分享两种无花果比较简单的做法

分享两种无花果比较简单的做法

无花果是一种浆果，是可以生吃的，但是对于很多会制作的人来说，是可以用无花果做出一道道色香味俱全的菜肴的，无花果不仅是味道甜美，营养价值也是非常的丰富的，是具有很好的清热解毒、健胃补脾、润肺化痰等功效。下面就是一起来看看无花果可以怎么食用吧。

无花果炖猪蹄

材料：无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。

做法：

1、先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮；

2、炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。

功效：我们食用这款菜肴是可以很好的清热解毒、通经下乳的，是很适合肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱的人群食用的，而且猪蹄是可以很好的补充能量和胶原蛋白的。

无花果粥

材料：无花果50克(干品)，粳米100克。

做法：

1、将无花果洗净切成碎米状待用。

2、粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。

我们食用粥是可以很好的养胃健脾的，这款粥是具有健脾益气、养血通乳的功效，是很适合产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症状的。无花果具有整肠、利通便的作用并且其能净化血液，使污血排出。

无花果的营养价值是非常的高的，含有很多的营养物质的，所以我们是可以在享受美味食物的同时，补充营养物质和调理身体的，我们是可以尝试不同的无花果的吃法的，大家也是可以学习不同的做法，这样就是可以变着花样食用了。

新鲜无花果怎么做好吃

可以做成无花果粥，把新鲜的无花果皮剥掉，然后在准备一些粳米和适量的冰糖一起放进锅子里面进行熬煮，具体的做法就是先把粳米洗干净煮成粥，等到八分熟的时候，放入去皮的无花果煮到粥烂，然后再加入适量的冰糖就可以了

鲜果无花果怎么吃 鲜果无花果的食用方法

1、无花果最常见的吃法是生吃，生吃无花果简单科学又适用，把无花果用水洗干净，然后把无花果的外皮给剥掉，之后就可以吃果皮里面的红色果肉，果肉干甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。

2、无花果树挂果后，在生长期间是不用任何农药进行杀虫或者杀菌的，所以你不必担心无花果上沾有残留农药，只要将果实上面的灰尘与杂质清洗干净即可放心食用。

3、无花果糖水。把无花果用水洗干净之后把无花果的皮剥掉，然后把无花果果肉放进盆里面把它捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽，具有美容养颜的效果。

4、无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。此粥能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。

5、无花果蘑菇汤。新鲜无花果200克，蘑菇100克。先将无花果洗净切碎，蘑菇洗净切条，一同放入锅内，加入花椒、生姜、大蒜和清水炖煮二十分钟，调味后即可食用。此食用方法具有防治癌症之功效。

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