灰树花的烹调办法及食疗分析

灰树花俗称“舞菇”，是一种药食兼用的真菌，灰树花一般在夏秋可以在栗子树周围见到。灰树花非常肥厚，而且重叠成丛，并且外观看起来婀娜多姿，气味清香怡人。灰树花吃起来肉质脆嫩爽口，非常美味，百吃不厌。灰树花还有很好的药用价值，是一种高级保健食品。

灰树花的烹调办法

灰树花在食用方面非常受人们喜爱，灰树花的气味芳香，肉质柔嫩，吃起来和鸡丝的非常相似，脆嫩像玉兰一样。灰树花可以制作成很多的美味佳肴，并且从营养和口味方面都比香菇好。灰树花是一种非常美味的食物，在我国的菜肴制作中运用非常多，比如清炖的菜肴常常将原料中的养分分解到汤中，不仅使汤味鲜美，同时又更易于吸收消化，所以我们经常用炖鸡汤来滋补身子。灰树花是一种菌类，味道鲜美而富有营养，与鸡一起炖煮，那就是鲜上加鲜，补上加补。

树花炖土鸡

制作食材：本鸡，水发灰树花，火腿片，生姜，葱。

树花炖土鸡的做法详细步骤：

1.先将洗净的本鸡在开水锅中焯一下水，然后放入砂锅，加清水、黄酒、生姜块、葱结、火腿片，用旺火烧开，然后用小火炖2个小时。

2.炖熟后加入鸡精、味精、盐和水发灰树花，再炖15分钟。

3.最后加入胡椒粉即可。

灰树花的食疗功效分析

灰树花具有非常高的食疗价值和功效，可以帮助人们降血压、增强免疫力，还可以抑制脂肪细胞的堆积，有利于减肥，对糖尿病人来说也是非常适合的，能减少胰岛素抵抗，增强人体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖。

灰树花有非常好的抗癌功效，灰树花的萃取物有抵抗艾滋病病毒，治疗乳腺癌、肺癌、肝癌，缓解疼痛的功效;还可改善肿瘤的化学疗法带来的种种不良反应，如缺乏食欲、呕吐、恶心、头发脱落以及白细胞减少等等。此外，由于富含铁、铜和维他命C，它能预防贫血、坏血病、白癜风，防止动脉硬化和脑血栓的发生。

灰树花的食疗价值和常见做法我们为大家做了介绍了，灰树花可以抑制高血压和肥胖症，还有预防贫血、坏血病和动脉硬化、白癜风的功效，灰树花还是预防脑血栓的非常好的食物。人们吃灰树花有非常宝贵的保健价值，对小便不利、水肿、脚气、肝硬化腹水和糖尿病患者都是非常好的天然药物。

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