甜面酱的制作方法和营养价值介绍(甜面酱的功效与作用，甜面酱怎么做好吃)

甜面酱的制作方法和营养价值介绍

我们在日常的生活里面做饭，是离不开各种各样的调味料的，有了这些调味料的帮助，可以让我们做出来的菜更加的好吃，其中甜面酱是一种处方里面经常使用的酱料，甜面酱可以用来做菜，煲汤，烧烤等等，甜面酱的制作方法也有很多，下面小编就来给大家具体的介绍一下甜面酱的制作方法和营养价值，大家一起来看看吧!

营养价值

甜面酱是经过了特殊的发酵加工的，它的甜味来自发酵过程里面产生的麦芽糖，葡萄糖等物质，鲜味是来自蛋白质分解产生的氨基酸，甜面酱里面有着多种的风味物质和营养物质，不仅味道很鲜美，而且有着丰富的营养价值，可以增加我们的食欲，有着很好的开胃的作用。

饮食禁忌

甜面酱老少皆宜。每餐50克左右。甜面酱适用于烹饪酱爆和酱烧菜，还可蘸食大葱、黄瓜、烤鸭等菜品。但是甜面酱也有一些饮食禁忌。糖尿病、高血压患者要慎食。而且甜面酱保存时应防止高温，忌沾生水，可用熟菜油搅匀，以防止生霉。保质期一般为3个月。

制作方法

用小麦全面粉不用酵母蒸做成馒头，冷却后，切成手指头大小的小块，放在事先铺好纸的木板上，堆放厚度10厘米，然后用纸盖好，上面再用棉被盖好，使其自然发酵，等菌丝长满并变绿后即可。再按照5千克馒头块∶0.65千克盐∶5千克水的比例，放入事先清洗、消毒好的缸内，搅拌后用纱布扎好缸口，每天早、晚搅拌两次，连续搅拌数日，等发酵好后就可以吃了。这样做成的甜面酱，可以说是即干净卫生，又用的放心，即香气扑鼻，又经济实惠。

以上给大家介绍的就是甜面酱的制作方法和营养价值，家家户户都会使用甜面酱来炒菜，有了甜面酱，我们就可以做出更加美味的饭菜了，特别是在南方地区。甜面酱是非常受欢迎的，总之，通过上面的介绍，我们可以看出甜面酱的作用是很多的，营养价值也很高，今天就给大家介绍到这里了。

甜面酱的功效与作用，甜面酱怎么做好吃

甜面酱在生活中特别常见，它不但酱香浓郁，味道还特别甜，平时人们多会把它拿来直接吃，对它的其他吃法了解却不多，其实甜面酱的吃法还有很多种，一会我就把它的吃法技巧写出来，让大家能近一步了甜面酱还能怎么吃，同时也能让大家了解甜面酱怎么做最好吃。
1、甜面酱拌高丽菜心
甜面酱拌高丽菜心特别好吃，平时可以把高丽菜心切块以后放盐腌制一会，然后入沸水焯烫，烫好以后取出用冷水降温，炒锅放油加热以后放甜面酱和豆瓣酱炒香，然后放姜末，糖和酱油炒匀以后放入高丽菜心炒匀就能出锅食用。
2、做京酱肉丝
甜面酱做京酱肉丝特别好吃，平时制作时可以把肉丝提前用蛋清和料酒以及食用盐和生抽等调味料腌制，再准备适量的葱丝和甜面酱，把锅中放油把肉丝入锅炒到变色以后取出，重新起锅放油，加热以后把甜面酱放进去炒香，再放入炒好的肉丝，让甜面酱均匀包在肉丝表面上，在盘子中铺上切好的葱丝，把炒好的肉丝放在上面就可以。
3、做炸酱面
平时甜面酱还能用来做炸酱面，制作时可以准备两百克甜面酱、虾米适量，肉末一百克，豆瓣酱一百克清水适量，把锅中放油以后加热把虾米和蒜末入锅炒出香气，加再肉末入锅炒制，炒匀以后加少量清水，最后放入甜面酱和豆瓣酱一起炒匀，炒制五分钟左右就能出锅，把面煮好以后放入炸好的酱，再加入适量黄瓜丝，一份香喷喷的炸酱面也就做好了。
4、做辣椒酱
甜面酱平时还能用来制作辣椒酱，制作时可以把红辣椒剁成泥状，再准备一个西红柿把它也切成碎末，除此以外还要准备适量白糖的花生米。把面酱放在锅中加辣椒丁和西红柿丁，一起煮开，再放入白糖和花生米调匀以后熬五分钟，自制的辣椒酱就能做好，取出以后可以拌面也能配粥特别好吃。

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