番茄鸡蛋汤经常喝抗氧化抗衰老(紫菜番茄蛋花汤的功效)

番茄鸡蛋汤经常喝抗氧化抗衰老

番茄鸡蛋汤用的是新鲜的番茄3个，鸡蛋2个，再添加适量的其他食材，就可以制作出一道美味的菜肴了。番茄鸡蛋汤里面含有丰富的番茄红素、胡萝卜素，具有很强的抗氧化能力和抗衰老作用。番茄鸡蛋汤有两种做法，可以先把番茄炒熟再放入沸水中，加鸡蛋，或者是用番茄直接加入沸水中，再打入蛋花即可。

番茄鸡蛋汤经常喝抗氧化抗衰老

番茄鸡蛋汤是我国国民非常喜欢的一道汤，具有开胃消食、抗氧化抗疲劳的作用。而且番茄鸡蛋汤中的番茄越红，番茄红素越高，对人体的好处就越多。番茄鸡蛋汤可以清除人们体内的自由基，还可以阻止前列腺癌变进程，有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

番茄鸡蛋汤

食材：

主料番茄3个、鸡蛋2个、香菇2朵、瘦肉100g、豆腐50g、辅料油适量、盐适量、生抽适量、葱适量、淀粉适量。

步骤：

1.原料洗净备好。

2.番茄、香菇、豆腐、瘦肉切片，葱切末，葱白和葱叶分开。

3.瘦肉用淀粉和生抽拌匀掩制，鸡蛋加盐打成蛋液。

4.热锅冷油，烧热后下鸡蛋炒成块，铲到一边。

5.下葱白炒香。下番茄炒出汁。

6.转入汤锅，放切好的豆腐和香菇，下盐调味。

7.大火烧开，中小火煮5分钟左右时用筷子将肉片滑入，肉片变色关火。

番茄鸡蛋汤的营养价值分析

鸡蛋：鸡蛋是我们可以每天食用的食物，具有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。同时鸡蛋中富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

番茄：番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。番茄红素对人们人们的身体有非常好的抗氧化作用，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

番茄和鸡蛋都是人们每天生活中必备的食物，对人体都有非常好的营养价值。番茄鸡蛋汤是用熟了的番茄和鸡蛋，作为主要的食材，适当搭配葱姜蒜和瘦肉等，高温烹制的一道汤。汤里面包含了丰富的番茄红素、蛋白质、维生素和钙质等，可以帮助人们抗氧化、保持皮肤弹性，还可以为人体补充丰富的钙质，更能保护心血管，防治心血管疾病。

紫菜番茄蛋花汤的功效

紫菜番茄鸡蛋汤有着很好的促进机体代谢的功效，因为紫菜番茄鸡蛋汤当中富含有丰富的碘元素，而碘元素是甲状腺素合成非常重要的原料。因此，适当的喝一些紫菜番茄鸡蛋汤补充丰富的碘元素能够促进甲状腺素的生成，在调节机体代谢方面的功效会非常的明显。
紫菜番茄鸡蛋汤当中还富含有丰富的番茄红素，而番茄红素有着很好的清除自由基的作用，因此能够发挥出抗氧化、抗衰老的功效。
紫菜番茄鸡蛋汤当中还富含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成的免疫物质重要的原料，通过喝紫菜番茄鸡蛋汤补充蛋白质，在提高机体免疫力方面也有着积极的功效。

每天吃个西红柿能抗衰老，西红柿还有什么益处？

西红柿是比较常见的蔬菜了，其实西红柿的功效还是比较多的，多吃西红柿对人体的好处也是非常的大，首先西红柿其实有着治疗皮肤病的功效，如果我们皮肤患有真菌感染的话，那么可以把新鲜的西红柿去掉皮以及里面的籽，然后直接捣烂敷在患处，每天换个2~3次，这对真菌感染性的皮肤病来说是有着非常大的好处的。

另外西红柿还可以起到美容的功效，很多人会用西红柿直接做面膜贴在自己的脸上，做法其实非常的简单，把新鲜的西红柿捣烂之后加入一点点的白糖，然后每天涂抹在自己的面部，时间长了以后，可以让自己的皮肤变得更为的光滑细腻，不仅有美容的功效，而且还能够防止衰老。

其实早上空腹吃一点西红柿也是非常不错的，每天早上可以选择1~2个新鲜的西红柿，然后直接蘸着白糖空腹吃，这样吃其实有一定的降血压效果。吃西红柿对贫血还有很大的作用，每天可以吃西红柿苹果，然后加15克的芝麻，并且要一次吃完，长期坚持的话，其实确实能够起到治疗贫血的效果。另外如果我们经常吃西红柿，对溃疡也是有着很大的好处，如果每天早晚坚持喝亿点西红柿榨的汁，那么时间长了以后确实是有一定效果。

