鸭血的营养价值和副作用

鸭血大家都吃过吗，就是鸭子的血，经过加工凝固以后，可以食用，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。鸭血的营养物质丰富的哦，可以补充氨基酸和矿物质，对于补铁补血来说效果不错的呢，鸭血的营养价值高，来看看它的一些小常识吧。

鸭血含铁量非常高，而且是以血红素铁的形式存在的，很容易被人体吸收利用。正处于生长发育阶段的儿童和孕妇或者是哺乳期间的妇女多吃一些动物血的菜肴，这样可以有效的防治缺铁性贫血，并且还能够预防中老年人患冠心病、动脉硬化等多种病症。鸭血可以有预防动脉硬化的作用，对于缓解贫血来说效果不错，同时有额可以有补铁补血的作用。

常吃鸭血具有利肠通便的作用，可以有效的清除肠道内的沉积的浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有非常好的净化作用，以避免积累性中毒。很多工作于纺织、环卫、采掘等工作的人最喜欢吃鸭血。所以大家称鸭血为人体污物的“清道夫”。鸭血可以有清理肠道垃圾的作用，对于净化血液有一定的好处。

鸭血的副作用

1、高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食;平素脾阳不振,寒湿泻痢之人忌食。

2、鸭血不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。

3、食用鸭血无论烧、煮一定要氽透。

4、烹调时应配有葱、姜、辣椒等佐料去除异味,另外也不宜单独烹饪。

鸭血的营养价值和副作用大家都知道了吧，可以看出的是鸭血的营养物质丰富，当然一些禁忌的人群是禁忌食用的哦，以免食用后对身体健康不利，鸭血不能多吃，以免出现胆固醇增加的情况，对身体不利。

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