海棠果的营养价值及食用禁忌(海棠果能吃吗)

海棠果的营养价值及食用禁忌

海棠果大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果类型哦，而且营养物质很丰富，具有丰富的维生素和矿物质，对于提高体质来说效果不错的呢。海棠果的营养价值高，来看看关于它的营养成分的介绍以及食用禁忌。

1.每100克海棠果的营养元素含量如下：热量73大卡、胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A118微克、维生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。

2.海棠果中含大量的糖类、蛋白质和我们身体必须的肌酸，可以补充我们的细胞内液，保持我们的水分，是出门在外的首选水果。海棠果可以补充水分，维持身体的酸碱平衡，提高人体的免疫力。

一、哪些人不能吃海棠果?

胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

二、海棠果的适用人群

一般人群均可食用。

三、海棠果的食用禁忌

海棠果不能和黄瓜一起吃，黄瓜中的含有维生素C分解酶，会破坏海棠果中的维生素C。海棠果不要和黄瓜一起吃，以免破坏其中的维生素C的含量。

关于海棠果的营养价值以及食用禁忌，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果是不错的，当然要注意一些食用禁忌和禁忌的人群哦，以免食用不当对身体健康产生不利的影响哦，大家要注意这些小常识。

海棠果能吃吗

普通人群都可食用。但胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

海棠果，原名红厚壳 ，又名胡桐、呀拉菩等，色泽鲜红，果肉白色略黄，果味清香，口感酸甜。多种植于我国北方地区，盛产于中国河北怀来，在我国海南、台湾、云南也有种植。

海棠种子含油量20-30%，种仁含油量为50-60%，油可供工业用，加工去毒和精炼后可食用和药用。

扩展资料：

海棠果的营养价值

1、海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液；

2、海棠果中维生素、有机酸及氨质含量较为丰富，开胃消食，可治疗积食、腹胀等；

3、海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，可治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症；

4、海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，可提高机体免疫力。

--海棠果

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