烤麸有什么营养价值和保健功效

烤麸是一种特色的食品，它的主要原料是麦子，经过加工以后成为人们都爱吃的烤麸，它的营养物质比较多，可以有补充钙质和铁质的作用，对于促进食欲是有好处的，你知道烤麸有什么营养价值吗?来看看这些关于烤麸的具体的介绍。

烤麸(fū)，江南地区常见的汉族特色食品。用带皮的麦子磨成麦麸面粉，而后在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋，经发酵蒸熟制成的，呈海绵状，蛋白质含量高，也含有钙、磷与铁质，坊间一般食品店均有售。所以说经常吃这样的食物可以有补铁补血的作用，对于促进食欲有帮助作用，而且也可以补充能量。

烤麸营养价值：

烤麸是介于豆类和动物性食物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物，每 100克烤麸中蛋白质含量为22克，仅低于黄豆，而明显高于谷类及猪、牛、羊肉，但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。而且烤麸还含有多种的矿物质和维生素，对于促进食欲有好处，而且也可以有提高人体免疫力的功效，对于增强体质有好处。

烤麸不但容易消化吸收，还有助于减少动物性蛋白质的摄入。肥胖、血脂高、胆固醇高以及患有心脑血管疾病的老年人常吃点，不仅可以有补充蛋白质供给的作用，而且也限制了热量的摄入，所以说是一种很健康的食材。

从中医角度来看，烤麸味甘、性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效，体虚劳倦，或者是老年人内热烦躁的情况都可以吃烤麸，具有补气血的作用。

烤麸有什么营养?上面的这些具体的营养价值和保健的功效，大家都知道了，这些营养物质都是烤麸具备的，而且对于人体来说有着很好的作用和功效，对于提高体质来说有着不错的意义，经常吃促进消化，还可以补充能量，可以经常吃。

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