龙眼的营养价值和食用禁忌(龙眼的禁忌 龙眼和什么不能一起吃)

龙眼的营养价值和食用禁忌

美味的食物总是非常的受人们的欢迎的，比如龙眼这种水果，不仅好吃，并且营养丰富，所以许多的朋友们都比较喜欢食用龙眼，其实经常食用一些龙眼也是可以帮助我们补充各种营养物质的，但是我们要知道，龙眼的食用禁忌也是比较多的，下面我们一起来详细的看看龙眼的营养价值和食用禁忌。

龙眼的营养价值

龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富，经常吃一些龙眼，既可以帮助我们补充维生素和铁元素，并且还能够帮助我们预防和治疗缺铁性贫血的症状，对于我们人体的皮肤的健康也是有好处的。

龙眼的食用禁忌

龙眼的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的龙眼，营养丰富，但是我们千万不要食用那种没有熟透的龙眼，因为没有熟透的龙眼不仅味道非常苦涩，并且经常食用还会引发哮喘病的症状，严重的危害我们人体的健康。

通过我们上面的这些介绍，我们可以知道了，龙眼的营养价值非常高，日常生活中适当的食用一些龙眼，可以帮助我们很好的补充糖分以及各种营养物质，但是我们大家也要重视龙眼的食用禁忌，千万不要过量的食用龙眼，另外，糖尿病患者朋友们在生活中也不能吃龙眼。

龙眼的禁忌 龙眼和什么不能一起吃

1 不宜过多食用龙眼是一种常见的热带水果，味道甘甜，气味清香，营养丰富，但是不宜过多食用，因为龙眼的性质偏温，如果大量食用龙眼的话，则可能会加剧人体内的燥热之气，从而容易引起一系列上火反应，如：咽喉疼痛、流鼻血、口腔溃疡、口舌生疮等，一般建议龙眼一天吃20颗左右即可。

2 糖尿病患者慎食糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其日常饮食应当要控制糖分的摄入，而龙眼的味道甘甜，其中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质，且容易被人体所吸收利用，糖尿病患者若是食用了较多的龙眼，很可能会导致体内的血糖水平升高，不仅不利于对血糖的控制，严重者还可能会诱发糖尿病并发症。

3 虚火上炎者少吃虚火上炎者体内阴阳失衡，阴液过少，阳气过盛，而龙眼又是一种温性水果，虚火上炎者如果食用了较多的龙眼，则更会加剧体内的燥热之气，从而会导致原本虚火上炎症状加重，如：咽喉疼痛，心烦气躁、舌红、目赤等，建议饮食多以凉性食物为主。

4 湿滞停饮者少吃龙眼味道甘甜，糖分含量较高，而且具有补血养血、养心安神等多种功效，滋补作用比较强，而湿滞停饮者脾胃运化功能本就比较差，如果食用较多龙眼这类比较滋腻的食物，则更会有碍脾胃的运化，从而很可能会导致身体困重、不思饮食、舌苔黄腻等不适症状加重。

桂圆的功效与作用禁忌

桂圆的功效与作用禁忌

桂圆的功效与作用禁忌有哪些？桂圆是一种滋养补益的水果，别名龙眼，对于心脾虚损、贫血所导致的失眠、健忘、惊悸都有很好的疗效，那它有什么禁忌呢？我给大家整理了桂圆的功效与作用禁忌的文章，希望对大家有所帮助。

桂圆的功效与作用禁忌1 1、滋补身体

桂圆干是一种营养价值极高的美味食材，它对人类身体有明显滋补作用，这种食材中不但含有天然多糖，还含有大量碳水化合物和微量元素以及核黄素，也还有一定数量的尼克酸和抗坏血栓这些物质被人体吸收后能维持人体正常代谢，也能缓解人体体虚可提高人体多器官功能。

2、益气补血

益气补血也是桂圆干最重要的功效，它含有丰富的葡萄糖和蔗糖，而且还有丰富微量元素体，这些物质被人体吸收后，既能为人体补充热能，又能提高人体造血功能和加快人体内血红蛋白合成，对人体的气血亏损有特别好的调理作用。

3、安胎

桂圆干还是一种能安胎的健康食材，他能直接作用于女性的子宫，可缓解子宫收缩并能减轻子宫的下垂感，也能为孕妇身体补充丰富营养，促进腹中胎儿发育，能预防缓解胎动不安，也能让胎儿出生后更健康。

4、提高免疫力

人们多食用桂圆干还能提高身体免疫力，它含有的多糖能促进身体内免疫细胞再生病，能维持人体免疫功能稳定，同时它还能促进身体内白血球产生，可增强人体内抗体的活性，能让人体自身免疫功能明显增强。

桂圆干的禁忌

桂圆干是一种高糖食物，人们过量食用容易诱发高血糖，因此在吃桂圆干的时候一定要适量，另外那些患有高血糖和糖尿病的人仅只吃桂圆干。

桂圆的功效与作用禁忌2 孕妇不宜吃桂圆

孕妇和适合吃桂圆。桂圆有安神养血的作用，不适合阴虚内热体质的、患有热疾病的人食用，孕妈妈们在环运期间，体质多为阴虚内热体质的这一类，因此孕妇不能吃桂圆，但是吃一两颗解馋是可以的，吃多了桂圆容易引起腹痛、以及所谓的见红等症状，宝宝就危险了。

《本草纲目》中指出，"食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"，可见桂圆是滋养补益的水果之首。但是作为孕妈妈还是不要为好。

桂圆的功效与作用

桂圆营养丰富，妇女在产后调补也很适宜，但怀孕期间少吃为宜，桂圆有良好的养血安神作用，却不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的患者食用。孕妇体质多为阴虚内热，在怀孕期间吃多了会出现“见红”和先兆流产的症状。

桂圆味甘且性温，是滋养补益的绝佳之选。适用于脾胃虚弱，食欲不振或者气血不足的人群，有失眠健忘及惊悸不安的人群，也可以适量的`食用，对病症有一定的辅助疗效。

桂圆的功效与作用非常多，它还有开胃、补虚长智的效果，对于疗贫血、腹泻、痴呆、甚至精神失常，以及对癌细胞的抑制有一定的作用。

龙眼有丰富的人体所需营养元素，是珍贵的滋养强化剂。故补血安神，健脑益智，补养心脾的功效十分的显著，根据医学界的研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，适量的吃龙眼有益于身体健康，它的补益作用明显，对于需调养及体质虚弱的人群有一定的辅助疗效。妇女在更年期属于妇科肿瘤好发期，多吃龙眼有利健康。

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