吃香蕉的注意事项和禁忌人群(香蕉哪8种人不能吃 吃香蕉的禁忌)

吃香蕉的注意事项和禁忌人群

香蕉是一种一年四季都可以吃的水果类型呢，它的口感好，而且营养物质丰富，比如说丰富的维生素，矿物质等等哦。你知道吃香蕉的注意事项是什么吗，有什么样的禁忌吗，很多人都不太了解，下面就来具体的介绍一下吧。

香蕉不能和什么一起吃

1、香蕉与西瓜不能在晚上同时食用，否则会引起拉肚子的症状。

2.香蕉不可与芋头一同食用

3、如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否则会引起胃绞痛症状。

4、饮用牛奶时不要一起食用香蕉，否则会引起中毒症状。

5、饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉，容易产生致癌物质。

哪些人不能吃香蕉

身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠中消化的比较慢，从而损害胆囊的健康。香蕉不适合体质虚弱啊还有肠胃虚弱的人群食用哦，以免难以消化和吸收，导致不良的反应。

香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心血管会产生抑制作用。另外，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，破坏人体血液中镁的平衡，从而不利于身体健康。吃香蕉的话可以补充镁元素，不能空腹食用，这样的话会让身体的镁元素不平衡，破坏身体和心脏功能。

香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失。如果是脾胃虚寒的人群不要吃，不容易消化和吸收，对于肠胃也不好。

吃香蕉的一些注意事项以及禁忌的人群，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实吃香蕉的好处也有很多，但是这些禁忌小编一定要提醒大家的是注意这些问题，以免食用不当对身体的健康产生不利的影响。

香蕉哪8种人不能吃 吃香蕉的禁忌

9 吃香蕉的禁忌

1、忌多吃

香蕉饱腹感强，含膳食纤维、糖分较高，如过量食用容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良等肠胃不适症状，建议一天吃1根香蕉为宜，如个头较小的皇帝蕉，可以吃2根，最多不超过500克的食用量。

2、忌吃生香蕉

只有熟透的香蕉才有润肠通便的功效，而生香蕉中含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

3、与香蕉相克的食物

实际上香蕉并没有与之相克的食物，但由于其性寒和富含膳食纤维素等特点，在日常饮食中不建议与以下5类食物同吃过多，以免对健康不利。

1.寒性的食物

香蕉属于寒性食物，食用会加重体质的寒凉之气，若是与其他寒凉性味的食物一起食用，会影响自身的体质情况，变成寒凉体质，容易出现腹泻、感冒、着凉等情况，会影响身体健康，因此最好不要一起食用。

常见的寒性的食物有：梨子、香蕉、芒果、火龙果、桑葚、橙子等。

2.富含脂肪的食物

香蕉性寒，食用会增加脾胃的寒凉程度，并且会降低消化功能，因此不适宜再食用一些消化难度较大富含脂肪食物，更影响消化，导致消化不良或者是出现腹泻的情况，因此吃香蕉的时候不适合食用富含脂肪的食物。

常见的富含脂肪的食物有：鸡皮、鸭皮、牛油果、猪油、肥猪肉、油炸食品等。

3.富含钙离子的食物

由于香蕉中的鞣酸含量不低，食用不仅会与蛋白质发生反应，同时还会和钙元素发生反应，生成鞣酸钙沉淀，也是一种不可溶的结合物，会影响肠道健康，出现各种肠胃方面的不适，影响身体健康健康。

常见的富含钙离子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海带、虾、紫菜、奶酪、黑豆等。

4.富含鞣酸和果胶的食物

由于香蕉本身含有丰富的鞣酸和果胶，再和其他富含鞣酸和果胶的食物一起食用，会加重胃酸与鞣酸和果胶发生的反应，形成大量的沉淀物，既不能将其排出，也消化不了，还会出现恶心、呕吐、上腹部持续性疼痛等情况。

常见的富含鞣酸和果胶的食物有：黑枣、李子、葡萄、冬枣等。

5.富含膳食纤维的食物

香蕉吃后具有很好通便的作用，而膳食纤维含量丰富的食物吃后，也可促进肠胃蠕动，从而帮助通便，若是这两种食物同吃过多，容易引发腹泻的问题。

常见的富含膳食纤维的食物有：糙米、黑麦面包、小麦片、玉米片、燕麦片、荞麦片等。

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