调理身体怎么吃鸡肉有效呢

很多人都喜欢吃鸡肉，因为鸡肉拥有非常鲜美的口感，不仅可以烹调成各种美食，而且可以制作成一些食疗方来调理身体，那么要想调理身体怎么吃鸡肉有效果呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来小编将为大家做出相关的解答，希望能帮助到各位。下面我们就来详细了解一下吧！

1、脏腑气血亏损，面色萎黄无华，唇舌指甲色淡，气短自汗，疲倦乏力，脉象虚细

鸡汁粥：

准备一只老母鸡，一百克粳米，精盐适量。将母鸡宰杀，剖洗干净，放人沙锅内，加人清水，高出鸡身，先用武火煮沸一刻钟，再用文火炯煮3小时。将粳米淘洗干净，加人鸡汁700毫升，加精盐，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。可以在早餐或者晚餐时作为正餐进行食用，不仅味道好，而且能够调理身体，补充营养。

2、肝脾血虚，头晕目暗，肢体麻木，饮食减少，大便稀薄，疲乏无力

归参炖母鸡：

准备两只母鸡，十五克当归，十五克党参，葱、生姜、精盐、料酒各适量。将母鸡宰杀，清洗干净。将当归、党参洗净，装人纱布袋内，扎紧袋口，塞人鸡腹内。将母鸡连同药袋放在沙锅内，加人清水，高出鸡身，酌加适量葱、姜、精盐和料酒。先用武火煮沸一刻钟左右，再用文火偎炖3 小时，注意经常添水。待鸡肉熟烂后停火，捞去药袋。归参炖母鸡具有非常良好的滋补调理功效，食用后能够缓解身体出现的很多不适症状，而且味道也极其的鲜美。

3、心脾两虚，面色萎黄，失眠心悸，头昏，健忘，饮食减少

童子鸡：

准备一只童子鸡，三十克龙眼肉，适量的葱、生姜、精盐、料酒。将童子鸡宰杀，剖洗干净，鸡腿别在鸡翅下面，放人沸水中氽一下，捞出洗净。

把准备好的龙眼肉和童子鸡同时放入汤锅中，加入适量的清水和作料，葱，姜，精盐和料酒上笼蒸l小时左右，以鸡肉熟烂为度。当莱或点心食用。童子鸡的味道是非常鲜美的，而且能够调理身体，是一道保健养生的美食。

以上介绍的这些鸡肉的食疗方确实是非常有益身体健康的，不仅能够滋补调理身体，而且可以辅助治疗一些病症，大家在平时生活中如果出现了一些不适的症状，想通过食疗方来进行缓解的话，那么选择鸡肉的这些食疗方是不错的，希望通过小编的讲解，能对各位提供一些参考及帮助。

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