板栗益气强筋健骨缓衰老防疾病
发布时间:2023-03-30 05:23:05 作者:祝由网 点击:6171 【 字体:大 中 小 】
到冬天之后,相信很多人在大街小巷上都能闻到一种飘香,那就是暖烘烘的糖炒栗子。让很多人忍不住想要吃上几颗。其实板栗除了能炒之外,也是可以煲汤也是非常不错,味道也是非常的美味。下面我们来具体详细了解,平时吃板栗会带给我们哪些的健康益处,跟随小编来具体详细了解吧。
1、益气补脾,健胃厚肠
《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢的作用。同时,板栗也是可以保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用,对于脾胃不好的人可以适当的吃些板栗,也是不错的选择。
2、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。
3、强筋健骨
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。同时女性若是能适当的吃板栗也是能起到肌肤延缓衰老的作用。
以上这些都是板栗的功效和作用,由此可见它的用处还是非常多,带给我们的身体健康益处也多。其实非常重视养生的人,到冬天之后,可以选择板栗进行养生,可以说是非常不错的选择。板栗虽好,但经过糖炒后尽量少吃,由于通过糖炒后热量比较高,非常容易上火。
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