覆盆子功效出色,小心覆盆子副作用(覆盆子的功效与作用及食用禁忌)

覆盆子功效出色,小心覆盆子副作用

覆盆子是现在很多人都喜欢吃的了，经常的去吃覆盆子可以很好的促进我们的健康，而且我们吃覆盆子的味道也是不错的，因此就让很多人都爱吃覆盆子了，那么具体覆盆子怎么样呢，我们吃覆盆子的时候有什么副作用呢，一起看看覆盆子的情况吧。

我们选择吃覆盆子是很不错的了，而且对于我们大多数人来说，覆盆子都是很适合吃的了，而且覆盆子特别适合身体虚弱，阳痿，遗精，或者不孕不育，经常想要去厕所的人服用。但是我们在吃覆盆子的时候也要注意了，并不是每个人都适合吃覆盆子的了，如果小便特别短，并且肝脏功能不好，肾虚的人不要服用，会使现象更加严重。刚怀孕的时候不要吃覆盆子，会导致流产的。如果小便不正常的人也不要吃。如果你亏气亏血的情况下不要吃覆盆子，会导致现象更加严重。

不过总得来说，我们选择吃覆盆子还是很不错的，是可以很好的促进我们人体健康的了，本身覆盆子可以很好的抑制细菌的生长，而且也有抗诱变的作用。经过检查，覆盆子含有我们身体所需要的很多种氨基酸，可以缓解肾虚的作用，有壮阳的效果。覆盆子里面有很多的抗氧化的物质，经常吃覆盆子可以很好的缓解眼睛上的问题。也可以防止大脑的损伤，增强大脑的发育。覆盆子也可以美容养颜，具有很好的美白效果增强我们皮肤的弹性。也有很好的抗癌的作用。

上面我们就给大家介绍了覆盆子的情况，可以发现我们选择吃覆盆子是非常有好处的，可以很好的促进我们的健康，这是我们大家不能错过的优质食物了哦，但是在吃覆盆子的时候也要注意，是存在一定副作用的，这是我们需要避免的哦。

覆盆子的功效与作用及食用禁忌

覆盆子又名为树莓，果实香味宜人，口感独特。故有可以当做水果食用，很多人喜欢吃，但最主要的还是它还有很多的功效和作用，以下是我为你整理的覆盆子的功效与作用，希望对你有帮助。
覆盆子的功效与作用
1、水果食用

覆盆子可以用之水果食用，它与一般的覆盆子一样可以直接食用。当然你要洗干净再吃哦，我给你支一个吃法吧，保证你喜欢。最好是把它洗干净后用水泡个一刻钟(加些盐为宜)，然后涮干净后就可以吃了，色味都要比桑葚要好的多!

2、药材食用

1、覆盆子在药用方面是有很多功效的，普通人可以将其以辅料形式添加到汤、粥中做成药膳;

2、阳痿早泄、遗精滑精的人，可单用研末服，亦可与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精药配伍;

3、肝肾亏损，精血不足，目视昏花的人，可单用久服，亦可与桑椹子、枸杞子、怀生地等相配。

4、补肝肾，缩小便，助阳，固精，明目。

5、覆盆子中含有大量覆盆子酮，具有较好的减肥功能，其减肥效果是辣椒素的 3 倍，且临床效果十分明显。覆盆子含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为“天然阿斯匹林”，广泛用于镇痛解热，抗血凝，能有效预防血栓。
覆盆子的食用禁忌
覆盆子虽然他有很大的功效和作用，但不是所有人都适合使用的，药用对了它自然会发挥它最大的作用，从而也能很好地达到对症下药的效果。如果不适合的人食用了，就产生不可预想的效果，甚至会导致休克中毒。

禁忌人群：

1、肾虚有火，小便短涩者慎服覆盆子。

2、强阳不倒者忌覆盆子。

3、肾热阴虚，血燥血少之证戒覆盆子。

4、小便不利者勿服覆盆子。

5、怀孕初期妇女慎服。

6、女性饮用茶汤时不宜过浓。因覆盆子会加强子宫收缩能力，影响妇女的生殖系统，因此在冲泡时要尽量淡一些，而且不宜经常喝。

适用人群：

覆盆子适合肝亏虚、阳痿、遗精、不孕不育、小便频繁及视物不清者。
覆盆子的食用方法
1、覆盆子粥

材料：粳米、覆盆子、蜂蜜。

做法：首先将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;将覆盆子洗净，用干净纱布包好，扎紧袋口;然后取锅放入冷水、覆盆子，煮沸后约15分钟;再拣去覆盆子，加入粳米，用旺火煮开后改小火煮至粥成，下入蜂蜜调匀即可。

