孕妇可以吃羊腿肉吗,要注意什么(孕妇哺乳期能吃羊腿吗)

孕妇可以吃羊腿肉吗,要注意什么

对于羊腿肉，这是我们大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都是爱吃羊腿肉的了，特别是对于烤羊腿，这是很多人的最爱了，吃起来的口感是极为出色的，而且营养价值也很出色，那么对于孕妇朋友们来说，羊腿肉适合吃吗，一起看看吧。

羊腿肉有许多功效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎，而且对于女性朋友们来说同样是非常适合吃的了，我们都知道女性朋友们在怀孕的时候都是非常害怕受到风寒的了，而羊腿肉就是可以帮助我们轻松解决问题的，因此是很适合的哦。

并且由于羊腿肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿，所以孕妇朋友们是可以放心的吃羊腿肉的，好处还是很多的了。

不过虽然羊腿肉是常见食物，对于孕妇来说也是完全可以食用的了，但是在吃的时候还是存在不少需要去注意的地方了，首先要注意的就是不可吃不新鲜的羊腿肉，必须要挑选新鲜的羊腿肉。其次要注意的就是不可吃生的或者是没有完全煮熟的羊腿肉，会有感染疾病的可能。最后还要小心的就是羊腿肉不可烧焦烤糊，否则不仅肉老不鲜，还会产生致癌物，这是不利于我们健康的。

孕妇朋友们在生活中是需要我们特殊照顾的了，这是大家都清楚的了，特别是对于饮食的选择，这是我们大家很需要去注意的了，选择合适的食物吃，这对于孕妇的身体健康来说是非常有意义的，而羊腿肉就是很不错的选择，我们不能错过。

孕妇哺乳期能吃羊腿吗

哺乳期能吃羊肉吗
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗？答案是肯定的。羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。下面为大家介绍一下羊肉汤的做法。
羊肉汤的做法
原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
制作方法：
(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
温馨提示：
1.熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。
2.熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。
羊肉食用禁忌
暑热天或发热病人慎食之;水肿、骨蒸、疟疾

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