关于白兰瓜的营养功用讲解

关于白兰瓜的营养功用讲解

白兰瓜是一种水果，这种水果并不是非常常见，因为它是属于外国的一种水果。白兰瓜富含的营养非常的丰富，保健功效极佳。很多人对这种水果并不是非常的了解，下面小编将为大家详细讲解关于白兰瓜的营养功用，希望通过介绍，能让大家对白兰瓜有一定的了解。

白兰瓜是产自美国的一种水果，味道非常的香甜，切开后就非常的芳香，而且在白兰瓜中，营养含量非常高，可以起到非常理想的保健作用，特别是清热解渴，利尿的效果非常好。如果自己出现了体内虚火过高，排尿不畅，那么不妨吃一些白兰瓜来进行调理。

肠胃消化不好的人也比较适合吃白兰瓜，因为白兰瓜可以起到非常好的消食作用，能够帮助胃酸分泌，让食物消化得更加的快速，此外，还可以通过食用白兰瓜来治疗一些饮食积滞症。同时白兰瓜也有很好的利尿消肿作用，白兰瓜可以清除体内毒素，也可以排除体内多余的水分。

白兰瓜中对于人体有益的特殊营养物质非常的丰富，合理的食用可以促进血液和水分新的陈代谢，白兰瓜有很好的发汗解表作用，对于一些发热重，对于一些微恶寒和头痛都有好处，如果得了咽喉肿痛和口渴或者是舌尖红，如果舌头有苔薄黄也可以多吃白兰瓜，同进白兰瓜还有很好的健脾和胃作用，白兰瓜的暖胃效果特别好，因此对于胃寒的病症患者来说，可以吃一些白兰瓜来进行辅助治疗。

白兰瓜的营养功效确实非常的丰富，在平时生活中，如果有条件的话，可以选购一些白兰瓜来进行食用，不仅能够享受独特水果的美味，更能够用于辅助缓解一些病症，有比较理想的疗效。但是选择的白兰瓜一定要新鲜优质，这样吃起来才更具营养。

白兰瓜是水果还是蔬菜

白兰瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地，而且远销海外，在国内市场上被称为兰州蜜瓜。

白兰瓜怎么吃？

1、鲜食

作为一种水果，白兰瓜鲜食是最普遍和简单的吃法。只要将白兰瓜剖开后去皮，我们就可以吃到香甜可口的果肉。

2、酿白兰瓜

3、水果沙拉

白兰瓜也很适合用来做沙拉，将切丁的白兰瓜和其他水果一起做成沙拉，不仅美味，而且还减肥哦。

白兰瓜的营养价值

白兰瓜中含有丰富的营养物质，不仅糖类非常丰富，而且还含有不少微量元素和维生素，吃起来好吃之余还能补充身体所需的各种物质，具有利尿、促进新陈代谢、清热去火和开胃等多种功效。

夏季吃白兰瓜的营养价值与食用禁忌

白兰瓜是一种葫芦科植物。它还有一个小名叫兰州蜜瓜，因为它是在我国兰州第一批种植的，故名为白兰瓜。白兰瓜的第一故乡来自美国，是从引进过来的，到现在为止已有70多年的 历史 了。它的市场销量非常的火爆，经常出现供不应求的现象。白兰瓜的形状呈球状，它的果皮不仅白而且还厚。但是白兰瓜的口感非常的甜美，在民间有着香如桂花，甜似蜂蜜的称号。那么吃白兰瓜对人体有哪些好处？看完以下几点，你就明白了。

一、夏季食用白兰瓜的好处

1.健脾开胃

胃肠道不好的患者应该经常性的食用一些香兰瓜，因为香兰瓜具有健脾开胃的功效。白兰瓜的果肉中含有一定量的膳食纤维，大家在食用白兰瓜后。这些营养纤维能直达胃经，可以有效地促进人体的消化功能，起到助于健脾开胃的效果。我建议大家在食用香兰瓜的时候一定要注意食用量，因为胃肠道本身就不好，吃得过多的话，容易加大胃肠道的负担，以免造成对人体的不适的症状。

2.清热解暑

随着夏季的到来，炎热的天气一天比一天高。一定要做好防暑的措施，其实白兰瓜就是一个很好的选择。因为白兰瓜具有清热解暑的功效。白兰瓜自身是一种性甘寒食物，它能清除人体中的热量和心情烦躁的效果。建议大家在炎热的夏天，一定要经常性的食用一些白兰瓜，因为它的功效非常适合当下的季节，性价比还非常的高，一定要好好地把这一功效利用起来。因为人体一旦中暑，后果非常严重。

3.利尿通便

泌尿系统有毛病的患者更应该经常性的食用一些白兰瓜，因为白兰瓜具有利尿通便的功效。白兰瓜自身富含大量的营养物质，俗话说得好，什么药治什么病。白兰瓜是一种性寒的食物，还富含一定的钾元素，这种元素能够调节体内渗透功能，从而达到利尿通便的效果。我建议由于天气的炎热，很容易蒸发人体的水分。大家在食用白兰瓜的同时还要补充一些水分，这样对人体的利尿通便的效果会更佳。

4.补充维生素

维生素是人体当中不可缺少的一种微量元素，经常食用香兰瓜还能补充人体的维生素。白兰瓜的果肉中富含大量的水溶性维生素C和维生素B，它可以很快的人体吸收，促进人体新陈代谢的作用，我建议大家在食用香兰瓜的同时还有助于提高人体的免疫力和增强人体抗病的功效。

5.美容养颜

注重颜值的女性朋友更应该经常性的食用一些白兰瓜，因为白兰瓜具有美容养颜的功效。白兰瓜果肉中富含大量的维生素C元素，这种元素具有抗氧化、抗黑斑的作用，从而达到美白肌肤的功效，我建议喜欢 旅游 的朋友更应该经常性食用一些香兰瓜，尤其是去南方 旅游 的朋友更可以随身携带一些，因为南方的天气相对会更热一些，随时都有会被强烈的紫外线晒黑的情况出现，这样一来食用起来会更加的方便。

二、白兰瓜的食用禁忌

1、不宜同食

白兰瓜+梨、苦瓜、西瓜

白兰瓜自身就是寒性水果，而梨、苦瓜、西瓜也都是寒性食物，一起食用会引起腹痛、腹泻，导致身体虚弱。

白兰瓜+河蟹

白兰瓜与河蟹同时食用，两者会发生不良反应，损害人体的肠胃，从而导致腹泻，严重的甚至还会中毒。

2、禁忌人群

白兰瓜性寒，婴幼儿肠胃功能尚未发育健全，食用恐不利肠胃。

白兰瓜性寒，因此不可多食，以免引起腹泻，同样腹泻便溏者不宜食用白兰瓜。

白兰瓜中的糖分含量较高，因此糖尿病患者不宜食用白兰瓜。

白兰瓜是非常常见的食物，平时在吃的时候一定要特别的重视，注重其饮食禁忌。夏日炎炎，赶紧来一口白兰瓜解暑吧！

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