灵芝怎么吃,推荐三款食疗方强身体

灵芝大家都很熟悉的吧，是一种很常见的中药材，但是现在的灵芝产量还是比较低的，所以他的价格还是有点高的哦。灵芝具有很好的保健养生的作用和效果的哦。灵芝如何去食用的呢，下面的这些食疗方法可以试试，可以有强身健体的作用和效果的哦。

1、灵芝黄芪酒：白酒20斤，灵芝0.4斤，黄芪0.4斤，党参0.3斤，白术0.2斤，白糖或冰糖4斤。将药材洗净后切片，用纱布袋包好，在白酒内浸20~30天，并加入白糖或冰糖即可饮用。该酒桔红色，药香纯正，酒体柔软，口味爽，余香长。每天适量饮用，能显着提高人体细胞的吞噬功能，并可诱发人体产生干扰素，对慢性气管炎、慢性胃炎、神经衰弱等多种慢性病以及肝、肾脏疾病均有不同疗效。灵芝可以有很好的补虚的作用，这样的保健酒可以有缓解神经衰弱的作用，还有养肝护肝的作用哦。

2、灵芝河蚌煲冰糖：灵芝20克，用砂锅加水煎1小时，取汁;加入洗净的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每2~3天服1次，可治急、慢性支气管炎，老年性慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。灵芝这样的食用方法可以有缓解疾病的作用，对于缓解支气管炎还有心血管疾病有好处。

3、灵芝麦片粥：灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神经衰弱者夜不能眠症。

关于灵芝的一些食疗方法，方法简单，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充 营养，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。