白瓜的适宜人群,这些人可以吃白瓜

白瓜的适宜人群,这些人可以吃白瓜

白瓜属于非常不错的一种蔬菜，很多人都会爱吃这种食物，吃起来的口感是非常不错的，而且对我们健康来说也会有一定帮助，所以在平时我们就会经常去吃些白瓜了，那么具体白瓜的适宜人群都有哪些，下面就让我们一起看看吧。

首先白瓜这种食物对于肺里有痰、肺气不利致咳嗽气喘等病患病人来说是非常适合吃的，可以很好的帮助我们解决掉肺部的不情况，特别是可以止咳化痰。我们可以选择白瓜三百克，蒜苗一百克。先把蒜苗洗干净，切成2cm长的段;白瓜去皮、瓤，洗干净，切成块状;再把炒锅放置火上，加油烧至六成热，投入蒜苗略炒，再放白瓜块，待炒熟后，加调料适量的，淀粉调汁勾芡，最后加味精起锅装盘，这时候就可以开始吃了。

同时我们还可以把用于女性妊娠水肿、形体肥胖者。是可以帮助我们消肿的，而且对于我们减肥瘦身也是有帮助的。白瓜三百克，鹦鹉菜二百克，羊肉三十克，姜、葱各适量的。先把白瓜去皮、瓤，洗干净切成方块;鹦鹉菜择好洗干净，切成4cm长的段;羊肉切薄片;姜切薄片;葱切段;接下来把炒锅放火上，加油烧热，投入葱花，放羊肉片煸炒，接着加入葱段、姜片、鹦鹉菜、白瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约十分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒进湿淀粉汁调匀就可以完成了。我们通过这样的吃法来保护身体健康，效果还是不错的。

上面介绍了白瓜的一些情况，可以发现我们吃白瓜对健康很有帮助，能够起到一个不错的养生效果，而且对我们大多数人来说都是可以吃的，能帮助我们很好的解决掉肺部不适，同时我们吃白瓜还可以利水消肿，对减肥瘦素非常有好处。

养肝利尿的保健菜—冬瓜

冬瓜又叫东瓜、白瓜、枕瓜，是一种药食两用的瓜类蔬菜。含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养物质。能清热化痰，除烦止渴，去湿解暑，利小便，消除水肿。

蔬果小档案

别名：白瓜，冬瓜，枕瓜。

科别：葫芦科。

花果期：夏季。

营养成分：维生素，蛋白质。

性味归经：性寒，味甘，入肺、大肠，膀胱经。

冬瓜的保健功效

利尿消肿：冬瓜中的钾盐含量高、钠盐含晕比较低、适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用、具有消肿而不伤正气的作用。

清热解暑：冬瓜性寒味甜、具有清热生津、解暑除烦的功效。

养肝护肾：冬瓜利尿、可减轻由血汞含量升高引起的肾脏损害，并明显减少血清肌酐的含量，可起到养肝护肾的功效。

减肥瘦身：冬瓜含有丙醇二酸、能阻止入体发胖，具有健美形体的功效；此外，冬瓜不含脂肪、碳水化物含晕较少，热量低，可起到减肥瘦身的功效。

冬瓜应如何挑选

挑选冬瓜，以瓜形端正、肉质充实、有全白霜、不软不烂、没有结疤、裂口和损伤的为好。

如何吃最有营养

冬瓜煲汤喝最有营养，它所含的维生素能被较好地吸收，有利尿消肿，清热解署的功效。

适宜人群：一般人均可食用，对冠心病、肾病、糖尿病、高血压患者尤为适用。

不宜人群：脾胃虚寒、易泄、阳虚怕冷者、久病体弱者与阴虚火旺者不宜食用。

适宜搭配：冬瓜与鲤鱼搭配有补虚通乳、健脾消肿的功效。

不宜搭配：冬瓜不宜与鲫鱼一起食用，这是因为鲫鱼与冬瓜相克，同食会使身体脱水。

食前建议

由于冬瓜性寒，所以女子在月经期间或患有寒性痛经者应忌食。

怎样储藏最保鲜

冬瓜如果是整个存放，最合适的温度为15℃；如果是已经切开的冬瓜，最合适的储存温度在1~5℃。

美食链接

1、 冬瓜绿豆保健汤

材料：冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，盐少许，鲜汤500毫升。

做法：

（1）汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。

（2）生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。

（3）冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即可。

功效：养肝，清热，利尿。

排骨冬瓜汤

材料：排骨500克，冬瓜400克，盐1茶匙，葱适量。

做法：

（1）排骨洗净后，放在开水中焯烫—下，捞出沥干水分。

（2）把排骨放在锅里加入：1500毫升清水，用小火慢煲45分钟。

（3）冬瓜切成片，放进排骨汤中再用小火煮15分钟，加入盐和葱即可。

功效：养肝，利尿，瘦身。

蔬果小偏方

【偏方1：祛除黄褐斑，蝴蝶斑】取冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，每日2~3次，涂后过10分钟洗去，连用半月即可见效。

