如果经常喝红牛饮料会怎么样(红牛喝多了会怎么样？)

如果经常喝红牛饮料会怎么样

红牛饮料是我们大家都很熟知的功能性饮料了，我们都知道这是很好的饮料了，是可以帮助我们提神醒脑的了，因此就让很多现代人都喜欢喝红牛饮料了，那么我们可以经常的喝红牛饮料吗，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看吧。

红牛属于运动平衡类的功能性饮料，之所以具有提神的作用，主要是因为它含有咖啡因。长期大量服用可能导致成瘾，甚至出现一些精神障碍，因此我们就要小心了，虽然红牛饮料是可以给我们帮助我们有效提神抗疲劳的了，而且还可以通过喝红牛饮料来帮助我们补足能量的了，但是我们并不能经常的喝了，在我们需要的时候适量的喝一些才可以哦，如果喝的太多了，那么就会对身体造成伤害了，是有危害的了，下面就让我们看看吧。

功能性饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响。所以，有高血压和心脏病的人群最好别喝。

运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂。适量的防腐剂对正常人的健康不会产生危害，但儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。

功能性饮料一般是在水里加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用，比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人。而儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。

通过了上面的介绍之后，朋友们一定能够对红牛饮料有了更多的了解了吧，可以发现红牛饮料是可以帮助我们提神的了，但是并不是我们可以经常喝的了，在我们需要的时候喝，适量的喝才好哦，否则是会对我们的身体健康造成伤害。

红牛喝多了会怎么样？

1

神经过于兴奋 红牛是一种功能饮料，饮用的得当可以刺激神经，使机体亢奋的作用。但是红牛饮用过多，会出现大量的咖啡因等功能性成分进入人体中，导致神经过于兴奋，导致失眠、精神兴奋等情况出现，严重可能还会出现心脏剧烈跳动，出现连枷胸的症状，有可能出现肋骨架和胸腔壁分离，造成肋骨断裂的情况。

2

血压升高 红牛中含有丰富的矿物质，适合剧烈运动，大量出汗之后快速补充金属离子，有缓解电解质紊乱的作用，但是饮用过多会导致大量矿物质进入人体，导致血压升高的情况出现，不利于身体健康。

3

加重心脏负担 红牛中含有咖啡因，饮用过量会导致神经兴奋，刺激肾上腺素分泌，血流量加快，金属离子增加，心脏和肾脏的负担都加重，长期过量饮用红牛，心脏和肾脏有可能会出现问题，本身心脏和肾脏不好的人群是不可以食用的。

4

变胖 红牛中的碳水化合物含量很高可以直接为人体供给能量，但是饮用过多或者饮用时间过长会喜欢能量消耗不完，蓄积成糖原和脂肪的情况，因此喝多了红牛会变胖。

喝红牛饮料对身体的危害

红牛是一种含有丰富的维生素、牛磺酸以及氨基酸等营养物质，我们喝是可以很好的提神醒脑的，对预防心血管疾病也是有不错的效果的，但是我们经常喝红牛饮料是对我们的身体健康有危害的，下面我们就是具体来看看喝红牛饮料有哪些危害吧。

失眠

红牛含有咖啡因，这种物质对我们的身体是有好处也是有坏处的，我们饮用是有提神醒脑的功效的，是可以很的帮助我们提高工作和学习的效率的，但是我们如果是在晚上喝的话，是会很容易引起失眠的，所以我们晚上最好是不要喝。

增加心脏负荷

红牛中钾离子和钠离子的含量都较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，喝红牛之后往往会出现心跳加速，血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。

引起钾钠血症

红牛是一种功能性的饮料，主要是针对运动员的，这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子，而正常人没有经过大量的运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期食用容易出现高钾高钠血症。

防腐剂的蓄积

红牛需要长时间的保存，添加防腐剂是难以避免的，长期喝这种饮料会导致体内防腐剂不能及时的被分解和排泄，会在体内蓄积，损害健康。

哪些人不适合喝红牛

红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。孕妇不宜喝红牛，否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险，不过产妇在产强可以喝一些红牛，补充能量，以便顺利生产。

红牛是适合我们成年人喝的，所以我们未成年是不宜喝的，生活中孕妇也是不适宜后喝的，我们喝红牛也是不能够经常的喝的，市场上的功能性的饮料也是不能够经常喝的，我们最好是喝水，把对我们的损害降低最低，希望对大家有帮助吧。

总喝红牛会怎么样？

经常喝不好，红牛作为

功能饮料

，具有提神抗疲劳的作用，但是物极必反，红牛喝多了也会产生副作用，容易刺激肝脏。1、红牛饮料中含咖啡因，

对心脏

是有一定刺激作用的；红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症；红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好；

运动饮料

中大多含有防腐剂或者各种

食品添加剂

，红牛也不例外，儿童若大量饮用

功能饮料

，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。2、不适宜喝红牛适宜人群：红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为

红牛的功效

是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠；孕妇不宜喝红牛，否则会增加

孕妇流产

和婴儿体重不足的危险。3、适宜喝红牛人群：运动过后需补充体力的人群；满18岁的晚上没休息好感觉疲劳，

睡眠不足

，加班工作等；熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人喝红牛可以缓解疲劳，促进新陈代谢还有提神的功效。

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