关于平鱼的食疗偏方详细介绍

很多人对于平鱼应该不是非常的了解，因为这种鱼类在我们生活中并不常见，这种鱼是一种营养价值非常高的鱼类，而且肉质非常的鲜美，可以做成很多的美味佳肴，除了可以做成佳肴以外，平鱼还有一些食疗方，下面我们就一起来了解一下吧！

原料：准备一斤平鱼，二十克党参，十五克当归，十五克熟地，三十克淮山药，葱丝、姜丝、料酒、精盐、酱油、胡椒粉、熟猪油等。制法：把平鱼刮剖洗净，沥干。用盐、料酒、味精浸渍；将党参、当归、熟地、淮山药去杂洗净、用纱布袋装好扎口。然后，将鱼、药袋、葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油共放锅中，加入适量清水，用大火烧沸，小火炖至鱼熟即成。

功效：服用这款平鱼的食疗方可以补中益气、滋阴养血，能增强机体抗病能力，并能增加红细胞及血红蛋白而达到补血的目的。此外，它还有降压及升高血糖的作用，对气血虚弱及各种原因引起的白细胞下降有一定的疗效。

主要功效

1、平鱼中的不饱和脂肪酸含量非常丰富，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。

2、平鱼中的微量元素硒和镁含量也非常的丰富，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

3、平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症，保健功效突出。

相信通过本文的介绍，大家对于平鱼肯定有了相应的了解，平鱼的保健功效确实是非常不错的，大家如果出现了上文介绍的不适症状，那么不妨通过服用平鱼的食疗方来进行缓解，不仅能够有效缓解很多不适的症状，而且能够补充身体所需的很多营养。

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