【偏方2治慢性支气管炎】取15克冬瓜子捣烂碾细，加适量红糖用开水冲服，每日2次、适用于馒性支气管炎所致剧烈咳嗽。

【偏方3治各型糖尿病】取猪胰1条，冬瓜皮200克，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，1日1剂，连吃20天、

冬瓜怎么吃

性微寒；味甘、淡。归肺、大小肠、膀胱经。功效 有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿、清热解毒、解毒排脓、清胃降火及消炎之功效，可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗。

禁忌人群 脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。

适宜人群 一般人群均可食用。尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病患者。

冬瓜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，大家都知道食用冬瓜能够降低血脂和胆固醇，但是，冬瓜还有一种神奇的功效，那就是帮助我们的身体排毒减脂。爱美的女孩子减肥的时候可以吃冬瓜。既能够补充营养还不会长胖。那么冬瓜应该怎么吃?它有哪些营养价值呢?我们需要注意什么呢?接下来让我们一起看看吧。

冬瓜怎么吃

1.冬瓜草鱼汤

做法：首先准备适量的冬瓜和草鱼。首先把草鱼的肠肚去除干净并且洗干净草鱼，往锅中加入适量的油，等到油变热后把草鱼的双面煎成金黄色，然后把洗干净的冬瓜切成块，和草鱼一起放入清水中，用火炖3个小时左右，出锅之前加入食用盐调味即可。冬瓜草鱼汤能够治疗高血压和头痛眼花。

2.冬瓜荷叶炖水鸭

做法：首先准备适量的冬瓜和嫩荷叶，还有适量的薏米和红小豆、鸭肉等。把鸭肉用清水洗干净用刀切成块，把冬瓜洗干净后带着皮用刀切成大块，同时把荷叶洗干净，薏米和红小豆淘洗后备用。往锅中加入所有准备好的材料，在加入适量的水，用大火炖半小时后转中火炖50分钟，再用小火炖一个半小时左右，出锅之前加入适量的香油、食用盐和味精等调味即可。这道汤能够清热解毒，还能够消除由慢性肾炎引起的尿少浮肿。

3.冬瓜皮降糖饮

做法：首先准备适量的冬瓜皮、西瓜皮、白茅根、玉米须和红小豆。把冬瓜皮和西瓜皮清洗干净后切成小块，把其他材料清洗干净够一起放入锅中加入适量的水煎煮。冬瓜皮降糖饮能够清凉解暑，还能缓解肺胃燥热和减肥。

4.冬瓜冰糖梨

做法：首先准备适量的冬瓜肉、冬瓜子、川贝、雪梨、冰糖等。把以上材料一起放入锅中炖半小时左右就可以食用了。冬瓜冰糖梨能够有效的治疗咳嗽。

冬瓜的营养价值

1.减肥降脂

冬瓜中的膳食纤维含量是很高的，所以食用冬瓜能够改善血糖，还能够降低血脂和胆固醇，防止动脉硬化。由于冬瓜中含有丙醇二酸，所以食用冬瓜能够控制体内糖类转化为脂肪，从而防止脂肪堆积，因此能够帮助我们减肥瘦身。

2.保护肾脏

食用冬瓜能够调节我们身体的免疫功能，及时的保护我们的肾脏。用冬瓜皮和蚕豆一起煎水能够有效的治疗肾病水肿和心脏病水肿。

3.防癌抗癌

冬瓜中含有丰富的维生素B1和硒，而这两种元素都能够有效的抗癌防癌。而且冬瓜中的膳食纤维含量很高，能够促进胃肠道蠕动，及时排除堆积在肠道的致癌物质。

冬瓜的适宜人群

一般人群都可以食用冬瓜。尤其适合那些患有肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病的人。

产妇能不能吃冬瓜

产妇是可以食用冬瓜的，能够帮助产妇减肥喝消肿，还能够提高产妇奶水的质量。产妇在坐月子的时候，可以选择炖冬瓜汤和清炒冬瓜，另外，冬瓜和不同的食材搭配在一起，能够起到不同的功效。一般来说，产妇分娩后大都会出现排尿困难的症状，由于食用冬瓜能够帮助产妇排尿，促进产后恢复，所以产妇是可以吃冬瓜的。但是在烹饪冬瓜的时候，要尽量选择用清淡少油的烹饪方式。

