小孩怕冷是怎么回事

宝宝特别怕冷，怎样调理可以使宝宝不怕冷呢？

1.怕冷儿童可以通过食物进行有效的调节。他们需要吃一些能补气血的食物。干枣是非常好的食物选择，干枣的吃法有很多。建议适当食用。同时，干枣又分为黑枣和蜜枣，其中黑枣具有其他食物无法比拟的补气补血功效。红枣、桑葚干和桂圆肉等食物都是很好的调理食品。建议小孩的孩子在生活中可以多吃这些食物，对于需要补充营养的孩子来说，在粥里吃这些健康的食物也是一个不错的方法。如果孩子不喜欢吃东西，也可以改变饮食方法。

2.小孩怕冷主要是气血不足引起的，所以要多注意为小孩补充食物来调理血气或者用中药来调理，并根据小孩的身体情况在医生的指导下服药，从而缓解小孩怕冷的现象。加强对孩子体质的调理，平时多给他们补气血的食物，尽量不要给他们冷食、辛辣的食物。大部分怕冷是因为小孩的脾热不足，所以可以选择吃温热的食物，如大枣、羊肉等产热较多的食物。建议孩子多吃富含维生素C的水果和蔬菜，最好在吃之前给它们加温。让孩子适当运动，但最好稍微热一点，不要出汗太多。平时注意保暖，必要时补充温补中药。

3.小孩怕冷与机体免疫力低下有关。要注意增强孩子的体质，适当摄入高热量的食物，如巧克力、奶茶、鸡蛋以及各种瘦肉类食物。当身体摄入足够的热量时，可以增强抵御寒冷的能力。多注意体育锻炼，让孩子每天从事跑步和跳绳，锻炼肌肉和肺部的活力，从而促进血液循环可以改善怕冷身体的症状。多喝开水可以稀释血液，促进人体排热出汗，有助于增加新陈代谢。经过半年左右的精心调理，怕冷的症状可以缓解。另外要注意测量体温排除发热，发热也会导致身体受凉。如果反复发烧，我们应该及时治疗。