木瓜是天然保养肌肤的良药

木瓜是天然保养肌肤的良药

食物不仅仅是可以补充营养那么简单，而且还可以有提高体质的作用，木瓜就是其中的一种，营养物质丰富，还可以有美容养颜的作用哦，木瓜含有的水分多，维生素丰富，具有护理肌肤的作用，一起来看看小编介绍的这些木瓜的好处吧，不知不觉你一定会爱上它的哦。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。

护理原理

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成分，让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。木瓜含有的木瓜酶比较丰富可以有帮助排毒的作用，可以有细致肌肤的效果，同时也可以有增强免疫力的功效，对于美白肌肤有很好的帮助作用，可以经常食用，而且还可以补充丰富的营养元素哦。

营养分析

木瓜含328卡路里热量、蛋白质21.6克、脂肪9.3克、纤维6.4克、钙240.5毫克、铁2.2毫克、锌1.4毫克、维生素C263.6毫克。

特别提示

把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鲜膜包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。

关于木瓜的一些好处，大家都知道了吧，可以有美容养颜的作用，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，还可以起到强身健体的功效哦，还等什么?是不错的养生水果之一，大家平时的时候可以适当的食用，对于美容肌肤是有很好的帮助作用的哦。

木瓜的好处有哪些？

1. 已知木瓜中存在的木瓜蛋白酶可通过破坏自身蛋白质来帮助消化。

2. 木瓜的纤维和水分含量也很高，两者都有助于预防便秘和促进肠蠕动。

3. 木瓜还含有其他有效的酶，有助于抵抗炎症并促进烧伤愈合。

4. 木瓜富含抗氧化剂和植物营养素，可对抗自由基，因此据说可以保护体内可能的心脏病和癌症。

5. 除了保持身体健康外，木瓜还可以帮助皮肤看起来更紧致年轻。人们认为，自由基的过度活跃是造成衰老引起的许多皱纹，松弛和其他皮肤损伤的原因。木瓜中的维生素C和番茄红素可以保护皮肤，并可以减少衰老的迹象。

6. 木瓜营养丰富

7. 与香蕉，樱桃和葡萄等含糖量较高的水果相比，木瓜对那些观察碳水化合物或糖摄入量的人来说是更好的选择，因为木糖的糖分低，一杯木瓜仅含11克糖。

8. 木瓜的热量很低，大约每1杯木瓜中就有60卡路里。

9. 木瓜中都含有维生素A，C和E，有助于增强免疫系统。这可以帮助预防感冒和其他感染。

10. 木瓜富含维生素和矿物质，因此，食用木瓜作为均衡饮食的一部分将有助于促进头发和指甲的生长。

11. 木瓜是一种天然的清洁剂，因为活性酶能神奇地去除杂质。

12. 木瓜具有亮肤特性，可以清除斑点和色素沉着。

13. 关节炎是一种导致关节发炎的疼痛性疾病。木瓜具有抗炎特性，可以帮助减轻关节炎引起的疼痛。

14. 木瓜中含有大量的叶黄素，玉米黄质，维生素C和维生素E，可以保护眼睛并帮助预防眼疾。

15. 尽管木瓜性质甜，但其糖含量和血糖指数都很低。该特性使木瓜成为糖尿病患者的极佳水果。

16. 木瓜有助于减轻压力。维生素C等营养物质可缓解压力

17. 木瓜热量极低，有助于减肥。木瓜中的纤维含量可使您饱满，也可以清除肠蠕动，使减肥更容易

18. 木瓜有助于降低血液中的胆固醇水平。

19. 木瓜含有钾，可以保持骨骼强健。维生素K的存在还可以帮助骨骼直接获取钙。抗氧化剂的存在可以减少与骨髓有关的问题。

木瓜膏的作用

木瓜膏的作用有很多，比如皮肤烫伤的情况可以用木瓜膏改善。如果皮肤被阳光晒伤可以用木瓜膏修复肌肤。皮肤出现皮损，皮损后有肿痛或者脓肿的话可以用木瓜膏改善。平时蚊子叮咬后引起的不适可以用木瓜膏改善。皮肤出现粉刺，还有痱子，皮疹等皮肤病可以用木瓜膏改善症状。木瓜膏有改善黑眼圈的作用，把木瓜膏抹在黑眼圈处，然后轻轻按摩至吸收，这样可以改善精神状态，同时黑眼圈得到良好的改善。木瓜膏含有纯天然木瓜发酵，还有木瓜蛋白酶，这种成分可以清洁伤口处。木瓜膏可以滋润皮肤，对皮肤锁水，补水效果好，适合干性皮肤的人。木瓜膏还可以呵护婴儿皮肤，对婴儿的尿布疹起到改善的好处。木瓜膏可以抗菌和，对抗寄生虫效果比较好。以上就是木瓜膏的作用介绍，木瓜膏的药理功效是可以达到抗菌的好处，而且对抗寄生虫作用效果比较理想。木瓜膏也可以保养婴儿的臀部皮肤，有的宝宝容易出现尿布疹的现象，这个时候可以选择木瓜膏来治疗改善症状。

木瓜有什么功效

木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜”。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称“宣木瓜”，质量较好。夏、秋二季果实绿黄时采摘。皱皮木瓜置水中烫至外皮灰白色，对半纵部后晒干；光皮木瓜纵部成二或四瓣置沸水中烫后，晒干。切片生用。 木瓜 作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。 营养价值、功效与作用 1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。 4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。 适用人群 一般人群均可食用 1、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者； 2、不适宜孕妇、过敏体质人士。 用法用量 治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。 1、舒筋活络。用于湿痹引起的肢体拘挛疼痛，本品能祛湿邪，解拘挛，舒筋络。常配牛膝、威灵仙同用。 2、和胃化湿。本品气香能醒脾和胃，味酸能生津空运舒筋，常用于治疗胃失和降的呕吐、疼痛、泄泻。 食用功效 木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。 贴士 1、选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。 2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
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