养阴镇静片的功效与作用

女人养阴最简单方法

　　女人养阴最简单方法。如果阴虚的话，女人会出现很多健康方面的问题，没有精神，皮肤粗糙，容易患上一些女性疾病。以下是我为大家整理的女人养阴最简单方法，快来一起看看吧

　　 1、银耳炖雪梨

　　银耳炖雪梨是一种流传广泛、食材易获取、操作较简单的食补方法，将雪梨洗净去皮切成小块后，与银耳一同入锅加水炖煮30分钟至1个小时，期间可以根据个人口味，加入适量的冰糖、枸杞等辅料，待汁水略微浓稠后即可取出放凉饮用。银耳炖雪梨不仅具有很强的滋阴补肾功效，其中所含的多种营养元素还能起到美容养颜的作用。

　　 2、海参蒸蛋

　　海参蒸蛋是一道清淡开胃的菜肴，营养丰富，口感细腻，将海参泡发切末后与鸡蛋一同打散成蛋液，加入适量的精盐、酱油和香油等调味料，以1:1的比例兑入清水后放入锅中蒸熟即可享用。海参与鸡蛋都具有一定的滋阴补肾功效，常吃海参蒸蛋能够补益肾液，调理阴虚的体质。

　　 3、枸杞阿胶糕

　　准备200克阿胶敲碎后用黄酒泡发去腥，与冰糖、黑芝麻、枸杞子、核桃仁、大枣等食材一同放入锅中充分熬煮，再放入模具中冷藏一天，切成小块后即可食用。枸杞阿胶糕香甜可口，口感独特，适宜阴虚的女性用于滋补肾气，调养身体。

　　 4、桑葚奶昔

　　桑葚是一种口感独特，酸甜可口的水果，将桑葚与牛奶一同倒入破壁机中搅打成泥，依照个人口味放入适量的蜂蜜或冰糖，即可制成桑葚奶昔。桑葚和牛奶都具有滋阴补液的作用，能够帮助阴虚的女性调理身体，桑葚奶昔中热量和脂肪的含量也不高，对于减脂瘦身也有好处。

　　 5、枸杞甲鱼汤

　　取甲鱼500克，洗净切块后与枸杞15克、料酒、姜末、蒜末、大葱、精盐、酱油等调味料适量，一同放入砂罐内煨炖至烂熟即可。枸杞、甲鱼均为滋阴补肾的佳品，对于调理阴虚体质、缓解肺热咳嗽、胸闷烦躁等症状都有一定的效果。枸杞甲鱼汤味道鲜美，制作简单，是适宜于阴虚体质的女性使用的食补方法之一。

　　 女人正确滋阴的注意事项

　　很多的女性都存在血气不足的现象，不仅影响了身体的健康，还可能会给两性生活带来不良的影响，所以说女性也需要滋补，那么什么方法才是比较健康有效的呢?下面我就为大家盘点女性滋阴的几个有效办法。

　　先从饮食谈起。首先在饮料上，可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝杯白开水，有神奇的保健功效。人经过一夜睡眠后，肠胃道已经排空，早上饮杯活性水，能很快被吸收进入血液循环，对体内各器官组织，进行一次大清洗。促进新陈代谢，加强免疫功能。对便秘、皮肤粗糙，也有很好的辅助治疗作用。

　　1、牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。

　　2、用药物滋阴，可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2～3味，水煎服，或开水冲泡当茶饮。

　　3、对确有阴虚明显的女人，应在医生指导下对症开方，才能有的放矢。如能以食补为基础，加上适当的药补，则是女人滋阴的养生佳法。

　　如果每一位成年女性都懂得如何滋阴的话，那么身体就会越发的健康，皮肤也会更好一些。与其花钱去买一些打着“营养保健”的保健品，真不如多买一些能够滋补身体的食物靠谱一些。而且，我建议各位女性平时多去网上了解一下这方面的信息，多学习才会对自己有帮助。

　　 女人滋阴要多吃桑葚和银耳

　　1、桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。

　　2、银耳是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

　　 女人滋阴要多吃当归百合等

　　 1、当归

　　当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

　　 2、百合

　　百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。

　　 3、何首乌

　　何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。

　　 女性冬季养阴补肾的3个注意

　　 一戒：暴饮暴食

　　很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，秋冬养肾是要进补，但是要根据自身具体情况来进食一些养肾的食物，这样才会做到事半功倍，不分身体具体情况暴饮暴食，只会给身体造成更大的负荷，得不偿失。

　　秋冬养生贵在“养阴防燥”，那么在养肾方面也要注意这点，应以清淡低盐、富含维生素和蛋白质为主，多吃山药、栗子、何首乌、鲈鱼、黑芝麻、黑豆和海参等，少吃葱、蒜、辣椒和胡椒等刺激性的食物。

　　 二戒：熬夜通宵

　　有一句话说“女人的美丽是睡出来的”，这就证明了睡眠对女人来说是多么重要。中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，立秋开始就应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。

