为大家介绍一下生蚝的营养成分

生蚝是一种非常好吃的美味食物，相信我们大家对于生蚝也是比较喜欢吃的，其实生蚝这种食物不仅味道非常不错，并且营养价值也是非常高的，但是有些朋友们对于生蚝的营养成分还不是非常的了解的，那么生蚝的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看。

1、含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等。牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等。牡蛎原动物含糖原， 牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其实生蚝中还含有丰富的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸等这些氨基酸，经常食用生蚝是可以有效的补充这些氨基酸的，为我们人体的生命活动提供足够的能量，尤其是我们身体比较虚弱的朋友们，经常食用一些生蚝是可以有效的改善身体的。

生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。 在古希腊神话里生蚝是代表爱的食物。从中医角度它通水气，滋润肺部，利于肾水。当然，生蚝中的这些营养物质的含量都是比较高的，所以经常食用一些生蚝，那么就是可以很好的补充这些营养物质，还能够帮助我们预防和治疗许多的病症，对于我们人体的健康也是非常的有好处的。

上面我们详细的了解了生蚝的营养成分，我们可以知道，生蚝的中的营养物质的含量是非常高的，生蚝中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，所以我们日常生活中是可以经常吃一些生蚝的，这样可以帮助我们有效的补充各种营养物质，有利于我们人体的健康。

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