2、白果覆盆子猪肚汤

材料：白果7克、炒熟去壳、覆盆子15克、猪肚150克、精盐1克。 做法：猪肚洗净切小块，与白果、覆盆子、精盐一起入锅，加水1500克，煎煮l小时，取猪肚及汤。

3、三子核桃肉益发汤

材料：猪肉(瘦)、女贞子、菟丝子、覆盆子(干)、核桃以及姜、盐适量。

做法：首先将女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;核桃去壳略捣碎;瘦肉洗净原件下锅;然后将全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味;加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
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覆盆子的功效与作用

1、覆盆子具有养颜美容的功效主要是因为覆盆子中含有大量的黄酮类物质，这种物质不仅具有抗菌消炎、抗过敏的功效，而且也是护肤“高手”，能够改善皮肤的血液循环，增强皮肤毛细血管的弹性，从而使得皮肤的细胞再生，获得美容养颜、抗衰老的作用。

2、而且通过对小鼠的D-半乳糖衰老模型进行试验，结果显示覆盆子能够非常明显地降低MAO-B的活性，使其具有改善能力、延缓衰老的作用。

3、覆盆子除了具有美容抗衰老的功效之外，在抗诱变的作用上也不容小觑，覆盆子中含有的水溶性提取物具有一定程度的抗诱变作用，因此一些保健食品也使用覆盆子作为原材料，而且覆盆子含有的抗氧化剂能有效防止自由基对大脑造成损伤，并且可以改善大脑的血液运送情况，因此，覆盆子也是健脑佳品。

4、除此之外，覆盆子对于预防癌症也起着重要的作用，覆盆子中的花青素苷能够有效清除自由基，防止自由基损伤体内的组织细胞，癌症之所以发生，正是因为体内的组织细胞被自由基破坏，导致DNA分子结构被改变，因此，覆盆子能够清除自由基，也就能够避免癌症的出现。

覆盆子的功效与作用及禁忌是什么

很多人知道覆盆子好吃,而且有药效,但是却不知道它到底有什么功效,那么,今天我们就来了解一下覆盆子的功效与作用及食用方法和禁忌。
覆盆子的功效
成分：覆盆子富含有机酸、糖类及少量维生素C。果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

性味：味甘、酸，性温。

归经：归肝、肾、膀胱经。

功效：益肾固精缩尿，养肝明目。
覆盆子的作用
1、抑菌作用。100%煎剂用平板打洞法，对葡萄球菌有抑制作用，对霍乱弧菌也有抑制作用。

2、雌激素样作用。大鼠、兔的阴道涂片及内膜切片等指标表明，覆盆子似有雌激素样作用。

3、抗诱变作用。试验结果揭示覆盆子水溶性提取物具有一定抗诱变作用,为覆盆子开发成保健食品提供了一定科学依据。钟氏等研究新疆等22种食用野生植物诱变与抗诱变作用，结果表明覆盆子等野生植物抗诱变作用最强。

4、温肾助阳作用。经分析发现，掌叶覆盆子的果实和叶片中含有 17 种氨基酸，其中人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮，等化合物。食用有温肾助阳作用。

5、治疗眼科疾病。根据覆盆子具有“补肝虚而明目”之描述，德国的科研人员研究发现，覆盆子中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。所以，覆盆子可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病(如黄斑变性等病症)有显著作用。

6、健脑益智。美国的研究人员发现，覆盆子具有健脑益智、活跃思维之作用。他们认为，覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

7、美容养颜。覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

　

9、壮阳兴痿。美国的研究表明，覆盆子中所含的各种活性成分，能够改善阴茎的血液循环，提高性神经的兴奋性，使疲软的阴茎焕发勃勃生机，故覆盆子对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等均有显著作用。

10、抗衰老作用。实验采用小鼠D-半乳糖衰老模型观察了覆盆子对学习记忆能力和脑单胺氧化酶B(MAO-B)的影响，结果表明了覆盆子可明显缩短衰老型小鼠的游泳潜伏期，降低MAO-B活性，示具有改善学习能力, 延缓衰老作用。
覆盆子的食用禁忌
1、肾虚火旺、小便短赤者、怀孕初期妇女慎服。

2、适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。
覆盆子食用方法
1、覆盆子药用可以将它添加到汤、粥中做成药膳。阳痿早泄、遗精滑精的人，可单用服，也可以与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾药配伍。肝肾亏损，精血不足，目视昏花的人，可单用久服，也可以与桑椹子、枸杞子、怀生地等相配。

2、覆盆子粥：

做法：准备粳米、覆盆子、蜂蜜。先将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分。将覆盆子洗净备用，将粳米用旺火煮开后，加入覆盆子改小火煮至成粥，吃的时候加入蜂蜜就可以了。

3、覆盆子肉汤：

做法：准备瘦猪肉、菟丝子、女贞子、干覆盆子、核桃、姜、盐适量。首先将女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净，核桃去壳捣碎。瘦肉洗净下锅。然后将全部材料加水，最好莫过原料，一起煲。煲好后加姜、盐搅拌均匀就可以了。

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