产妇乳汁不通适合喝花生猪脚汤(猪蹄花生汤会堵奶么)

产妇乳汁不通适合喝花生猪脚汤

花生猪脚汤对于新妈妈来说那可是如获至宝了，花生猪脚汤的原材料自然少不了花生和猪脚了，猪脚也叫作猪手、或者猪蹄，花生猪脚汤对产妇来说，是非常好的通乳汤了。产妇多喝一些汤汤水水可以给新生宝宝提供充足的母乳，而花生猪脚汤就是非常好的催乳汤。

产妇乳汁不通最适合喝花生猪脚汤

有很多产妇由于身体原因或者是紧张的情绪等导致乳汁迟迟不下来，或者是乳汁不足，对于这种情况，家人给产妇炖花生猪脚汤是再好不过的了。花生猪脚汤里面的花生具有滋养身体的功效，营养非常丰富，猪脚可以滋润皮肤、加速新陈代谢，两者搭配是最好的催乳食物了。

猪脚：猪脚中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

花生猪脚汤

材料：猪脚600公克，花生100公克，葱段10公克，姜片10公克，八角1个，水1200㏄，盐1小匙，鸡粉1/2小匙，米酒1大匙。

做法：

1.花生洗净，以冷水浸泡约5小时，捞出沥干水分后，放入滚水中汆烫约10分钟，再捞出备用。

2.把猪脚洗净后放入滚水中汆烫约5分钟，捞出泡冰水待凉，备用。

3.取一砂锅，放入作法1的花生与作法2的猪脚，加水煮至滚沸，再放入葱段、姜片、八角，盖上锅盖以叙煮约1小时。

4.在作法3的锅中加入所有调味料拌匀续煮约20分钟，关火后再焖约10分钟即可。

花生猪脚汤味道好，产妇喝哺乳期女性可以经常喝，一方面，花生猪脚汤可以帮助女性催乳下奶，另一方面，花生猪脚汤可以让女性的皮肤更加的细腻、更加的有弹性，还可以起到美容养颜的功效。所以，花生猪蹄汤不但适合月子期间的女性喝，对于平常的女性，多喝一些花生猪脚汤也是有非常好的保健功效的。