　　据研究发现，睡眠不足、经常熬夜的女人容易发胖、易患高血压、心脏病等疾病，所以女人真的要对自己好一点，给自己一个充足的美容觉，睡眠充足了，精神自然也跟着好。

　　 三戒：伤感抑郁

　　《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激，过激就会影响到身体各个器官的运作，长久下来，容易抑郁成病。现代人很多病痛都和心情有关，所以养肾的首务就是养心。

　　所谓“悲风伤秋”、“多事之秋”，进入秋天，人的情绪更加容易变得低落抑郁，要避免自己受到不良情绪的影响，保持乐观，注意减少恐惧和焦虑情绪的产生，切忌悲忧伤感。在悲伤的时候不妨深呼吸几下或者多去郊外走动，利用外界的事物尽量让自己内心平静下来。

　　 女性如何养阴呢

　　 何首乌：

　　何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。

　　 枸杞子：

　　枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。

　　 山药：

　　中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。

　　 栗子：

　　栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的`功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。当然了应该说所有的坚果类食物，或者说黑色食物都有滋阴补肾的功效。

　　 阿胶：

　　阿胶也是天下滋阴补肾第一品，当然了对于大多数人来说阿胶虽好，但也不是平民所能消费得起的。再者阿胶虽然滋阴，但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物，对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题，所以并不是所有的女性都适用的。

　　女性如何养阴呢?上述这些食物都是比较滋阴的食物，对于一些平时身体素质差，免疫力低下的女人们，可以多吃点以上的食物。另外，平时饮食方面，多注意饮食的补充，还有就是生活作息规律一些。平时希望大家不要熬夜，适度的锻炼一下身体。

　　 1、运动

　　一动则阳气升，预防治疗手脚冰凉最好的方法就是运动，例如慢跑、快走等，运动后可以加速血液循环，加速脏腑机能的旺盛，手脚冰凉就是气血不能达到离心脏最远的地方，运动后就能让血液都动起来，四肢的血液充盛了，手脚冰凉自己就解决了。

　　 2、泡脚

　　泡脚是治疗阳虚手脚冰凉最简单效果也最直接的方法，可以用白开水直接泡，这个白水一定要煮沸腾，也就是我们常说的煮开，温度降下来了以后，以能忍受为度泡脚，煮开的水在中医讲属阳，补阳效果更好。还可以加药泡，加一些温热的药物的泡脚，如生姜、艾叶都是非常好的药物。

　　 3、食补

　　保养阳气还要学会饮食养阳之道。要吃一些起到温补人体阳气作用的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。(如:红薯，生姜，韭菜，五谷杂粮，坚果类食品……当人体内的阴气太盛，内寒太大时，我们就用它们来提升体内的阳气，温经散寒，从而达到阴阳平衡)

　　 4、艾灸疗法

　　足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧的1横指处。可健脾胃、调气血、主消化、补虚弱。每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。

　　 5、药补

　　除了以上方法，现在流行的姜糖茶对于手脚冰凉效果也很好，我给大家推荐一个非常好的补气养血茶。

　　 组成： 黄芪3-6克，大枣三个。

　　黄芪补气，大枣补血，本方气血双补，气血充盈，机体功能旺盛，本方适用于免疫力地下，平时易感，容易疲劳乏力，怕冷，面色微黄，月经量少等人群。

　　 使用本方注意事项： 不可操之过急，要坚持循序渐进的原则，量由少到多，黄芪从三五片、大枣从一枚开始，喝着逐渐增加到黄芪6克，大枣3-5枚，长期坚持则收到意想不到的效果，一个朋友使用了三月瘦了十几斤，因为她是气虚水肿导致的肥胖。

　　如果平时容易腹胀则不能使用，腹胀是因为脾胃虚弱，消化不了则导致的腹胀，这个时候如果进补会加重脾胃的负担，应该先调脾胃后进补。

　　 调整心态

　　从七情中沾染阳气。保养阳气要调整心态，所谓七情指的是人的7种心态：喜，怒，忧，思，悲，惊，恐。它们分别对应着人体的心，肝，脾、肺，肾。七情也分阴阳，因为喜是属于阳的，心中有喜，七情就生阳；悲是属于阴，心中悲伤，抑郁，它就会损伤人体的阳气。所以，人每天要快乐，心态要好，就会从七情里面沾染阳。

■你适合服西洋参？

不少人以为西洋参老少皆宜，四季可服，"百无禁忌"。其实西洋参 适应范围虽然广一些，但也不是人人皆宜，毫无禁忌的。
中医认为西洋参性寒，味甘微苦，人肺、脾经，具有补气养阴、清火 除烦、养为生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢 倦怠、失血气短等症。妇科疾病中出血过多，如功能性子宫出血、产后出 血、子宫肌瘤，而造成阴虚内热者，绝经期因生理原因出现轰热口渴、心 烦失眠、易动肝火等阴虚内热者；宫颈癌、宫体癌、卵巢癌经过手术治疗， 又作放疗火化疗后，导致阴虚内热、津伤口渴、尿赤便血者，均可用西洋 参治疗。冠心病患者若有气阴两虚、心慌气短、神倦咽干，可每日含服西 洋参，久用有良效。 西洋参在治病健身方面虽有独到之处，但它也有禁忌症。中医认为凡 阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳 缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大使溏薄、舌苔白腻等，以及男 子阳痿、早泄、滑精；女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用 西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急性 感染有湿热者，也不宜服用西洋参。 西洋参与人参是同属植物，又均有补气作用，但药性方面毕竟有寒温 之别。而且西洋参的药力不及人参，如对休克或低血压等治疗，仍以人参 为佳。服用期间请勿饮茶，也勿吃萝卜，以免影响滋补作用。

