希望文章的讲述能给各位提供正确的参考。

牛奶再好，不适合哪些人喝，可能你就在其中，别贪嘴了？

牛奶中含有丰富的蛋白质还有脂溶性的维生素，可以很好的补充钙质，经常喝牛奶的人不容易患骨质疏松。牛奶虽然营养丰富，但并不是人人都适合喝牛奶。乳糖不耐受的人，喝了牛奶就会引起腹泻，这是由于乳糖不耐受，属于消化系统的问题，这是一种常见的营养吸收障碍。

主要原因是体内缺乏分解乳糖的酶，但无法将乳糖分解成葡萄糖及半乳糖时，会导致肠道内对其大量的短键脂肪酸和氢气，所以会出现腹泻，腹胀或者腹脚痛。有的人对蛋白质过敏，喝了牛奶就会出现过敏的现象。

腹部做过手术的人，也不适合喝牛奶，除过牛奶，其他东西也都不能吃喝。腹部做过手术后的人，大多会产生胀气这样的现象，喝牛奶会加重这样的症状，不利于肠道功能的恢复。有胆囊炎和胰腺炎的人不适合喝牛奶，这样会加重胆囊和胰腺的负担，即使是处于恢复期的患者也要少喝牛奶，尽量做到低脂，保持饮食清淡。

有反流性食管炎的人，喝了牛奶可能会让食管下端的括约肌松弛，加重反酸烧心的症状。可以尝试喝脱脂或低脂牛奶，不要喝普通的全脂牛奶。患有胃溃疡的人，不适合喝牛奶，虽然理论上牛奶可以中和胃酸缓解胃痛，但是在消化牛奶中的蛋白质和钙质，会增加胃酸的分泌，加重溃疡，加重腹痛。患有肾结石的人也不适合喝牛奶，牛奶中所含的钙质，会在短时间内导致尿液中的钙含量增高，使得经过肾脏的钙质增多，容易引起结石导致症状的加重。

牛奶虽好，但患这5种疾病的人不能喝，不然身体越来越差

牛奶是我们日常生活中最常见的饮品，无论是大人、小孩、还是老人，都可以饮用。牛奶当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌、锰等多种营养物质。《中国居民膳食指南》也指出，成人应该每天喝 300 克牛奶。但是牛奶虽好，却不是什么时候都能喝的，在有些情况下，喝牛奶不仅不能强身健体，还有可能导致身体越喝越垮。

以下五个特殊时期应慎喝牛奶

1.腹泻

胃肠生理功能的急性障碍或失调，直接影响食物的消化、吸收与排泄，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时，最好不要喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖，而消化乳糖要靠小肠黏膜细胞所分泌的乳糖酶。肠道发炎时，这层细胞受到破坏，身体暂时无法分泌乳糖酶。所以此时乳糖得不到分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于身体康复。

2.消化不良时

牛奶中含有的蛋白质是一种强烈的促分泌剂，具有刺激胃酸的作用，尤其是高浓度的钙能促进胃泌素分泌，会进一步促进胃酸分泌。所以消化道溃疡患者在饮用牛奶后，会短暂感觉到舒适，但是过不了多久牛奶缓冲胃酸的作用就会被其刺激胃酸分泌的作用抵消，反而出现泛酸的症状，所以有消化不良以及消化道溃疡的人，在病情严重期应该禁止喝牛奶，病情稳定后可以适量喝一些牛奶补充营养，但是也要注意不要喝太多。

3.患有反流性食管炎时

反流性食管炎是由于反复发生的胃食管反流引起的，原因有食管裂孔疝、下食管括约肌压力减小、反复呕吐等。含脂肪较高的全脂牛奶、巧克力等可降低食管括约肌压力，反流性食管炎发作期应避免选用。

4.胰腺与胆囊受伤时

牛奶是一种营养很高的饮品，但是对于胰腺与胆囊受伤的人来说，在消化牛奶的时候需要体内的胆汁与胰腺酶的参与，如果此时喝牛奶就会加重胆囊与胰腺的负担，不利于病情的恢复。所以在日常生活中如果胆囊与胰腺有不适，最好就不要喝牛奶了。

5. 缺铁性贫血时

食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后，其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物，从而使体内铁的含量减少。如果缺铁性贫血患者喝了牛奶，不仅不利于身体恢复，还会加重贫血的症状。

另外，一些对乳糖不耐受，或者是牛奶过敏的人，最好都不要喝牛奶，身体可以正常代谢的人在喝牛奶的时候也要控制好牛奶的饮用量，不要一次性大量饮用，也不要空腹喝牛奶，只有掌握正确的喝牛奶的方法和时间，才能更好让身体吸收营养。

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