西瓜子的副作用你是否了解

西瓜子是瓜子的一种，也是我们经常吃的一种，它的口感好，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果。西瓜子含有的蛋白质和钙质丰富，可以提高体质，但是你也是要注意食用的量的哦，不能吃的太多，来看看这些西瓜子的副作用吧。

西瓜子中含有多种营养成分，如维生素、蛋白质、矿物质成分等，进入体内后都有利于身体健康。然而什么食物都讲究一个度，即使是健康的食物，过渡食用，必定也会引发一些副作用。西瓜子可以补充丰富的维生素和蛋白子，而且也不能食用太多，以免出现上火的情况。

西瓜子的副作用

1、西瓜子的营养价值很高，但也不宜给小孩和婴儿食用，主要是为了避免西瓜子掉进气管发生危险。

2、市面上西瓜子的口味多样，但营养师建议食用西瓜子以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;

3、咸瓜子不能多吃，以免摄入过多的盐分。食盐超量是肾病的第一成因，除此之外，摄入过多的食盐会令血压升高，而且还会出现心血管疾病的发生哦，对身体健康是有害的，所以一定要注意不要吃太多的哦、

西瓜子的一些副作用，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是西瓜子的好处有很多，但是一些副作用和注意事项，大家都要注意，以免食用不当对身体健康有害，要注意这些问题哦。

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