鲅鱼的适宜人群以及食用禁忌

鲅鱼是一种深海鱼，而且营养物质比较多，刺也比较少，口感鲜香，它的营养物质丰富，比如说可以补充丰富的蛋白质，氨基酸和矿物质等等，你知道鲅鱼的适合人群是哪些吗，有什么食欲禁忌吗，来看看吧。

鲅鱼的营养价值丰富，被誉为“最有营养的十种海洋鱼类之一”。鲅鱼也叫马鲛，平时多生活在流水及大水体的中上层，游泳迅速，善跳跃，以小鱼为食，其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，每百克鱼肉含蛋白质19克、脂肪2.5克。鲅鱼可以有改善食欲的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，同时也可以促进代谢和吸收。

鲅鱼的适用人群

一般人都可食用，尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。鲅鱼可以适合身体虚弱的人群食用哦，而且还可以缓解贫血和营养不良的情况。

鲅鱼的食用禁忌

1、鲅鱼不能喝牛肝一起吃，易出现消化不良。

2、吃鱼前后忌喝茶。

3、鲅鱼含脂肪较多，易生油烧现象，陈变后还会产生鱼油毒，如不经处理，食后易中毒，须加注意。

关于鲅鱼的适宜人群和食用禁忌，你都知道了吧，可以看出的是鲅鱼适合的人群也比较多，比如说产后虚弱啊还有神经虚弱的人群，可以有改善和调理的作用，还有要注意的是食用禁忌，以免出现消化不良症状的发生。

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