想通过鱼胶来保健,试试这些食谱

所谓鱼胶就是从鱼体组织中提炼出来的胶原，是一种非常受人们欢迎的水产品，营养价值非常高。用鱼胶可以做成很多的食谱，不仅味道非常好，而且养生保健功效也非常突出。下面小编将为大家介绍一些鱼胶做的食谱，大家可以自己在家制作试一试。

鱼胶食谱一

材料：准备三十克鱼胶（鱼胶先切成丝），红枣适量，冰糖少许。

做法：将所有用料用温开水洗净，鱼胶放入锅内，加两碗开水，选择用大火煮沸后，然后再改成用小火炖，融化至一碗。

功效：这道鱼胶的食谱具有很好的调经作用，非常适合女性进行服用，女性服用可以有效的调经活血，也特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血的情况时服用。

鱼胶食谱二

材料：准备一百克鱼胶，五克田七。

炖法：先将鱼胶隔晚用清水浸泡，让鱼胶发大、变软。田七用清水洗干净，打碎，连同鱼胶放入炖盅内，加入适量冻开水，盖上锅盖，放入锅内，用文火隔火炖4小时左右，可以放入少量的盐来进行调味。

功效：服用这道鱼胶的食谱可以去瘀止血、消肿止痛、养阴益精、滋润养颜，对于体质虚弱出现贫血的人来说是非常适合食用的。

鱼胶的食谱三

材料：准备一百克鱼胶，二十克补骨脂，盐、味精适量。

做法：先把备好的鱼胶与补骨脂一同入锅中，加水适量，放盐煮1小时后，加入少量的味精调味即可。

功效：这道鱼胶食谱口味纯正，经常食用可以补肾益精，温阳固摄，对于肾虚的人群来说，是一道理想的滋补药膳。

如果平时非常喜欢吃鱼胶的话，但又不知道该如何制作，那么以上介绍的这几道食谱，大家是可以试一试的，将鱼胶做成这几道食谱来食用的话，味道非常具有特色，而且能够有效的滋补自己的身体。但是选择的鱼胶一定要确保优质，只有优质的鱼胶才能够做出营养的美食。

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