赤小豆的副作用和适宜人群

赤小豆是功效是有很多，我们食用是可以很好的帮助消肿通乳，而且也是一种中药材，是有很好的药理作用，但是我们同时也是要很好的注意赤小豆也是有一些副作用，是需要很好的注意自己的体质，所以今天我们大家就是一起来了解了解赤小豆的副作用和适宜人群。

赤小豆的副作用

1、因为赤小豆有去水肿、减肥的功效，所以不少爱美人士都常常将其作为主食来长期食用，这么做就是非常不科学的。虽热说赤小豆是有很好的减肥的作用，但是我们如果是长时间的吃赤小豆的话，是会使得人黑瘦结燥，这样是会严重的影响到我们的消化系统的吸收。

2、赤小豆属于有较多的皂角甙，是可以很好的刺激肠道，是有很好的利尿的功效和作用，但是我们如果是阴虚而无湿热的人群，或者是小便清长者忌食赤小豆，否则是会引起腹泻或者是一些其他的不适的症状。

3、生活中对于特殊体质的朋友来说，也是不适合食用赤小豆，比如有鼻衄现象的人，和一吃赤小豆就会发生鼻衄的人，所以最好是要禁忌食用赤小豆。被蛇咬者百日内食用赤小豆的话，会引发非常严重的后遗症。

适宜人群

赤小豆是很适合各种水肿类型的人群食用，像肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等以及肥胖症等病症患者食用。此外，赤小豆也适宜产后缺奶和产后浮肿者食用，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食。

我们在生活中如果是能够正确的食用赤小豆的话，一般来说是不会对我们的身体健康造成伤害，赤小豆的做法是非常的多，是可以做粥，也是可以搭配不同的食材一起制作各种美味食物，所以大家是可以结合自己的身体状况和喜好来制作了。

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