猪蹄花生汤会堵奶么

很多产妇把它们当作下奶汤，其实却是“堵奶”汤，一定要少吃！
关于在哺乳期的饮食，很多人想到的就是多喝汤，可以促进下奶，特别是一些宝妈母乳不足的时候，会猛喝很多下奶汤。虽然多喝汤汤水水之类的食物确实能促进乳汁分泌，但其实很多大家公认的下奶汤实际上并不健康，喝多了不仅没有下奶的效果，反而还会引起堵奶，乳房发炎等问题，真的是得不偿失，所以劝宝妈们一定要注意。
哪些下奶汤不宜产后多吃？很多宝妈当下奶汤，其实喝多了反而会堵奶！
1、母鸡汤
哺乳期可以多吃鸡肉，但不建议喝太多鸡汤。因为一方面是鸡汤很油腻，脂肪含量非常高，喝多了会造成乳腺管堵塞；另一方面，经过熬煮的鸡汤，其实营养物质并没有从肉中渗出多少，大多营养还是存在于鸡肉中，而汤中大量的嘌呤，也是造成痛风的因素！对产妇来说可谓百害而无一利。
2、猪蹄汤
许多人认为猪蹄汤有丰富的胶原蛋白，是很多新手宝妈营养又美容的上佳月子餐，但是猪蹄汤的脂肪含量一样非常高，不仅会堵奶，还容易造成产妇发胖。
此外，食补胶原蛋白很多都是不靠谱的，尤其是猪蹄这种含有大分子胶原蛋白的食物，极难被人体吸收并利用，对美容养颜很难起到效果。
所以要跟喜欢喝猪蹄汤的宝妈们说一句，“想美容难，想长胖可很容易”。
3、菠菜汤
菠菜中含有大量草酸，尤其是圆叶的菠菜含量更高，食用过多很影响人体对钙的吸收，也会影响宝宝的健康发育。有的宝妈吃了之后腿脚抽筋，也是这个原因。
但同时菠菜也是营养价值非常高的蔬菜，含有大量纤维素，能够促进肠胃蠕动，防止便秘；也能够补充维生素C和叶酸等成分，加强人体对铁元素的吸收，宝妈吃了也可以预防产后贫血。至于草酸，可以煮之前先焯水，就可以减少很大一部分。
母乳不足是什么原因？
母乳不足原因有很多，既有先天因素，也有后天因素。
先天因素是每个宝妈的体质都是不同的，有些人天生乳腺管较多，奶水分泌量也会很足。而相反有些人天生乳腺管较少，也就很难挤出很多奶水。
后天因素则又很多，其中宝宝的吸吮次数、喝水量、作息时间、情绪波动、营养补充等这些因素是占大部分的。
所以遇到奶水不足的情况的宝妈，也要保持一个乐观的心态，奶水不够不要紧张，只要及时按照以上因素改善，及时补充营养，追奶还是可以追回来的。
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吃什么才最下奶？
在《婴幼儿营养》中讲到，哺乳期中的宝妈身体中的蛋白质含量与乳汁分泌有很大关系。在哺乳期的宝妈应多吃蛋白质高的食物。
含有蛋白质的食物有很多，如鸡蛋、牛奶、大豆等等，都是优质蛋白的来源，但这些食物也是容易造成婴幼儿过敏的食物来源，会通过母乳传递给孩子，造成皮肤起疹、频繁喷嚏、腹泻等过敏症状。因此建议宝妈们选择豌豆蛋白粉，首先豌豆属于全价植物蛋白，含有的必需氨基酸种类齐全，能够给宝宝补充身体发育所需的8种必需氨基酸，是非常好的优质蛋白。其次，豌豆本身无过敏原，这点在国际上是被认可的，因此也常被作为儿童辅食。最后，豌豆中的脂肪和胆固醇含量极低，在促进产妇乳汁分泌的同时，也能保障身体健康，不会有吃完发胖的情况，对于产后高血糖或高血压的宝妈来说都是非常好的营养补充来源。
除了蛋白质以外，烟酸（即维生素B3）也要补充，因为烟酸是促进婴幼儿智力发育的重要营养物质，可以帮助宝宝的大脑发育更好

月子期间喝猪蹄汤会堵奶吗

坐月子指的是孕妇分娩后一个或多个月的疗养期。坐月子是可以吃猪蹄的，但前两周的话尽量不要吃，容易发生堵奶的情况，喝猪蹄汤的话有利于奶水的分泌，一般酱猪蹄不起作用，月子期间一定要加强营养，注意保暖，产后休息，注意休息，不要太过劳累，不吃辛辣的食物，需要多吃高能量高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨汤等容易使牛奶分泌的食物，及时做产后42天复查。建议多喝水，吃清淡易消化的食物，多注意卫生。平时一定要注意自己的身体，保护好胎儿。
猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量
做法
1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。(这一步我是让市场上的卖主帮忙的哦)
2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净
3.锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时
4.汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可
二、花生猪蹄汤
材料
猪蹄500克，花生50克，盐2克
做法
1)将猪蹄刮洗干净后，与花生同煮。
2)先用大火煮沸，再用小火煮两小时以上，以猪蹄熟烂为度。食用时可加食盐调味。
三、花生大枣猪蹄汤
材料
主料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，调料：盐少许
做法
(1)将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
(3)锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
产后一个月吃什么下奶快点
1. 鲫鱼汤
鲫鱼下奶的效果是很明显的，可以用鲫鱼炖汤喝，在炖的时候要记得不要其他的放调料，只需要把鱼炖烂就行。
2. 花生猪蹄汤
用猪蹄和花生一起炖汤就行，其他的调料也都不要加，将猪蹄煮到软烂就可以 吃了，如果不喜欢花生，也可以换成黄豆。
3. 青木瓜排骨汤
可能很多人只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错，只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以，可以适当放一点盐。