柿子不能多吃,吃多了影响健康

柿子不能多吃,吃多了影响健康

柿子是营养非常丰富的一种食物，这种食物对我们健康是有帮助的，而且吃起来的口感也是非常脆爽可口的，所以受到大家的喜爱，而且吃柿子的时候也会有一定的副作用，特别是不能吃太多，如果我们吃的柿子太多对健康没有好处，一起看看吧。

如果柿子吃的太多了，那么对我们健康是没有什么好处的，首先柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏，这样对我们健康是没有什么帮助的，大家吃柿子必须要清楚。同时如果柿子吃多了还会影响食欲。柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。我们还是应该控制吃柿子的量才行了。

而且我们在吃柿子的时候还要注意，一旦柿子吃多了就容易会产生结石的问题。本身柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石，这种疾病对我们健康是没有什么好处的，而且柿子吃多了容易引发不适。柿子性寒，若食用过多容易产生不适感，导致恶心、呕吐等，对我们的肠胃来说负担是比较大的，所以说不推荐大家去多吃柿子。

吃柿子对我们健康是很有帮助的，但是吃柿子的时候也会有一定的问题了，我们是一定不能去过量吃柿子的，如果我们吃柿子太多了，那么就容易会出现一些副作用，反而不利于我们健康，所以说吃柿子必须要控制数量才健康。

柿子吃多了会怎么样

那么柿子吃多了会怎么样？
1、引起肠胃功能紊乱
柿子如果摄入的过多就会引起肠道功能的缭乱，对肠胃是存在刺激的，可能会出现呕吐、反胃、反酸的情况，这种情况建议选择中药进行调理。偶尔多吃一次问题是不大的，但是如果长期的食用，就建议去医院对肠胃做一个全面的检查，严重的时候就需要做胃镜治疗。而且柿子属于寒性食物，过量的使用会使肠胃出现痉挛性的疼痛，也会出现灼烧感。
2、不利于人体的吸收
柿子中有着大量的鞣酸物质，这些物质会在胃酸的作用下，与其它物质结成大小的块状，比如钙物质、矿物质等，这样一来就不利于人体的吸收，反而出现相反的结果，这些营养素就没有办法很好的吸收，造成矿物质缺失。
而且柿子中的含糖量要比其它水果更高，所以吃柿子很容易出现饱腹感，从而影响到食欲，减少正餐的摄入。需要提醒的是，糖尿病患者是不能够食用柿子的，因为柿子中的单糖都是很容易被身体吸收的，糖尿病患者吃后会加重病情。
3、易诱发胃结石
柿子性寒，如果肠胃有疾病就不能够食用，就算普通的人过量食用之后，都会出现不适，所以肠胃寒凉的患者更是不能够食用。而且柿子中含有着大量的果胶与单宁酸，上述的这些物质都会与胃酸产生化学反应，从而形成比较难溶解的凝胶块，这样一来就会形成胃结石，而胃结石对人体的危害是非常大，可能需要手术进行治疗。

柿子能不能多吃呢？

不能多吃。其中的具体情况如下：

柿子中含有大量鞣酸和果胶，如果空腹吃掉太多柿子，在胃酸的环境下，鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀，再加上柿子中有大量的果胶和纤维，不能及时排出，就容易形成胃石，引起腹胀、腹痛、梗阻、溃疡等症状，也就是胃柿石症。所以，食用柿子时一定要适量，而且一定不要空腹吃。

扩展资料

柿子的相关明细

据了解，柿子含有丰富蛋白质，脂肪较少，糖类较多，还有淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和多种无机盐，其中尤以维生素C和碘的含量较多，还有瓜氨酸、柿胶酚。

中医认为，柿子性寒、味甘涩，具有清热、去烦、润肺、止咳、化痰、生津、止渴、健脾、涩肠、治痢、止血等功效，还能降血压、缓和痔疮肿痛。

人民健康网-柿子好吃，也不能空腹吃

柿子为什么不能多吃

柿子性寒凉，脾胃虚寒、泄泻便溏、体弱多病、病后初愈、产后气虚、外感风寒等人群要少吃或不吃。此外，柿子含糖量较高，会影响糖尿病及慢性胃病的治疗；柿子中的单宁可妨碍食物里铁的吸收，对缺铁性贫血病人的治疗不利，因而这些病人最好也不要食用柿子。

扩展资料：

研究证明，柿子与螃蟹同食，会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象；柿子与酒同食，会影响食物消化，甚至造成肠道梗阻；柿子与牛奶同吃，易形成凝结块，降低营养价值；柿子与海带同食，易导致胃肠道不适；柿子与章鱼同食，可损肠胃易致腹泻；柿子与甘薯同食，易得胃柿石，重则造成胃穿孔危及生命。

人民网-柿子甜美食有不宜

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