食用红毛丹的五个保健益处介绍(吃红毛丹对身体有什么好处)

食用红毛丹的五个保健益处介绍

红毛丹看起来有点像荔枝，但是它跟荔枝是两种不同的食材，红毛丹具有很高的食用价值，而且有很好的保健效果，很多人都非常喜欢食用红毛丹，因为这对我们的健康确实可以起到很大的帮助，下面小编将为大家详细介绍食用红毛丹带来的五个保健益处。

食用红毛丹能够补充能量

很多人体力消耗比较多，在平时补充能量是很重要的，吃红毛丹可以达到这一效果。红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的零食，特别适合办公室内的脑力工作者适合食用。

食用红毛丹可以调节渗透压

红毛丹中富含的特殊营养元素可以调节人体的参透压。人体的内环境是处于中耳电荷动态平衡的状态，这时细胞能够正常代谢和生存的前提，红毛丹中含有大量的钾元素，是机体内部环境的重要电荷离子，不当参与调节细胞内外的电荷平衡，也是内环境渗透压的主要调节元素，更是神经系统维持正常工作的重要信号传递因子。

食用红毛丹可以调节代谢

想要调节体内的新陈代谢，食用红毛丹是非常管用的。红毛丹中含有大量的维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。

食用红毛丹可以增强视力

如果想要增强视力的话，那么平时可以适当吃红毛丹来帮忙，也是不错的选择。在红毛丹中维生素A含量极为丰富，经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。

食用红毛丹可以强壮骨骼

让自己的骨骼更加的强壮，那么补充营养是很关键的，在红毛丹中富含强壮骨骼的营养元素很多。红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值，以及为老年人补钙，还可以起到预防和治疗骨质疏松的作用。

通过小编的一番介绍后，相信大家对于红毛丹的保健功效应该有了比较全面的了解，红毛丹确实非常有益健康，在平时生活中若有条件的话，可以经常食用一些红毛丹来滋补强身。但是也要注意红毛丹的食用不能过量，而且选择的红毛丹一定要是优质的才行。

吃红毛丹对身体有什么好处

红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

其他功效：

1、增强人体免疫力

2、长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。

3、润发美肤

4、具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

5、改善头晕

6、红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。营养价值：含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温，果肉香/甜美厚而汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

7、红毛丹果肉黄白色，半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口，或有香味。果肉比占31～60.2%，总固形物14～22.2%，糖3.61～6.25%，柠檬酸0.39～1.53%，维生素c100克果肉含0.63～5.5。红毛丹优良品种果大，皮薄，核小肉厚，肉核分离，肉脆香甜可口。

红毛丹的功效与作用

红毛丹大家都吃过吗，是一种很好吃的水果，虽然长得毛茸茸感觉一身刺，但是它的营养物质还是比较多的可以补充丰富的维生素，矿物质，钙质，对于人体健康来说有重要作用。红毛丹的功效和作用你知道有什么嘛，来看看这些具体介绍。

1、红毛丹具有养颜护肤的功效:

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。红毛丹的营养成分对于滋补人体来说有一定的好处，而且吃红毛丹的也有很好的补气血的功效，对于美肤有好处，而且也可以让头发更加有韧性。

2、红毛丹具有清热解毒的作用:

味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。对于清理身体有毒的物质有一定的好处，而且也可以有提高身体素质的作用，具有清热解毒除烦的功效。

3、红毛丹具有可制肥皂的作用:

它含有丰富的钙质,磷质与维他命C。红毛丹果的营养价值丰富,除了鲜食外,可加工制成罐头,此外,还将其制做成蜜饯、果酱、果冻和酿酒。红毛丹的种子含有的脂肪是比较多的，而且具有药用的功效，它的种子和油都有利用的价值。可以做肥皂。

关于红毛丹的功效和作用，上面都介绍了相关的内容，吃红毛丹的好处还是有很多的，可以起到美容养颜的作用，而且也可以清热解毒，对于补充人体所需的营养物质来说有一定的保健的作用，大家不妨试试。

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