糖尿病人可以吃香瓜吗(糖尿病人吃什么水果好)

糖尿病人可以吃香瓜吗

香瓜是很常见的一种水果类型哦，而且营养物质是比较丰富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，经常吃些水果的话可以有促进食欲和代谢的作用。香瓜对于糖尿病人来说怎么样呢，能不能食用。下面就来看看小编的这些介绍吧。

一、糖尿病人不宜吃香瓜：

各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。但是由于香瓜的糖分含量也比较丰富，并且很容易被胃肠道消化吸收，很容易升高血糖，对于糖尿病患者来说不宜食用，如果想解馋的话，也要尽量少吃。糖尿病人不适合吃香瓜，因为含有的糖分是比较多的，所以不被吸收，而且还会影响糖分的吸收，对维持血糖不利的呢。

二、香瓜的营养成分：

每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸13毫克。此外，甜瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。甜瓜子含脂肪油 27%，其中有亚油酸、油酸、棕搁酸。硬脂酸及豆宏酸的甘油酸、卵磷脂、胆固醇等，含球蛋白及谷蛋白约 5.78%，另含乳糖、葡萄糖、树胶、树脂等。甜瓜蒂含甜瓜素及葫芦素B、E等结晶性苦味质。香瓜含有的营养成分是比较多的呢，而且还可以有很好的保健的作用，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以补充水分。

关于吃香瓜的一些好处以及一些小常识，大家都有所了解了吧，可以看出的是香瓜的一些好处，可以起到很好的保健的作用，糖尿病人不适宜吃香瓜，会导致血糖不稳定等情况的出现，所以大家要注意这些小常识哦，以免造成血糖升高的情况。

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病患者通常吃以下水果好：
1.苹果。苹果中含有丰富的铬元素和苹果酸，这两种营养物质可以调节血糖，增加胰岛素的敏感性，让血糖趋于稳定。
2.橘子。糖尿患者容易出现眼底病变、视网膜出血等并发症，而橘子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素B等，这些营养物质可以降低糖尿病患者出现动脉硬化的风险，使患者的不良现象得到有效地缓解。
3.草莓。草莓中含有纤维素、维生素和多种矿物质，可以润肠通便，调脂降糖，患者经常吃草莓可以起到辅助降血糖的作用。

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