吃黑鱼的好处和坏处你知道吗

吃黑鱼的好处和坏处你知道吗

经常吃点鱼肉的话，可以有补充蛋白质的作用，而且其中的氨基酸和矿物质的含量也是比较多的，可以有补脑益智的作用，还可以起到促进发育的效果。黑鱼你吃过吗，也是一种常见的鱼肉类型哦。你知道吃黑鱼的好处和坏处吗，下面就来告诉你。

吃黑鱼的好处

治疗水肿

黑鱼可以有补充蛋白质的作用，也有药用的功效和作用，可以有健脾胃的效果。黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。对于去除水肿有好处，还可以有预防肾脏疾病的效果。

改善脑力

黑鱼中含有一定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，所以说对于补脑益智有好处，适合老年人和孩子。食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之一。

吃黑鱼的坏处

消化不良

黑鱼属于高蛋白食物，蛋白质在胃肠内的消化和吸收十分有限，大量的食用黑鱼容易导致蛋白质过量，出现腹胀、腹泻等消化不良之症。黑鱼食用过多以后会摄入过多的蛋白质，不容易消化和吸收，所以不适合长期大量食用。

宫寒痛经

黑鱼属于淡水鱼，并且属于寒性，这种寒性的食物不适合多吃，以免导致不消化的情况出现，而且也会诱发一些不适感觉。食用过多会引起脾胃虚寒，而年轻的女性更是不能在经期食用，食用过多容易引起宫寒痛经。所以女性宫寒的人群要禁忌。

黑鱼的坏处以及禁忌内容，上面介绍了相关的内容了，吃黑鱼是有好处的，可以有促进生长发育补脑益智，还可以有补充的营养的作用，但是不能多吃，以免诱发肠胃不适，宫寒和痛经的人群也要注意禁忌食用的哦。

黑鱼尽量少吃，为什么这么说？

黑鱼虽然属于滋补品，营养价值丰富，但是不宜过多食用黑鱼。因为黑鱼是寒性食物，吃多了对身体有害无益。因为黑鱼长期生活在浅水区，受的污染大，所以黑鱼也被称为最脏的鱼，黑鱼吃得太多，容易生病。

1、黑鱼是寒性食物，吃多了对身体有害。

大家都知道黑鱼很美味，蛋白质高，营养价值丰富，但是黑鱼不宜吃得过多。因为黑鱼是寒性食物，所以吃多了黑鱼容易对脾胃造成伤害。吃黑鱼的时候需要注意的事项太多，有些食物不能和黑鱼一起吃，需要忌口，比如黑鱼不能和牛奶一起吃，黑鱼不能和寒性食物在一起吃。因为黑鱼本身就是偏寒性的食物，所以吃了更多寒性的食物，就会使身体受伤，就会增加体内的寒气。

2、黑鱼长期生活在浅水区，被称为最脏的鱼，所以要少吃黑鱼。

黑鱼很凶猛，又被称为乌鱼，它喜欢生活在浅水区，喜欢吃小鱼和小虾，它的生命力极强。因为它长期生活在浅水区，所以它生活的环境受到了污染，它也被称为最脏的鱼。如果吃了很多的黑鱼，身体就会受到影响，每次吃黑鱼时，母亲会仔仔细细地把黑鱼洗上好多遍，总是担心黑鱼会影响身体健康。建议大家吃黑鱼要适量，即使黑鱼吃起来很美味，也要注意不能吃得太多，否则有害无益。

3、吃黑鱼时的注意事项。

因为黑鱼很美味，所以很多人难以抵御黑鱼的诱惑，吃黑鱼时需要了解一些注意事项。黑鱼不能和牛奶一起吃，容易引起腹胀和拉肚子，如果想吃黑鱼，就不要喝牛奶，食物之间也会相克，千万要注意。吃黑鱼时不要吃寒性食物，吃黑鱼时不能吃茄子。吃黑鱼时不要喝啤酒，海鲜和啤酒一起食用容易引起痛风，吃黑鱼时不要立即吃水果。

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