关于豆瓣酱的营养功用讲解

豆瓣酱是很多人都比较喜欢的一种食材，一般来说我们都把豆瓣酱作为调味品来吃，在烹调菜肴的时候放入一些豆瓣酱，可以让菜肴更加的新鲜可口，豆瓣酱不仅好吃，还具有很好的营养功效，下面小编将为大家做出具体的介绍，希望能让大家对豆瓣酱有更进一步的了解。

营养价值

1、豆瓣酱中富含丰富的蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿，提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。对于患有高血压，免疫力较差的人是比较有益的。

2、豆瓣酱中富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质，所以经常食用豆瓣酱是非常有益健康的，能够维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

3、豆瓣酱中富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡，维持血压正常，可以增强神经肌肉兴奋性。

4、豆瓣酱中富含硒，经常食用可以延缓衰老，增强免疫，预防疾病的发生，抵抗有毒害重金属。

功效与作用

1、食用豆瓣酱可以增加食欲

豆瓣酱可延缓动脉硬化，降低胆固醇，促进肠蠕动，使自己的食欲得到增强。

2、食用豆瓣酱可以利湿消肿

豆瓣酱不仅能够益气健脾、利湿消肿，同时它还含有大脑和神经组织的重要组成部分磷脂，并含有丰富的胆碱，有健脑作用，能够使大脑的记忆力得到增强，比较适合中老年朋友食用。

通过介绍我们得知，豆瓣酱的营养价值确实很高，其中富含的营养比较充分，经常食用豆瓣酱对健康是比较有益的，可以补充人体所需的多种营养，而且还可用于缓解一些病症，健脑益脑。但是豆瓣酱的食用量要控制好，不可以过量的食用，希望大家能够正确对待。

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