酸枣仁治疗失眠要注意的地方

酸枣仁治疗失眠要注意的地方

我们在生活中都是知道酸枣仁是可以很好的治疗神经性失眠的，有很好的安神的功效的，但是我们很多时候服用酸枣仁的方法不对的话，是会影响我们的食疗效果的，所以我们食用酸枣仁治疗失眠也是有很好需要我们注意的地方的，下面，我们就是一起来了解一下吧。

1、酸枣仁生熟均可安神。现代药理研究发现，生酸枣仁与炒酸枣仁对中枢神经系统均有镇静、安眠、抗惊厥的作用。所以用来治疗失眠，生酸枣仁、熟酸枣仁均有效。用炒酸枣仁的时候，需要注意不宜购买炒焦或炒黑的，以微炒或微黄的为宜。酸枣仁中含有的酸枣仁油是镇静催眠的主要有效成分，炒焦或炒黑则酸枣仁油会随高温干枯而失去安神作用。而微炒或炒黄的酸枣仁更利于酸枣仁油挥发药性。

2、很多酸枣仁治失眠的偏方中都告诉大家，服用酸枣仁时要先捣碎，大家切不可忽视这一步骤，否则会直接影响到食疗的效果。酸枣仁中的有效成分酸枣仁皂苷A和B主要存在于子叶中，而在种皮和胚乳中含量甚微。因子叶被种皮和胚乳包裹住，用时捣碎可破碎种皮，使子叶暴露出来，这有利于皂苷A和B充分发挥其功效。

3、服用酸枣仁治疗失眠，是不能够长期的盲目的服用的，我们如果是失眠严重的话，最好是要药物治疗，食疗辅助配合治疗，要严格的按照医生的嘱托进行治疗，我们都是知道是药三分毒，所以我们是不能够盲目的乱用药的，否则是会对我们的身体造成伤害的。

我们食用酸枣仁，如果是对症下药的话，是可以很好的治疗一些疾病的，经常食用是可以很好的养肝和安神的功效，我们是可以把酸枣仁熬粥一起来食用，是我们治疗失眠很好的食疗方法，但是我们要注意的是不能够长期的服用。

酸枣仁治疗失眠三个方法 酸枣仁怎样吃可以治疗失眠

1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于缓解失眠有一定的效果，而且还可以提高免疫力的呢。

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦，还可以有促进代谢的效果，具有镇静安神的效果。

酸枣仁怎样吃治失眠？

把酸枣仁磨碎、炒热炒熟后用来煮水喝就可以。但是对于一般性短期失眠有效。如果情况比较严重，建议及时去医院进行治疗。平时也要注意精神调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免，保持良好的精神状态，养成良好的生活习惯并改善睡眠环境，对提高疗效有促进的作用。

酸枣仁是一个养肝血的药物，在我们汉代的医学家张仲景的金匮要略这本著作里面专门有一个经典方剂叫酸枣仁汤，这个方剂是以酸枣仁作为君药，来治疗虚劳、虚烦不得眠。

所以酸枣仁对于失眠有很好的作用，它是通过补肝血、养心血的方法，来达到改善睡眠的治疗作用，但是临床上要根据失眠的病机来选用。

如果这个患者是一个以心胆气虚为主要表现的失眠，酸枣仁是不适合的，要用一些补心气、壮胆气的药物来治疗。所以它适合的治疗病机是肝血亏虚引起的失眠。

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