龙眼肉的副作用是什么(桂圆的作用很广泛，吃多了会对身体造成什么危害？)

龙眼肉的副作用是什么

龙眼肉，你吃过吗?就是桂圆，桂圆可以吃新鲜的，也可以吃晒干的，桂圆肉具有丰富的营养物质，比如说丰富的铁质维生素和矿物质，对于补肝肾补血来说是不错的选择，龙眼肉的副作用大家都知道吗?一些小常识需要大家去了解和兴趣，来看看关于龙眼肉的副作用。

龙眼肉有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。过量食用龙眼肉会引起上火，尤其是孕妇一定不要多吃。龙眼肉也不适合内有郁火，痰饮气滞的人食用。龙眼肉具有滋补的作用，对于病后调理体质有好处，特别适合体质虚弱的人群食用，但是不适合肝火旺盛的人群。

还有温性体质的朋友吃多了龙眼肉会引起上火，但是过多服用时，如果没有不良症状出现就不用太过担心。 女性朋友更关心身材问题，过多的食用龙眼肉会导致一定的肥胖，是因其微甜。严重的也有因食用龙眼肉过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。龙眼肉不适合过多的食用，会引起上火，特别是热性的体质一定要注意，而且食用过多会导致肥胖，所以说想减肥的人群一定要注意，少吃比较好。

龙眼肉虽然好吃，但是千万不要过量哦，不然解了嘴馋，却吃出了毛病来，白白浪费了龙眼肉这么高的营养价值。其实我们在生活中就像吃龙眼肉一样，凡事都要有一定的量，有一个限度，不能过量，过量不一定会得到好的结局，物极必反正是同样的道理。吃东西也可以吃出人生的哲理呢!龙眼肉含有的糖分比较多，所以说，肥胖或者是高血压，糖尿病的人群，一定要注意少吃，一定要注意限定使用的量。

龙眼肉的一些副作用，上面都介绍了相关的内容，龙眼肉好吃又营养，而且有滋补的作用，但是一定要注意食用的量不要过多，特别是热性体质，容易上火的人群还有肥胖高血压高血脂，糖尿病的人群，一定要注意少吃或者是不吃。

桂圆的作用很广泛，吃多了会对身体造成什么危害？

因其果实极圆，正成熟于阴历八月“桂月”之时，又因其因果实形状圆润，种核呈墨色光泽而种脐凸起呈白色，状似龙眼，又得“龙眼”之名；还因其食用时弃壳去核而食其肉，故名“龙眼肉”。，既富含丰富的营养，又具有养生调理身，被很多喜欢，一般鲜龙眼直接被使用，而做成龙眼干也就是我们常见的桂圆，经常被放在汤或者粥中，龙眼肉含有丰富的铁、钾等微量元素，有助于血红蛋白的再生，从而来缓解和治疗因贫血造成的心绪恍惚、心悸、失眠等不良症状。

因为含糖量非常高，所以糖尿病病人吃龙眼，最好不要超过7颗，吃多了容易造成血糖飙升。就算是正常人，每天建议食用龙眼果肉的量容易导致牙龈肿痛等“上火”的表现。的确有研究发现多酚类抗氧化物质有利于视力健康。因为当存在大量自由基时就会影响眼睛视网膜感光细胞、导致感光细胞凋亡，影响视功能。而抗氧化物质恰好能去除这些自由基。

龙眼是一种不错的零食，也可以说是一种不错的配菜，您各位可以直接吃，也可以泡水饮用、熬粥饮用；另外您也可以加入菜肴煲汤烹菜，都是不错的选择。孕妇最好少吃桂圆。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。儿童要慎吃桂圆。因此，桂圆更适合体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃，对她们身体恢复很有好处。

两侧不对称，长六到十五公分；花序大型，多分枝，顶生或在接近枝顶腋生，萼片接近革质，花瓣乳白色，披针形，春季到夏季之间开花；果实近球形，直径二公分左右，通常黄褐色，可以用在气血不足气血两虚引起的心悸、失眠多梦、健忘、头晕眼花，面色萎黄等病症。

