孕妇可以吃草莓吗,都有哪些好处

说到草莓，这是我们很熟悉的一种水果了，我们都知道草莓的营养价值是很强的了，而且味道也是很棒的哦，不过对于孕妇朋友们来说还可以吃草莓吗，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起来看看孕妇可不可以吃草莓吧。

对妈妈的益处

孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果;孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲;另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

对胎儿的益处

此外，孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育，因此对于草莓这种食物来说，孕妇朋友们是不要错过的了，除了我们上面给大家介绍的这些好处之外，其实还是有很多好处的哦，下面就让我们一起看看孕妇吃草莓还有哪些好处吧。

富含Va，可养肝明目：草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。

可以补血：草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。

富含鞣酸，可防癌：草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

润肺生津，呼吸更顺畅：草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。

含有果胶和纤维素，可以通便：草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。

这就是我们给大家介绍的有关草莓和孕妇朋友们的情况了，我们可以发现，对于孕妇来说是非常适合吃草莓的了，不仅对孕妇朋友们的身体来说很有好处了，而且对于肚子里的孩子来说也是很有好处的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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