吃冬瓜能减肥吗

吃冬瓜是可以减肥的。吃冬瓜不仅可以减肥，还能够清热解毒、利尿消肿，自古以来，就有利用冬瓜来帮助减肥的做法。这是因为冬瓜和其他的蔬菜水果不同，它不含有脂肪，其中的钠含量也很低，能够帮助我们排尿。而且，冬瓜里面还含有丙醇二酸，能够有效的抑制糖类转化成脂肪，冬瓜的热量本来就很低，再加上没有脂肪，所以食用冬瓜来帮助减肥是非常不错的选择。

冬瓜荷叶茶能长期喝吗

冬瓜能够清热解毒，而且冬瓜不含有脂肪，其中的钠含量也很低，能够帮助我们排尿。而且，冬瓜里面还含有丙醇二酸，能够有效的抑制糖类转化成脂肪，冬瓜的热量本来就很低，再加上没有脂肪，所以食用冬瓜来帮助减肥是非常不错的选择。而荷叶性味苦涩，平归肝、脾、胃、心经，能够降低血脂，把荷叶和冬瓜结合在一起，能够清热解毒。但是由于荷叶和冬瓜都是寒性的食物，所以那些体寒的人不能够多喝。

冬瓜的食用禁忌

1.由于冬瓜是寒性的食物，所以那些脾胃气虚和经常胃痛的人不能够吃生冷的冬瓜。女性朋友在来月经的时候和痛经的人最好不要食用冬瓜。

2.冬瓜是不能够和红小豆一起吃的。这是因为一起吃冬瓜和红小豆对于正常人来说，会增加尿量，很容易造成脱水。

3.冬瓜是不能够和醋一起吃的，这是因为醋会破坏冬瓜中含有的营养物质，无法使冬瓜的营养价值充分的发挥，因此不要把醋和冬瓜一起吃。

4.冬瓜不能够和鲫鱼一起吃。这是因为冬瓜和鲫鱼都是一种消肿利尿的食材，一起吃的话会导致尿量增加，很容易造成水肿。

冬瓜什么时候吃最好

一般来说，夏天吃冬瓜是最好的。每年的六到八月份是吃冬瓜的最佳月份，大家千万不要因为冬瓜的名字就认为冬瓜是冬天吃的。冬瓜之所以叫冬瓜，是因为冬瓜成熟的时候，冬瓜皮的表面会有一层白白的粉状物，好像冬天的白霜一样，因此冬瓜也叫白瓜。我们不能够吃太多的反季蔬菜和水果，再加上冬瓜的寒性，所以在其他季节最好不要吃。否则对肠胃是很不好的。冬瓜不能够吃的太多。

在了解了有关冬瓜的知识以后，要记得不吃或者少吃反季的水果和蔬菜。如果你想排毒养颜，如果你想减肥收瘦身，如果你只是想补充营养，那么食用冬瓜都将是你不错的选择。

食物相克表

与冬瓜「搭配」的食物白菜冬瓜冬瓜与白菜一起吃，不但能提供丰富的营养，还可清热解毒、减肥润燥。 菠菜冬瓜菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。 海带冬瓜冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能，与海带搭配，可清热利尿，降脂降压。 大枣冬瓜二者搭配，可补脾和胃、益气生津，调营卫、解药毒，常食可消除体内多余的脂肪，具有减肥降脂的作用。 鸡肉冬瓜鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿、消肿减脂的作用。 甲鱼冬瓜甲鱼能润肤、明目，冬瓜可除湿利尿、清热解毒，二者一起吃对体多有裨益。 口蘑冬瓜冬瓜利尿消肿、清热解毒，口蘑补脾益气、健身养胃、降压抗癌，两者相配，有利小便、降血压的功效。 芦笋冬瓜芦笋清热、降脂、降压、抗癌，配以甘淡微寒、清热利尿的冬瓜，对人体有很好的保健作用。 螃蟹冬瓜冬瓜不含脂肪，含钠量低，与蟹肉同食，具有减肥健美的功效，适用于心脏病、糖尿病和肥胖症患者。 鸭肉冬瓜富含叶酸的冬瓜与含有维生素B12的鸭肉同食，可预防贫血、促进食欲。 马齿苋冬瓜吃菜喝汤，早晚一次，用于糖尿病并发肾盂肾炎者，有清热利尿通淋之功效。