■西洋参的适应症及使用禁忌

逢年过节，人们走亲访友，探望病人总爱捎上些礼品，西洋参作为补气养阴的一味补益药品自然是大众化的选择对象。但是，西洋参既然是一种药品，就有其适应症及禁忌症，这些恐怕多数人还不了解。

　　现代临床中药学研究表明，西洋参可用于以下几种情况：(1)肺肾阴虚火旺所致的咳嗽痰少或痰中带血等症，常与麦冬、天冬、知母、贝母、阿胶等养阴润肺、清热化痰中药同用以增强药效；(2)外感热病或内伤病久导致气阴两伤所见的烦倦口渴等症；(3)内热消渴，津液亏虚所致口干舌燥等症；(4)肠热津亏所致便血症；(5)癌症患者因放射治疗或化学治疗所致的不良反应，如鼻咽癌患者可用西洋参3克，煎服，每日一剂，于放射治疗前两星期开始，直至放射治疗完毕，对防治因放疗所致的咽干、胃口不佳等症状有较好的效果；(6)高血压、冠心病、心绞痛等患者，尤其是心脏病引起的烦躁、闷热、口渴等症状突出者；(7)调节中枢神经平衡，具有一定程度的抗疲劳、抗缺氧等作用。

　　多年的经验证实，滥用西洋参会有危害。感受表邪，湿热未尽者不宜用；中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用。因此，要防止两种滥用倾向：第一种是盲目用于各种病人。临床研究表明，慢性乙肝患者使用西洋参及制剂不仅不利于疾病康复，还会加重病情和使之迁延；又如许多恶性肿瘤患者在术后或放化疗后使用西洋参及其制剂，有的甚至长期大量使用以图尽快康复，可往往事与愿违，实践证明，只有当患者在术后或放化疗后出现明显的肺胃阴虚症状时才可对症使用，发挥西洋参的实际效用。可见，西洋参并非任何病人都适宜。第二种是将西洋参当作食品。由于西洋参具有一定的抗疲劳、抗缺氧或提神醒脑作用，日常生活中有为数不少的人皆随身携带西洋参或其制剂以备抗疲劳。殊不知，西洋参也是一种药品，不能想吃就吃。

　　据有关资料显示，忙碌的现代人约有70％之众处于亚健康状态，而亚健康的主要特征就是疲劳，那么用西洋参抗疲劳不是对证的吗？其实不然，因为疲劳是人体气血阴阳相对失衡的表现，需要通过精神调摄、均衡营养、劳逸结合地安排工作和休息的时间等，多方面综合调节，并不是服用西洋参就能解决的问题。况且有许多情况还不适宜用西洋参来抗疲劳，因为西洋参只是一种养阴补气的中药，不是万能药。

■西洋参也有禁忌证

不少人认为西洋参老少皆宜，四季可服，"百无禁忌"，其实，西洋参适应范围虽然广些，但也不是毫无禁忌，人人适宜的。

中医认为西洋参性寒，味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。它在治病健身方面具有独到
之处，但它也有禁忌证。中医认为凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻等，以及男子阳痿、早泄、滑精，女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。

西洋参和其它药物一样有副作用。如有的人服用西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延长；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡、瘙痒异常，停药后，水泡可自行消退。

养阴镇静片在使用两个月的时间，就会发现自己的私密部位有了良好的消炎祛肿的功效，只要自己在日常生活中多注意清洗以及以清淡的饮食为主情况下慢慢的调理，就会觉得自己身体是特别的舒适。妇科疾病的产生不仅和生理的细菌感染有关，而且心里的压力也是会导致疾病的出现。

从粗浅的角度出发去理解，康利来旗下的产品包含了保健品、养生品以及一些医疗器械用品。为了方便大家理解，小编举几个例子，比如说旗下的康利来舒筋定痛胶囊，它能很好缓解人体因为经络拥堵而引起的疼痛感，效果还挺不错的。比如说来自于康利来的养阴镇静片，它主要功效体现在能很好对抗人体心血不足，还有对抗人体烦闷情绪的作用也是比较突出的。另外一方面，康利来旗下还有一些医疗用品，比如说一次性静脉输液针、医用口罩等等这一些用的药品，其中的静脉输液针主要价值和作用就是避免血液交叉感染，而口罩的主要作用是能让大家避免病从口入，有效预防一些真菌、细菌感染。通过分析大家也都明白了不同康利来的作用是不一样的，大家需要结合自我的实际情况来选择。