早晨醒来脚凉怎么回事

因为你以前纵欲过度，导致肾气大伤，肾主藏精，是先天之本，肾气最足的是婴儿，你可以看到他们的脚心都是红的！永远是温暖的，这就是阳气足的表现~！

纵欲会耗散肾精就是耗散元气，每个人的元气都是有限的，元气不足体内阳气就不足，阳气不足会引起各种疾病，首先冬天会怕冷、畏寒，手脚冰凉，还会导致肺寒、经常流清鼻涕；还不注意节制就会脱发、容易骨折，因为发乃肾之华表，肾主骨，肾不好了，头发和骨头也就会随之衰败！

不过是有方法补救的，首先要禁欲！不自慰；其次不意淫，意淫属于暗耗肾精，对身体的伤害更大！ 然后建议你每天早起对着父母磕头，对着父母磕头不但可以放下自我，也可以长养我们的孝心、恭敬心；还可以拉伸我们背后的督脉，强健身体！

最后，在这一切都做到的基础上，每天可以吃些核桃、松子、芝麻等等坚果补肾，切记，如果不改变心态和生活方式，补什么都没用！

送你一首诗，引以为戒~：

二八佳人体似酥；
腰间仗剑斩愚夫；
虽然不见人头落；
暗里催人骨髓枯！

——唐·吕洞宾