甜杏仁吃多了会不会上火和发胖呢

甜杏仁在我们的生活中是经常能够吃到的食物了，当然了，甜杏仁不仅非常的好吃，还有非常不错的保健和养生的功效哦，我们在生活中经常吃一些甜杏仁对于我们人体的健康也是非常多的了，那么甜杏仁吃多了有哪些坏处呢?吃多了会不会上火或者发胖呢?下面我们就来看看吧。

1、甜杏仁吃多了会上火吗

甜杏仁作为一种比较名贵有富有营养的干果，不仅可养颜美容，还可预防心血管疾病，控制饮食，更是益于减肥。虽然甜杏仁有许多的药用价值和食用价值，但却不可食用过量。甜杏仁吃多了会上火，对于肠胃虚弱的人，医生建议最好要少吃甜杏仁。

甜杏仁含有大量的脂肪酸，食用过多，可能导致消化不良，有恶心呕吐症状，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于甜杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。

2、甜杏仁吃多了会胖吗

甜杏仁吃多了是不会导致我们出现发胖现象的，其实偶尔吃一些甜杏仁还能够帮助我们起到很不错的减肥的作用哦，甜杏仁中含有不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸是一种良性脂肪，对于我们人体是没有坏处的，所以我们吃多了不饱和脂肪酸不会造成脂肪的堆积而引起的发胖的哦。

另外甜杏仁的细胞壁非常的特殊，能够阻止脂肪酶与脂肪的接触，从而阻碍了脂肪的吸收与消化，对于减肥有很大的作用，同时坚果类食物由于含有丰富的纤维素，一般比较难消化，所以容易产生饱腹感，对减肥也大有裨益。

虽说吃多甜杏仁不用担心发胖，还可减肥，而且，甜杏仁也是一味很好的中药材，吃甜杏仁可通肠润胃、止咳、助消化等很好的功效。可是，绝对不允许吃太多甜杏仁。一次服用不可过多，每次以不高于9克的熟甜杏仁为宜。

上面我们已经了解了，甜杏仁吃多了是会导致我们出现消化不良以及恶心呕吐症状的，所以我们在生活中要尽量的少吃甜杏仁哦，千万不要过量的食用甜杏仁哦，当然了，我们吃多了甜杏仁一般不会出现发胖的现象的，偶尔吃一些甜杏仁还能够帮助我们减肥的哦。

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