喝排骨白菜粥带来的几种好处

喝排骨白菜粥带来的几种好处

排骨白菜粥用的是白菜和排骨加上大米做的粥。这道粥非常美味，而且营养丰富。因为排骨含有丰富的磷酸钙、骨胶原，是人们益精补血的最佳食物，白菜是非常养胃、利尿通便的食物，两者搭配起来熬粥，营养美味，老人和小孩都可以喝。

喝排骨白菜粥带来的几种好处

好处一：滋补脾胃。排骨白菜粥有很好的养胃作用，大白菜属于寒凉食物，和排骨一起煮粥，这样就可以中和了两者的性能，排骨白菜粥也有很好的利尿通便的作用，也有不错的清热解毒作用。所以说排骨白菜粥是很不错的补充营养的一种食物，同时也可以净化人体的血液、这样就可以疏通肠胃，可以提高免疫力也可以促进新陈代谢。

好处二：补钙。白菜和排骨都有丰富的钙质，猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。白菜是一种偏寒的食物，味甘，为了保持白菜的营养，在吃白菜的时候要先清洗干净以后再切，同时吃白菜的时候可以加一些醋，可以让白菜里面的钙铁等微量元素分解出来。

排骨白菜粥

主料：排骨一根半、胡萝卜半根、白菜半个、大米半碗。

辅料：小葱两根。

排骨白菜萝卜粥的做法步骤：

1.先将米洗好，将焯过水的排骨放砂锅里小火慢炖。

2.我们这时候再把白菜切条吧，胡萝卜切碎末，等粥多好一个半小时后就放下白菜和胡萝卜。

3.炖个两小时就可以起锅吃啦。一般我在家都是早上九点开始炖到中午12点，炖个三四个小时的粥味会更浓更美味。

排骨白菜粥是一道营养丰富而且美味的粥类食物，具有滋阴壮阳、益精补血、健脾养胃的功效。排骨白菜粥可以给人们补充丰富的钙质，而且味道香醇鲜美，受到人们的喜爱。尤其是老年人和小孩，可以经常把排骨白菜粥作为早餐食用，不但容易消化吸收，还可以润肠通便，缓解便秘情况。h

常喝白菜鸡蛋大米粥，这对身体有哪些好处呢？

白菜鸡蛋大米粥可以说是日常生活当中见的最多的一种粥，这种粥可能在北方见的比较多，因为北方白菜和鸡蛋可能相对来说制作的方法更简单一些，而且这郑州也有一定的营养价值，尤其对于老年人来说，不仅容易制作，还能够满足日常的需求。那么如果经常喝白菜鸡蛋大米粥的话，对身体也有一定的好处，因为也有一定的营养物质在里面，尤其是白菜和鸡蛋这两种物质白菜的营养价值非常高，虽然大家认为白菜的价格与其他的蔬菜相比会低一些，但是这并不能说明白菜的营养价值不高，白菜具有清热除烦利尿的作用，而且富含丰富的维生素C和维生素E，经常吃白菜的话可以补充水分起到滋润肌肤的作用，对于女性来说还能够美颜护肤。另外经常吃白菜鸡蛋粥也能够刺激肠胃蠕动，帮助消化有利于润肠通便，尤其是对于减肥的人群来说，白菜鸡蛋粥可以说是最好的选择，白菜既可以达到瘦身的效果，鸡蛋又可以补充日常需求的营养。不仅如此白菜鸡蛋粥还能够提供营养、强身健体，白菜是维生素和矿物质丰富的蔬菜之一，鸡蛋能够提供优质的蛋白质脂肪和各种微量营养物质、能够帮助机体增强免疫力。所以说经常喝白菜鸡蛋大米粥的话对身体其实也是有很多的好处，说一个比较重大的作用是白菜当中所含有的维生素C，能够达到抗癌的作用是癌细胞丧失活力而且粗纤维能够排出大肠当中的毒素。那么白菜鸡蛋大米粥当中的大米也具有非常多的营养物质，可以提供丰富的碳水，这样就能够通过一道食物满足人体所需要的大部分营养物质。所以说如果经常和白菜鸡蛋大米粥的话，不仅能够保护血管弹性，还能够减肥健美提供营养，甚至是能够防癌抗癌。

我们常喝的白粥，对胃有哪些好处？

我们常喝的白粥，对胃有哪些好处？

1.喝粥有助于保护肠胃。如果胃功能不完善或者有原发性腹泻等胃病的人，喝粥是不错的选择。喝粥可以作为吃了大鱼大肉之后修整肠胃的一种方式，保护肠胃。在日常生活中，适当喝一些粥对胃肠道有益，还可以补充体内所需的微量元素。建议在日常生活中，一定要适当摄入水果、蔬菜等富含营养的食物，以保持营养均衡。

2.白粥富含水分，能为人体补充水分，防止脱水。而且白粥中的水分可以和淀粉结合，可以在人体内停留更长时间。白粥是一种容易消化的食物，可以用来治疗肠胃不适，增加食欲。适合正在减肥的人，不易发胖，有利于控制体重。喝白粥有补气健脾和胃的作用。白粥主要由水和淀粉组成，能在人体内长时间有效补水。易于消化，不增加胃肠道负担，有效缓解便秘，还能给身体补充能量。白粥可以刺激胃液的分泌，促进脂肪的吸收，达到减肥的效果。晚上可以喝白粥帮助睡眠。多注意营养均衡，避免疲劳，多注意休息，保持好心情。

3.大米粥是日常生活中常见的滋补粥。大米粥营养丰富，尤其是B族维生素，老人和幼儿都可以吃。大米粥特别容易被人体消化吸收，有健脾胃的作用。大米粥能刺激和促进肠胃蠕动，缓解消化不良和便秘。大米粥可以搭配栗子、菠菜、山药等。，既能改善口感，又能增加营养。大米粥还能降低血液胆固醇，预防动脉硬化，与蔬菜搭配也有利于减肥、降血压。大米粥是补充营养元素的基础食物。除了含有丰富的碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素和11种矿物质，能为人体提供全面的营养。

排骨粥孕妇吃了有什么好处

孕妇喝骨头汤是有好处的，骨头汤当中含有大量的钙剂，并且有丰富的营养，含有大量的脂肪。但是不能多喝，因为骨头汤中脂肪是比较多的，比较油腻，如果喝多了会引起孕妇肥胖，对怀孕是没有好处的。
少量的喝骨头汤是可以的，但是单纯的喝汤营养价值并不是很高，一定要连骨头上的肉一块吃才能营养全面，也可以达到营养的均衡。
可以用骨头汤中放入菜一起吃，可以增加大量的纤维素和维生素，能够保证孕妇的营养物质。

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