吃龙眼对身体有什么好处和坏处 吃龙眼会上火吗

龙眼是我们大家都很熟悉的一种水果，我们也都知道吃龙眼对我们的身体有好处，但是吃龙眼也是有一定坏处的，那么吃龙眼对身体有什么好处和坏处？吃龙眼会上火吗？
吃龙眼对身体有什么好处和坏处
吃龙眼可以很好的预防低血糖。龙眼肉有补血安神的作用，龙眼和很多的水果一样，都含有丰富的糖元素，吃龙眼的话可以很好的起到补充我们体内的糖，还可以治疗心血亏虚引起的失眠多梦，头晕目眩等症。其次，吃龙眼可以很好的预防贫血。但龙眼肉性质兹腻，如果体质脾胃虚弱可引起腹胀腹泻，应该注意。因桂圆的食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用。此外，建议不要吃得过多，可以一次最多吃几个就可以。
吃龙眼会上火吗
食用过多龙眼确实有可能导致上火。 龙眼的营养价值非常丰富，但是吃龙眼确实容易发生上火的情况。如果龙眼吃得太多，容易引发扁桃体炎、咽喉炎或者是虚火旺盛的症状。对于一些肠道蠕动较差的患者，甚至有可能会加重便秘。而且龙眼含有大量的糖分，吃的太多容易升高血糖，所以糖尿病患者不建议食用。不过龙眼营养丰富，热量、蛋白质可以促进血红蛋白的生成，所以服用龙眼对人体还是有好处的，一般人可适量食用，最好不要食用太多。龙眼的营养价值比较高，而且属于一种热性的水果，如果吃得龙眼比较多，就会出现上火的情况。另外龙眼中还含有非常丰富的热量和糖分，如果吃得太多，还可能会出现发胖的情况。所以平时在吃龙眼的时候，应该要注意适量避免吃太多。龙眼既是一种水果，也是一种中药，可以在医生的指导下使用，起到不错的治疗效果。
龙眼是什么季节的水果
龙眼是夏季的水果。一般成熟期再7，8月份。以7月中下旬为最佳成熟期。中国的西南部至东南部栽培很广，以广东最盛，福建次之;云南及广西南部亦见野生或半野生于疏林中。亚洲南部和东南部也常有栽培。龙眼是中国南部和东南部著名果树之一，常与荔枝相提并论。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。它的上市时间会稍微早些，六月份前后市面上就有售卖的。它的品种有很多种，品种不同成熟上市的时间也是不一样。例如泰国龙眼通常在五月下旬就是成熟了，而乌龙岭的在九月上旬才成熟。我国南方地区栽种的多是在七八月成熟。
龙眼是热性还是凉性
龙眼是热性的。龙眼是一味药性温热的中药材，具有活血通络、温脾和胃的功效，过量食用以及长期食用都会引起上火。龙眼不仅可以用来治疗气虚血亏所引起的心悸失眠、身体疲惫、四肢乏力等一系列相关症状，还可以用于治疗由于脾虚胃寒导致的消化不良等病症。在医生的辩证指导下，与其他中药材配伍，能够更好地发挥龙眼的药效。龙眼可以起到补益心脾以及养血安神的功效，对于治疗气血不足以及心悸不宁有较好的效果，另外患有心悸失眠以及血虚为黄的病人也可以食用，治疗效果较为明显。但由于夏季天气比较热，最好不要大量的吃，会导致身体出现上火的症状，另外在吃龙眼的时候，要多喝些温水。

多吃鲜龙眼的好处和坏处

多吃鲜龙眼的好处和坏处

多吃鲜龙眼的好处和坏处，鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆，那么你知道多吃鲜龙眼的好处和坏处是什么吗，下面就跟着我一起来看看多吃鲜龙眼的好处和坏处吧，希望能帮助到你。

多吃鲜龙眼的好处和坏处1龙眼肉有补心脾、益气血、安心神、补脑益智、美容养颜的作用，比较适合脾胃虚弱、气血不足的人食用，里面含有葡萄糖、蛋白质、蔗糖、铁、钾等营养，人们吃了之后可以帮助身体提高热能、补充营养，还能够促进血红蛋白的再生起到补血的作用，使贫血的人心慌、心悸、失眠、健忘的症状得到改善。

经常吃龙眼还可以帮助身体抑制癌细胞，降血脂、增加冠状动脉的血流量使心脏功能增强。100克龙眼里面含有2、5毫克的尼克酸，如果是体内缺乏尼克酸引起的皮炎、痴呆、精神失常、腹泻就可以通过食用龙眼改善病情。

吃龙眼的时候有以下三种禁忌，所有的人都应该引起重视。

1、不可多食

任何食物都不能一次食用过量，吃的过多就会起到相反的效果。龙眼也不例外，因为它的性质温热，其中含有大量的糖分以及维生素，虽然吃了之后可以迅速的帮助身体补充能量。

但是摄入过多的糖分也容易引起血糖升高，使血液变得粘稠之后不利于循环，即使是正常人也要注意一天不要吃超过十粒的桂圆，以免引起身体上火、便秘、长痘。患有糖尿病、高血脂的`基础病的人，更应该避免吃龙眼。

2、身体发炎、咳嗽、上火的人不能吃龙眼

如果身体正处于发炎上火、咳嗽的期间就不能吃龙眼，因为吃了龙眼就会导致口干舌燥、尿液发黄、咳嗽的情况更加严重。炎症加重之后还会引起身体热性加重，内分泌变得更加紊乱，代谢功能下降后导致病情长时间得不到改善。

3、孕妇慎吃龙眼

孕妇在怀孕的早期不宜吃龙眼肉，因为龙眼性热，孕妇在早期受精卵刚刚着床，胚胎的发育还不够稳定，吃了龙眼之后容易引起上火导致大便干结、口舌生疮，严重的话还会因为血运增强之后引起见红、流产。

等到孕中期或者后期就可以少量地吃一些新鲜的龙眼来帮助身体补充营养，同时还可以起到安胎、促进胎儿发育的作用。不过，孕妇若是对龙眼过敏或者体质偏热就要避免吃任何龙眼，以免对自身以及胎儿的发育造成影响。

