火鸡有营养吗,适合什么人食用

火鸡有营养吗,适合什么人食用

火鸡大家都吃过吗?它是美洲特产，是一种营养物质比较高的鸡肉，是一种含有丰富，胶原蛋白和蛋白质的食材，而且还含有丰富的微量元素胆固醇低属于低脂肪高蛋白的食材。吃火鸡好不好呢?下面来介绍它的一些功效。

火鸡是美洲特产，在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白质含量高，二低是脂肪低，胆固醇低，并含有丰富的铁，锌，磷，钾及维生素B。火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加;火鸡中含有丰富的维生素和矿物质，其中的蛋白质是比较高的，而且胆固醇和热量是非常少的，所以适合多种人群。

火鸡的使用效果

性平、温、味甘，入脾、胃经;

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效。

对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。火鸡适合身体虚弱或者是营养不良的人群吃，可以缓解头痛心悸乏力疲劳，缓解和调理，月经不调也有好处。

火鸡的适用人群

一般人群均可食用。

1.预防高血压、高血脂的人、心脑血管病患者、老人尤为适合。

2.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、热毒疖肿之人、痔疮和疥疮者忌食。

禁忌人群：感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、热毒疖肿、痔疮和疥疮者忌食火鸡。火鸡肉不适合发热或者是容易上火的人群食用。

火鸡的营养价值，以及它的适宜人群，上面介绍了相关的内容。火鸡的营养物质比较高，是属于高蛋白低脂肪低胆固醇的食材，所以老少皆宜，经常吃火鸡可以提高体质，还可以缓解营养不良，当然一些禁忌的人群一定要注意，不能食用。

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