两种银耳的保健吃法赶快试试吧

众所周知，银耳是比较具有滋补效果的一种食材，而且银耳的吃法有很多，不同的吃法有着不同的特色，接下来小编将为大家推荐两种银耳的保健吃法，希望可以给各位提供一些参考，能让大家更进一步的了解银耳，下面我们就来详细了解一下吧！

银耳明目汤

准备银耳、枸杞各十五克， 一百克鸡肝， 二十朵茉莉花， 水豆粉、料酒、姜汁各适量。将鸡肝洗净， 切薄片， 放人碗内， 加水豆粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用；银耳洗净， 撕成小片， 用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂， 洗净， 放人盘中， 构妃洗净待用；将锅置火上， 放人清汤， 加人料酒、姜汁、食盐和味精， 随即下人银耳、鸡肝、枸杞烧沸， 撤去浮沫， 待鸡肝初熟， 装人碗内， 再将茉莉花撒人碗内即成。

功效：银耳明目汤有非常好的养颜明目功效，而且可以补肝益肾，特别适合那些由于阴虚所导致的视线模糊，两眼昏花的患者进行服用，可以有效改善这些症状。

白木耳黑芝麻膏

准备一百克银耳，半斤黑芝麻，生姜汁、蜂蜜、冰糖各适量。将银耳水发， 切碎；黑芝麻研成泥糊状， 与银耳合一处， 加人姜汁、冰糖、蜂蜜拌匀， 隔水炖两小时即可。每次用一匙食之，一天吃三次为宜。

功效：白木耳黑芝麻膏具有非常好的滋补效果，特别是补肝益肾，养胃润肺效果理想，特别适宜老年体虚， 慢性支气管炎， 肺气肿， 哮喘等病症的患者服用。

以上所介绍的这两种银耳的食疗方，不仅营养非常的丰富，而且滋补调理身体的效果也很好，如果自己的身体出现了一些不适的症状，那么通过这些食疗方可以起到一定的缓解效果，制作的方法大家可以参照上文的介绍来进行，希望本文的讲解对大家有所帮助。

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