田鸡肉的营养成分及适宜人群

鸡肉是一种很常见的肉食种类之一，田鸡你吃过吗，营养不输给普通的鸡肉哦，含有丰富的蛋白质钙质以及微量元素，对于促进代谢和食欲有一定的好处和功效的哦。你知道田鸡含有什么营养成分吗，适合什么人群吗，下面的这些介绍就可以让你了解它。

每百克田鸡肉中含蛋白质11.9克，脂肪0.3克，此外还含有钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、尼克酸等。

田鸡肉性味甘凉，无毒，功可滋阴助阳，补虚损，解劳热，健脾消积，利水消肿。产后虚弱服食鸡肉肉最为适宜。田鸡可以有补虚强身的作用，对于缓解气血不足的情况有改善的作用和效果。

适宜人群

田鸡肉适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸的少年儿童。抽筋乏力;关节疼;头晕;贫血及产前高血压综合征;水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。骨痛;牙齿松动、脱落;驼背、食欲减退、消化道溃疡多梦、失眠、烦躁、易怒的老年人。田鸡适合的人群有很多，一般人都可以吃，可以缓解贫血的情况，而且还可以有缓解气血不足，骨质疏松的作用和效果，对于缓解乏力有帮助。

田鸡的营养成分以及适宜人群，你都有所了解了吧，其实田鸡适合的人群有很多，免疫力低下的人群，还有乏力啊或者是头晕生长发育迟缓的儿童都适合吃，可以提高抵抗力，而且还可以促进食欲的哦，而且还可以缓解烦躁，这样的食物大家可以经常吃。

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