喝茶叶要注意的两大常识(你还在随意的喝茶吗？有什么茶叶小常识？)

喝茶叶要注意的两大常识

茶叶是我们经常饮用的饮品，而且不同的茶品口感不同，养生的方式和方法也是不一样的呢。茶叶的饮用也是有讲究的，而且还要看自己的身体适不适合饮茶，来看看喝茶的一些注意事项吧，看看 你是否适合。

感冒发烧忌喝茶

茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。感冒的时候最好不要喝茶，以免导致体温升高，出现病情加重的情况，而且还会兴奋神经，让药物得不到药效。

醉酒后不宜饮茶，尤其是浓茶

酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝浓米汤等热汤，还有酸奶、蜂蜜也可以解酒。醉酒后不要饮用茶叶的哦，以免出现心脏负担重的情况，而且还会诱发疾病。

关于茶叶的一些饮用常识，大家都知道了吧，可以看出的是饮茶也是需要注意一些问题的哦，以免饮用不当对身体健康产生一些影响和副作用就得不偿失了哦，所以这些小常识大家要注意了。

你还在随意的喝茶吗？有什么茶叶小常识？

现在是由于生活节奏很快，工作压力也很大，很多人都不会很耐心的泡茶，品茶，就是把喝茶当做一个比较解渴的事情，随手一泡，然后就喝一天，其实这样的话很难品茶茶叶的美味，甘醇的口感，其实你在掌握了一些茶叶的知识后，也能很简单的品茶，那么经常爱喝茶的人应该知道哪些茶叶的常识呢？ 

1、泡茶的水要选好

一般泡茶的话，很多人都会选择桶装水，但是纯净水或者矿泉水的话，大家都不是很在意，其实水质不一样的话，泡出来的茶也是味道不同。

纯净水是比较适合作为泡茶的水，里面的矿物质含量是比较低的，泡出来的茶是比较香浓的。矿泉水其实日常中也很多茶友在使用，矿泉水是微量物质比较多一点，这样的水泡出来的茶肯能相对于别的水的话更加的甘甜一些。

自来水

自来水是比较不提倡的泡茶的水，里面含有的物质，首先来说就是消毒药剂，还有一些别的物质，如果经过过滤净化的话烧开之后还是可以的，如果就是直接烧开的话，对于茶叶来说还是有一定影响的，口感啊味道啊都是有影响的。

2、泡茶的水温要知道

绿茶：(80-85度)，龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖等。白茶：(85-95度)，白牡丹、贡眉寿眉、白毫银针等。黄茶：(85-90度)，君山银针、蒙顶黄芽、北港毛尖等。青茶：(95-100度)，武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶等。红茶：(95-100度)，正山小种、祁门红茶、滇红等。黑茶：(95-100度)，普洱茶、安化黑茶、六堡茶等。

3、泡茶小常识

水温越高，泡出来的茶就苦涩更加浓重一些，这也跟茶叶的释放率有关，所以如果不想喝到苦涩感很强的茶叶话，就不要用太高的水温进行冲泡，尤其是绿茶，本身就比较嫩，不用那么高的水温进行冲泡，所以可以多了解一下茶叶的常识，也能让你泡出来的茶更好喝，也可以更简便。

喝茶的小知识

1、饭后马上喝茶不能消食，反而会影响消化；
2、普洱生茶陈放多久也不会变成熟茶，熟茶是工艺不是岁月；
3、所有的茶不是越新鲜越好，要退了火气或者寒气才养人；
4、Blacktea不是黑茶，是红茶；
5、菊花茶是花，不是茶；
6、不要相信第一道茶对身体有益的，洗洗更健康；
7、喝茶不会导致钙流失，恰恰相反适量饮茶有利于钙的吸收；
8、洞庭碧螺春产自江苏洞庭山，而不是湖南洞庭湖；
9、安吉白茶属绿茶类，而不是白茶；
10、大红袍属于乌龙茶，而不是红茶；
11、茉莉花茶不是有花的才好，毕竟是茶不是花；
12、君山银针属黄茶类，而不是白茶；
13、乌龙茶就是青茶，它再乌也是青的；
14、北港毛尖、沩山毛尖是黄茶，而不是绿茶；
15、抹茶是特殊工艺的茶粉，不是磨碎的绿茶；
16、陈年普洱茶可以很值钱，但不一定是大树茶；
17、云南月光白是白茶，不是普洱茶；
18、通常讲的六安茶，不是绿茶的六安瓜片，是黑茶；
19、纯料大树茶不等于没有拼配，拼配是绝对的，纯料是相对的；
20、普洱茶不是越老越值钱，100年前的垃圾，放到今天还是垃圾。

茶叶健康知识

经常喝茶对人体健康的好处
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。它不仅方便、经济、卫生，还能吸收排泄放射性元素，补充人体所需要的营养，收到延年益寿的奇效。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近500种成份，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
饮茶的好处很多，概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶中含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化，高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。
（14）茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（15）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1—2℃，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

常喝茶叶有什么坏处?

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

否则其中的茶碱可以刺激中枢神经，引起失眠，烦躁等症状，大量饮用还可引起胃酸分泌过度，引起烧心，反酸，严重引起胃痛，溃疡等等，

一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

不过适当饮茶可以振奋精神，提高工作，学习能力，促进食欲，改善消化系统功能等等，故建议每天适量饮用，对身体有较好的益处。

需要注意的是：

不应该饮过浓的茶，浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。

临睡前不饮茶。会使入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3.进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。

4.酒后不宜饮茶。

5.品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营健康频道，健康常识；养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质。

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