总而言之，西红柿的好处确实是非常的多，而且西红柿的吃法也是非常的多，比如说可以做成凉拌西红柿，直接把西红柿切成块，然后加入一点点白糖，腌制一段时间就可以吃了。还可以做西红柿鸡蛋汤，如果做西红柿鸡蛋汤的话，最好是去掉西红柿的皮，这样口感会更好一些。另外我们也可以直接做西红柿炒鸡蛋，同样也是非常的美味。

番茄鸡蛋汤的功效和作用

鸡蛋中所含的微量元素硒、锌，维生素A、维生素B2均有抗癌作用。所以，经常食用鸡蛋能健身益寿。
鸡蛋中还有丰富的卵磷脂，可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。
蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
常食用番茄，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
番茄含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。
将鲜熟番茄去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。
因番茄不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，经常食用番茄可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

西红柿鸡蛋土豆汤功效

西红柿鸡蛋土豆汤的功效：

西红柿是带有独特酸性味道的，这种酸味可以起到很好的开胃效果。尤其是在家里人没胃口的时候，用西红柿做菜最好不过了，做个西红柿炒蛋，或者煮个西红柿汤，既营养又开胃，总也吃不腻。

土豆属于高钾低钠的食物，能帮助降低血压，西红柿里面含有丰富的番茄红素，所以抗氧化物质，两者搭配在一起不仅好喝，而且有很高的养生价值。

西红柿鸡蛋土豆汤有哪些养生功效？

功效一．美容护肤：西红柿鸡蛋汤中的西红柿含有丰富的番茄红素以及胡萝卜素和维生素C，这些营养成分都具有抗氧化的作用，可以防止生活中的自由基对皮肤进行破坏，有很好的美肤抗衰老功效，同时西红柿中还含有丰富的谷胱甘肽，这是一种能抑制黑色素的物质，有助于人体肌肤黑色素的减退，可达到一定的美白肌肤作用。

功效二、能够帮助降低血压

在高温潮湿的夏季，血管容易收缩，从而升高了血压，适当的摄入钾离子能够防止钠盐过量所引起的血压升高，土豆里面含有丰富的钾元素。熟吃西红柿能够获取到丰富的抗氧化剂，保护了心脏，降低患上心脏病的风险。两者相结合，能够降低血液中甘油三酯以及胆固醇的含量，预防心血管疾病的产生。

功效三、能降低抑郁的风险

高温潮湿的环境中容易让人们的心情变得烦躁不安，情绪不稳定，容易增加患上抑郁以及焦虑症的几率，西红柿香味比较浓郁，能够帮助净化思绪，达到了提神醒脑的功效，里面含有大量的维生素c，能维持红细胞的浓度，增强抵抗力和免疫力。含有的维生素c也能够帮助身体也制作出多巴胺以及肾上腺素等，让人们会变得更加兴奋，对于容易焦虑以及压力过大的人群可以适当的喝土豆西红柿汤。

功效四、能够养护脾胃，防止发生便秘

从中医的角度上来说，土豆具有健脾益气以及和胃调中的效果，能帮助调养脾胃，土豆里面还有一种特殊的抗菌分子能辅助治疗胃溃疡，就如同抗生素一般不仅仅能够防范胃溃疡，同时也不会让身体产生耐药性，几乎没有任何的毒副作用。随着年龄的增长提肛肌以及肠道平滑肌都会慢慢的下降，从而引起排便困难，正好在土豆里面含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，达到了通便的功效。

功效五、能够抗击身体的疲劳感

在西红柿里面含有丰富的钠以及钾，两者结合在一起能够维持肌肉正常的活动，同时也能够调节水分的平衡以及细胞内外渗透压，防止体液过量的流失。夏季适当的吃西红柿，能够保证正常的神经反应以及肌肉活动，缓解因为身体缺钾缺钠所引起的身体疲劳以及精神不振，另外西红柿汁也能够帮助抗击疲劳。土豆里面含有的维生素c属于水溶性维生素，能保护牙龈的健康，增强抵抗力和免疫力，适合于喜欢运动的老年朋友。

温馨提示

土豆西红柿鸡蛋汤居然给身体带来这么多的养生功效，不妨每天坚持喝一碗来养护五脏，抗击疲劳，防止衰老，同时预防心脑血管疾病。1、能够增进食欲、健脾开胃，因为这款汤当中的西红柿含有丰富的有机酸和维生素C，这两种成分都有明显的酸的味道，进而对于促进消化道中消化液的分泌有重要作用，适当喝西红柿土豆汤有很好的增进食欲、健脾开胃的功效。2、能够补中益气、增强体力，因为西红柿土豆汤当中也含有一定的碳水化合物就是糖分，对于补充肌肉糖原的作用非常明显，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效也非常明显。