老人喝蔬菜果汁要注意的三个问题

老年人的体质有些差，所以日常生活中药注意各方面的问题，减少一些疾病的发生哦，老年人饮用一些饮品的时候要注意一些事项，以免饮用不当对健康不利。蔬菜果汁是比较常见的饮用类型，那么要注意什么样的问题呢，下面的这些注意事项要清楚。

1、不可与牛奶同饮

牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

2、不要用铝制容器盛放果蔬汁

随着大家养生意识的提高，大家都了解铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。蔬菜果汁不要用铝制的容器储存，以免摄入体内，导致一些疾病的发生，比如说会出现反应迟钝啊或是记忆力下降等等的一些问题哦。

3、海绵层不要扔

橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。蔬菜果汁的一些海绵层不要扔掉，这个部分是可以补充丰富的营养元素的哦，而且还可以有补充营养的效果。

上面介绍了老年人饮用蔬菜果汁的一些注意事项，相信大家也有所了解了吧，经常饮用一些蔬菜果汁的话可以起到很好的保健的作用和效果，但是老年人饮用的时候要注意一些小常识，以免饮用不当对身体健康产生一些影响的哦。

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