圣女果和牛奶能一起吃吗(圣女果可以和酸奶一起吃吗)

圣女果和牛奶能一起吃吗

在我们的生活中很多的食材搭配在一起是可以使得营养功效加倍，但是也是会有一些食物搭配在一起食用是会产生很多的身体不适，甚至是会对身体健康产生不利，很多人对于圣女果和牛奶一起食用有疑惑，下面就是一起来详细的看看吧。

圣女果和牛奶能一起吃吗

圣女果和牛奶能一起吃，圣女果是含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分，而牛奶是含有丰富的蛋白质和钙质，两种食物含有的营养成分都是比较的稳定，一起吃是不会产生化学反应，而且也是不会引起身体的不适，所以大家是可以放心的吃。

圣女果和牛奶一起吃的好处

补充营养

圣女果是含有丰富的营养，含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，而牛奶是含有丰富的蛋白质和钙质，所以两者一起食用是可以互补营养，对身体健康是非常的有好处。

促进发育

圣女果里面是含有谷胱甘肽和番茄红素等成分，是可以很好的促进身体的生长发育，而牛奶里面是含有丰富的蛋白质和钙质，是有助于身体的发育，尤其是对于骨骼的生长，青少年常吃可以增强骨骼发育，强身健体。

促进番茄红素的吸收

圣女果里面是含有丰富的番茄红素，是具有非常强的抗氧化性，是可以很好的延缓皮肤衰老，提高身体的抵抗力，而且和牛奶一起食用是可以使得番茄红素溶解在牛奶中，促进番茄红素的吸收，清除自由基，缓解衰老，增强免疫力。

看了上面的介绍，我们也是很好的知道了圣女果和牛奶是可以一起食用的，而且一起食用对于身体的滋补功效是会加倍，但是我们要注意圣女果是属于寒性的，是不适合一次性多吃，牛奶也是不要一天喝太多了。

圣女果可以和酸奶一起吃吗

吃了圣女果可以喝酸奶的，但最好还是不要喝的太多，太多的话，对胃不好的。
营养价值
圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
食用功效
1、减缓色斑、延缓衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2、抗癌：研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3、可降脂降压：降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4、防止血栓的发生：患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

牛奶和圣女果一起榨汁可以放蜂蜜吗？

圣女果又称小西红柿，既可以作蔬菜又可以作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍，含有番茄色素、果酸、矿物质、胡萝卜素等营养成分，对身体健康有益，而蜂蜜中含有丰富的矿物质、氨基酸、活性酶、维生素以及葡萄糖等多种营养成分，都可以被身体吸收利用，是滋养身体的不错选择。由此可见，圣女果和蜂蜜可以一起吃。牛奶和圣女果榨汁的时候可以加入适量的蜂蜜调味。

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