哪些人不能吃腰果,有什么禁忌

腰果是一种常见的坚果类的食材之一，它的营养物质多，而且也可以起到促进食欲的作用，对于保健养生有好处，腰果是一种高蛋白高脂肪的食物类型，但是不是所有的人群都适合吃腰果，哪些人是禁忌?下面就来看看这些具体的人群介绍。

三类人不适合吃腰果

1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;这些肠胃不好的人群最好不要吃，因为会导致肝胆功能下降的情况。

2、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。腰果不能多吃，特别是肥胖的人群更要注意少吃比较好。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

腰果的食用禁忌

1、因为腰果中含油脂丰富,所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。特别是对于肠胃炎症的人群来说最要注意不适合吃腰果，因为腰果的油脂比较多，会加重胃炎和腹泻的情况出现。

2、腰果的脂肪含量较高，虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,不易使人发胖,但是如果摄入过多，还是会导致人发胖的，所以说肥胖的人群一定要注意的是少吃腰果，或者是想减肥的人群要注意。

腰果不适合哪些人群食用，上面的这些禁忌人群大家都要知道和了解，以免对身体健康产生不良的影响和伤害，还可以有加重疾病的发生，一些食用的禁忌大家都要了解，希望这些能够对你有所帮助。

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