饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢(怎样熬制鲜橙汁？)

饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢

浓缩橘汁是一种非常甜美、营养价值非常高的饮品，浓缩橘汁用的是新鲜的橘子榨取的汁液，颜色鲜艳、酸甜可口，非常受人们的喜爱。浓缩橘汁用得橘子是福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。人们经常喝浓缩橘汁可以增加食欲、促进新陈代谢。

饮用浓缩橘汁增加食欲促进代谢

浓缩橘汁的营养价值非常丰富，给人体健康带来很多的好处，浓缩橘汁中主要含有维生素A、B族维生素、维C、维E、维P，胡萝卜素，生物素，钙、磷、钾等矿物质，糖等。橘汁中含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲，改善新陈代谢。

浓缩橘汁味甘酸、性凉，入肺、胃经。浓缩橘汁具有开胃理气，止渴润肺的功效;浓缩橘汁主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。但是，浓缩橘汁不适合与酒同饮，以免对胃、肝、肾造成严重损害。

菠萝烧骨排

食材明细：菠萝300克、油面筋300克、小麦面粉2000克、香菇(鲜)100克、冬笋200克、浓缩橘汁100克、淀粉(玉米)50克、白砂糖60克、盐30克、酱油240克、胡椒粉2克、味精40克、花生油100克。

菠萝烧骨排的做法详细步骤：

1.将油面筋炸熟后捞出沥油，切成长5厘米、宽0.6厘米、厚0.3厘米的条;冬笋、香菇、切长4厘米的粗丝，剩余冬笋、香菇均切成片;

2.菠萝去皮切在成长5厘米、宽2厘米、厚1厘米的片，待用;炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热;

3.先把面筋条下勺炒约2分钟，再放入冬笋、香菇丝合炒2分钟，然后加入酱油、白糖、味精、胡椒粉拌匀均匀即出勺装盘内，待用;

4.将面粉与适量的清水搅匀，揉成面团;将面团饧约2小时后放入清水盆内，用手不断揉搓，洗去粉浆，水浑时，换清水，反复洗至面筋无粉浆可出时取出，即成生面筋;

5.用精盐、味精加少许清水调成的汁揉拌均匀，分成等量的48份，并分别碾制成约长6厘米、宽3厘米的生面筋片;

6.取炒过的熟面筋面条，将炒过的冬笋、香菇丝各1条上下盖紧成猪排“扁骨”状，再取生面筋1片，以宽的一端贴于“扁骨”的中间，然后卷生面筋片将“扁骨”裹成单骨排块，并稍压扁使之粘紧;

7.依此法制成素单骨排48块，放入沸水中氽约2分钟捞起;炒勺置旺火上，加入花生油烧至六成热，放入菠萝片，素骨排块及冬笋、香菇片翻炒3分钟，再加入酱油、白糖、橘子汁、味精和清水调匀煮沸;

8.待汤汁快收浓时，用湿淀粉调稀勾芡即成。

浓缩橘汁的饮用注意事项

人们平常喝浓缩橘汁要注意，饭前或空腹时不宜喝，喝橘汁前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白蛋遇到果酸会凝固，影响消化吸收;橘子汁不宜多喝，喝完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

浓缩橘汁是我们日常喝的饮品之一，老年人喝浓缩橘汁可以促进消化、润肠通便，儿童喝浓缩橘汁可以补充钙、磷、钾等矿物质，女性喝浓缩橘汁可以补充维生素C，润泽肌肤。浓缩橘汁的适用人群广泛，而且我们平常可以用浓缩橘汁制作菜肴。但是浓缩橘汁不适合糖尿病人和风寒咳嗽、痰饮咳嗽人群饮用。

怎样熬制鲜橙汁？

您好！鲜橙膏的熬制方法是：

1、把橙子用盐水泡半小时，再清洗干净。

2、晾干水，把橙子横切薄片。

3、放橙子片到电慢炖锅中（砂锅那种）。

4、一斤橙子兑一斤老冰糖（橙子比较甜，可以两斤橙子兑一斤冰糖）。

5、最下面和最上面都放一层冰糖，然后一层橙子一层冰糖放。

6、文火慢炖24小时成膏壮即可。

7、膏凉后装瓶密封（最好是玻璃瓶），保质期可以有半年。

橙子的营养价值

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。

橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

橙子的功效与作用

减肥

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥的朋友可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

增强抵抗力

橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。

健脾温胃

橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

提高食欲

橙子中富含的维生素C，很容易被人体吸收。如果我们的饮食中缺乏维生素C的话，就会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑无法及时获得营养物质。橘子性酸凉，具有益气化痰、健脾胃、助消化、增强食欲的作用。

减少胆结石的发病率

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

橙子是营养价值很高的水果，富含多种维生素，味道酸甜，很多人喜爱吃橙子。

哺乳期妇女每一次能喝多少橙汁？

　哺乳期可以适量喝橙汁。橙汁味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后饮用橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙汁中含大量维生素C，且易于吸收。对哺乳期妈妈的好处有：
帮助宝宝智力发展
橙汁中含大量维生素C，且易于吸收，哺乳期妈妈食用橙子，能通过喂乳让宝宝接收这种维生素，从而促进宝宝的大脑发育、智力发展。
预防高血压
橙汁中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。哺乳期妈妈常吃橙子，能够很好的预防高血压。
缓解便秘
橙汁所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，哺乳期妈妈吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
治疗感冒
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，哺乳期妈妈喝橙汁不仅能治疗感冒，还能促进食欲。
缓解紧张情绪
橙汁发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。因此哺乳期妈妈食用能缓解紧张情绪，保持良好心情

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