孕妇朋友们可以喝浓缩橘汁吗(孕妇能吃桔子吗？)

孕妇朋友们可以喝浓缩橘汁吗

在生活中，浓缩橘汁是大家比较常喝的了吧，这是由橘子制作而成的果汁了，我们经常的喝上些浓缩橘汁是比较有好处的了，而且浓缩橘汁的味道也很不错哦，那么浓缩橘汁对于孕妇朋友们来说可以喝吗，下面就让我们一起看看浓缩橘汁的情况吧。

孕期准妈妈们多会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，而引起的。

由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的浓缩橘汁就成了许多准妈妈的心头之爱。那么孕妈可以喝浓缩橘汁吗?

大量生活经验告诉我们，浓缩橘汁中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃浓缩橘汁的。孕妇喝浓缩橘汁既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

但是需要注意的是，橘子本身性温，含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，而经过处理之后制作成的浓缩橘汁热量就更高了，所以，孕妇每天喝的浓缩橘汁量是要控制好的了，每天喝上一杯就可以了哦，如果喝的太多了，那么就容易导致发胖的情况出现了，这是我们大家都不希望看到的情况了吧，因此孕妇朋友们就要重视起来了哦。

浓缩橘汁作为我们在生活中比较常喝到的果汁，受到了很多人的喜爱，尤其是对于孕妇朋友们来说就更是如此了，每天都会喝上些浓缩橘汁来开开胃，不过虽然浓缩橘汁很不错，但是也不能喝太多了，一定要适量的喝才健康。

孕妇能吃桔子吗？

可以放，橘皮内层的网状筋络叫橘络。性味甘苦平， 有行气通络、化痰止咳之功。主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
其实吃橘子是要分情况的。对于热咳（咳嗽时，伴有痰的产生，嘴巴干燥，略带火气）最宜吃橘子，既袪痰下气又清热生津。而对于寒咳（喉咙痒、痰色白、痰稀水）就应该尽量避免吃橘子，不然就会越吃喉咙愈痒。所以咳痰，痰微黄或痰黄时，可以吃桔子来化痰顺气。有人说，自己咳嗽吃了橘子反而更咳了。其实这种理解是错误的，橘子本就属于橙柑桔类，一般能化痰顺气，可是橘子会增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，痰涎增多时，我们会本能地多咳几声，所以才造成了咳嗽吃橘子愈吃愈咳的假象。
咳嗽期间，应尽量避免冷吃橘子，因为橘子本身带有大量的胡萝卜素以及多种维生素，在咳嗽期间，呼吸道和人体机能都会降低功能，大量的胡萝卜素和维生素在冷吃的时候并不能被身体很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。如果把橘子加热，那橘皮的营养成分也会被吸附在果肉里，这样治疗咳嗽的效果会更好。

孕妇可以吃橘子吗？会有什么影响吗？吃橘子会不会引起新生儿黄疸？

又到了橘子上市的季节，橘子的味道酸甜可口，是一种很有营养的秋季水果，孕妈咪们当然是可以吃的。

橘子酸酸甜甜，维生素含量丰富，促进消化，还富含膳食纤维改善肠道消化排泄，没什么不能吃的。不少孕妈在孕早期孕吐严重，就想吃点橘子柚子等酸酸甜甜的东西改善胃口，也是完全可以的。

孕妇可以吃橘子吗？实际上整个孕期妈妈除了含咖啡因的食物，比如咖啡、茶叶、巧克力需要减少，烟酒忌口之外其它食物都可以吃的，只要不一次性过量就好了。

孕期吃橘子能预防妈妈便秘，这是因为膳食纤维果胶的作用能软化大便并促进便意；而且据资料显示橘子汁含有抗癌物质“诺米林”，对孕期妈妈来说，能保护细胞核和胎儿基因的完好同时能减少辐射源的损伤。

吃橘子对孕妇有什么好处呢？橘子中维生素C的含量非常高，另外富含胡萝卜素、果胶、蛋白质、钙、磷等矿物质、以及维生素B1、B2等多种营养成分，可以给人体提供多种营养。

橘子中的水分含量也很高，占可食部分的88%。孕期容易口渴，需要多喝水，吃橘子可以解渴利尿，在一定程度上能帮助消除水肿。

维生素C具有软化和保护血管、滋润皮肤、美容养颜、促进牙齿和骨骼生长的作用。还能帮助铁的吸收。

孕期吃橘子要注意什么平均一个橘子约100克，建议每天吃2-3个。孕期吃太多，容易引发妊娠糖尿病。

怀孕时，因为血液中分解葡萄糖的能力下降，所以摄取过多糖分的话血糖值就会上升。妊娠糖尿病恶化的话，可能会引起妊娠高血压和早产。胎儿发育不全和胎儿功能不全的风险也会提高，所以橘子好吃，也不能当饭吃。

橘子虽水分多，酸酸甜甜的，然而热量较高，过多吃用，易引发牙周炎、口腔溃烂，这两者会提高早产或流产的风险。

结语孕早期吃橘子还能缓解孕吐，当然有些孕妈可能会不适用，可以用其他水果代替。孕晚期吃橘子可以消肿利尿，缓解水肿现象。

橘子中还含有丰富的有机酸，所以不宜空腹的时候食用，会刺激胃粘膜。孕妈咪们吃完橘子后最好漱漱口，以免橘子中的酸影响牙齿的健康。

总之，怀孕后可以吃橘子，但是不要过多，选购橘子记住一点，越丑越好吃，别选光滑的，可能打蜡了。

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