除此之外，体内的湿气比较重、痛风、哮喘、消化不良的患者也要尽量避免吃龙眼，以免引起病情加重。还要注意的是龙眼最好不要和荔枝、辣椒、羊肉、狗肉等热性食物同食，以免引起体内的燥热之气更加严重，由于龙眼的含糖量非常高，所以吃龙眼期间也要避免吃蜂蜜、蜜饯、果干等过于甜腻的食物，以免血糖快速升高。

想吃龙眼又害怕身体上火的人可以将龙眼用来泡水饮用，这样的水喝起来口味清甜，还有回甘的感觉，同时也可以减少身体上火的几率。做成桂圆莲子红枣粥食用也是一种不错的选择。

因为莲子心可以清热降火，与龙眼的热性相抵消，红枣也能够起到补中益气，养血安神的功效，吃了之后不仅可以补充身体营养，还有养生的效果，使身体更加健康。

多吃鲜龙眼的好处和坏处2 新鲜的龙眼上火吗

吃多了会上火。

龙眼是一种热性水果，平时人们过量吃龙眼，容易让人们出现口腔溃疡，口腔黏膜发炎以及便秘和流鼻血等多种上火症状，对人体健康十分不利。

龙眼多吃有什么坏处

1、诱发肥胖

平时人们吃龙眼一定要注意适量，每天食用龙眼的数量最多不能超过八个，因为龙眼是一种高热量水果，平时人们食用以后，会让热量在人体内大量堆积，容易诱发身体肥胖。

2、诱发便秘

龙眼吃多了以后还会诱发便秘，因为龙眼本身就有收敛止泻的作用，而且它性质温和，不能过量食用，容易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出，能让便秘症状高发。

3、加重高血糖

龙眼还是一种高糖水果，平时人们如果吃多了龙眼儿，就会加重高血糖的症状，就是正常人群经常多吃龙眼，也会让血糖升高，严重时就会诱发糖尿病，平时正常人群应该适量吃龙眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人群则禁止食用龙眼。

4、影响内分泌

生活中女性适量吃一些龙眼儿，能滋补身体，补益气血，可以让面色红润，但多吃龙眼以后就会影响女性内分泌，，会让他们身体内的毒素不能及时代谢出体外，会让面部皮肤出现痘痘，痤疮等不良症状，而且严重还会导致月经不调。

吃龙眼有什么好处

1、益气补血，增强记忆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2、5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

多吃鲜龙眼的好处和坏处3 多吃鲜龙眼的好处和坏处

鲜龙眼适量吃才有好处。

龙眼是一种性温，有补益心脾、养血安神功效的水果，而且含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及矿物质、维生素等人体必需的营养成分，食用价值很高。

但由于龙眼性温，含有大量糖分，食用后在体内能产生比较大的热能，要是吃多了的话，很容易导致机体出现上火、肥胖、血糖升高等情况，因此鲜龙眼吃多了反而没有什么好处，需适量食用。

吃龙眼要和什么一起吃不上火

建议和有滋阴、清热、解毒、消肿等功效的食物同吃。

因为上火是由于人体阴阳失衡，阳气过盛引起的内热症候，比如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症，因此要想预防或者改善上火症状的话，需同具一些可以增加体内寒凉之气的食物同吃，才可以去除热气，使体内阴阳平衡。

龙眼吃完不能吃什么

没有不能吃的。

从中医角度看，龙眼没有什么配伍禁忌，而从食物的角度看，更没有什么不能吃的，因为经现代科学研究证明，在不谈数量的情况下，食物之间并不会对人体健康造成危害，也就是说，食物相克的说法完全是谣言，因此吃完龙眼吃什么，可以根据个人喜好决定。

龙眼一次吃了七八个可以吗

可以。

龙眼做为一种水果，对食用量并没有严格的规定，只不过为了避免营养过剩，引起上火、肥胖等情况，建议对龙眼的食用量有所控制罢了。

而根据《中国居民膳食指南》建议，人体一天可以吃200-350克左右的水果，因此以龙眼的重量来看，一次吃了七八个并不算多，甚至远远没有达到指南的建议用量。

桂圆吃太多都有哪些坏处？

什么是桂圆？事实上，桂圆就是干了的龙眼，这也是一种比较常见的热带水果，在现实生活中极为常见。实际上，经常吃桂圆对人体有很多好处，其好处主要体现在以下几点：

第一个好处是补血益智。桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

第二个好处是宁心安神。桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

第三个好处是养颜抗衰老。桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

第四个好处是开胃健脾。桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

不过，桂圆虽然对人体有这么多好处，但是也不能吃太多。如果吃太多桂圆的话，会有如下几个方面的坏处：

第一个坏处是导致上火。我们知道，桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

第二个坏处是发胖。桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

第三个坏处是引起便秘。桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。

第四个坏处是影响月经。事实上，桂圆吃多了会导致生理期紊乱，导致月经不正常。

总而言之，桂圆吃太多的确有很多坏处。

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