一般糖尿病人可以吃白瓜吗

不要刻意去说能吃什么？不能吃什么？下面是我总结了一些关于糖尿病生活中的误区，你可以参考，人和人真的休质是不太一样的，那吃东西的效果也是不一样，这就得靠自已模索总结了，最后找出适合自已的方法来糖尿病人吃主食的误区一些糖尿病患者长期采取不正确的“饥饿疗法”，认为不吃或少吃就对治疗糖尿病有利，有些患者认为糖尿病的饮食控制只是控制主食，而不控制副食，甚至不敢吃主食，单以肉类代替，其实这些认识都是错误的。糖尿病患者饮食疗法的要求是根据个人的不同情况，按照饮食疗法的原则做到主副食搭配，合理饮食，并不是主食吃的越少越好。葡萄糖是体内热能的主要来源，若不吃主食或进食过少，葡萄糖来源缺乏，体内就必然要动用脂肪，分解生成脂肪酸在体内氧化后释放出热能。由于脂肪酸产生过多，常伴有酮体生成，经肾脏代谢排泄，可出现酮尿。因此，无论正常人或是糖尿病患者，都应每日适量进食主食，主食吃的过少对身体是不利的。
不吃主食使机体处于饥饿状态，为了补充体内所需热能，只能动员机体中的蛋白质、脂肪进行糖异生，这样容易导致高脂血症、酮症、饥饿性高血糖，同时不吃主食因基本营养素减少，患者抗病能力下降，还容易出现各种并发症，使病情反复或加重。
糖尿病人需要指定合理的饮食计划，并要坚持的执行，现在治疗糖尿病出现了个识区，那就是少吃主食，认为主食内的碳水化合物是生成糖的主要原因，但大家忽略了只有碳水化合物才能促进胰腺正常分泌胰岛素，我认为2型糖尿病是因在得病前，因长其主食摄入不够把胰腺给饿坏了。造成胰岛素分泌不足，当你增加主食的摄入量时反而能唤醒了胰腺，建议按体需求主食的摄入量（男每天不能少于一斤，女不能少于六两）并且注意少油25克吃一些含亚麻酸高的油，少盐3克，热量男2400KCAL女1800KCAL，算法2两米面热量为350KCAL，油肉是米面热量的四倍，水果和蔬菜的热量少可不计，每天自已合理安排一下，糖尿病人的血糖能下降，除了吃药还要有计划的注意饮食，会收到很好的效果的。然后慢慢的减药。学一学体质养生，把自已的体质分一下类，看一看能吃什么？注意回避那些对自已不利的食品进口。中医讲糖尿病是消喝病，是脾虚，可是脾思甜和西医思路不一样。可加我的QQ群172634641共同探讨。

白兰瓜的功效和作用

白兰瓜的功效和作用

白兰瓜的功效和作用，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，对它其他功效和作用却不是很了解，身体保健不一定要依靠药物，这种药材对身体的作用是很大的，下面是白兰瓜的功效和作用。

白兰瓜的`功效和作用1 白兰瓜【别名：兰州蜜瓜、华莱士】

白兰瓜原产于法国。白兰瓜一般重量为1.5－2公斤，皮厚瓜甜，汁丰肉嫩。在中国，白兰瓜是从美国引入此栽培种，成为兰州的特产。白兰瓜皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地，而且远销海外，在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。

主要营养：

糖、钙、磷、铁、维生素

食疗功效：

健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、安神镇定、消暑解暑、开胃消食、抗衰老

适宜人群：

一般人群均可食用白兰瓜。胃部不适患者更易食用。

禁忌人群：

一般人群均可食用白兰瓜。

白兰瓜的功效和作用

1消暑解渴白兰瓜能够促进唾液腺分泌唾液，是消暑解渴的良品。

2开胃健脾白兰瓜含糖量丰富，有开胃健脾的功效。

食用白兰瓜要注意什么？

1白兰瓜直接食用的时候要洗净外表皮，切块，去籽后食用。

2白兰瓜用于烹调的时候要洗净去皮，切开备用。

3白兰瓜可以直接食用，生吃也鲜甜，当水果食用。

白兰瓜如何保存？

白兰瓜直接放置在阴凉干燥处保存即可，被切开的白兰瓜放置在冰箱内保存即可。

白兰瓜的功效和作用2 白兰瓜具体功效分析

1、消食：常食白兰瓜有助于加速胃酸分泌及食物消化，宜于治疗饮食积滞证。

2、利尿消肿：常食白兰瓜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿之作用。

3、发汗解表：在白兰瓜的功效与作用中，它主要以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热等症。

4、健脾和胃：白兰瓜有暖胃，治疗胃寒症之功效。所以我们有必要了解白兰瓜的功效与作用，它适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

白兰瓜的适用人群

白兰瓜的功效与作用中，白兰瓜一般人群都可食用，儿童青少年，老人，职业人群都适合食用白兰瓜。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质 都是可以吃白兰瓜的。

但是糖尿病人是不能吃白兰瓜的，因为白兰瓜的糖分含量非常地高。

白兰瓜之所以在我国广为流传，产量、口味都非常不错，关于白兰瓜的功效与作用，希望大家仔细阅读上文的分析，让大家能够更加深入认识白兰瓜，在日常生活中能够合理进食，为我们的身体补充所需营养物质。

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