气血滞淤症状

气滞血瘀：疼痛性质为胀痛，窜痛，攻痛，疼痛部位不固定
气虚血瘀：面色苍白，神疲乏力，有刺痛，痛处固定
气血两虚：面色苍白，神疲乏力
气不摄血：出血，血溢脉外
气随血脱呼吸微弱，面色苍白，口唇青紫

很多女性可能经常会出现气滞血瘀的情况，因为女性每个月都会有月经期，这时候会流失大量的血液，体质就会变差，很多女性都是虚寒体质，就会出现气滞血瘀的情况，气滞血瘀会导致一些身体的不适，那气滞血瘀的症状有哪些？气滞血瘀有哪些表现？
1、引起气滞血瘀的原因
气滞血瘀多是由于情志不畅，或者因痰湿、阴寒内阻，或因跌挫损伤等原因导致气机阻滞，气血运行不畅形成气滞与血瘀并存的病理变化。
2、疼痛
气血运行受阻，不痛则痛，气机不畅，则胀痛、窜痛；淤血内停，则刺痛，疼痛位置固定、拒按。
3、肿块
淤血内阻可积滞成块，可见肿块坚硬，局部青紫肿胀。
4、面色紫黯
气血运行不畅，脉络阻滞，淤血之色显见，则可见有面色紫黯，皮肤青筋暴露。
5、情绪异常
气滞血瘀多由情志不舒所导致，中医认为肝主疏泄而藏血，具有调达气机，调节情志的功能，情志不遂则肝气郁结，疏泄失职，因此常可患者有情绪抑郁或者急躁易怒的表现。
6、月经不调
肝主藏血，为妇女经血之源，气滞血瘀，导致淤血内停，可阻碍经血的下行，进而可出现痛经、经色紫黯或夹有血块，甚至严重阻滞胞脉导致经血不行而出现闭经等症状。
7、舌质紫暗
舌与脏腑通过经络构成联系，舌体依赖于气血的充养，所以舌象能反映气血的盛衰，因此气滞血瘀时其主要表现为舌质紫暗或有紫斑、紫点。
8、气滞血瘀怎么调理
1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。
2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
4.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以“坐”的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。
5.保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。
6.多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。
7.不宜在寒冷环境逗留：除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右。

气血不足的表现

气血足不足!一看便知，会养血的女人果然不易老。

头晕、记忆力减退；眼睛干涩、眼白浑浊、眼袋很大；干枯分叉、老掉发；心悸、气喘；面色苍白、干枯发黄；发干、嘴巴发热；月经不调、量少；颜色变浅、容易断裂、甲面凹凸不平；四肢冰冷、乏力瞌睡。

为什么会气血不足?

①失血过多。因外伤失血过多、月经过多，或其他慢性失血皆可造成血虚证。

②饮食不洁。暴饮暴食、不按时就餐，饥饱无常;偏食，营养不全或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、甜的等。都会造成脾胃的损伤。导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

③思虑过度。想得多，必然暗耗气血。

④作息不规律。在生活上面如果长期生活习惯不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。

⑤长期身体受寒。保暖不足，寒邪会让全身血液淤滞，让经络变得不通畅。

气血不足怎么办?

睡眠调理：每天保持足够的夜间睡眠，少用眼。注意眼睛的休息和保养!睡前可以适当泡热水澡或者中药调理。每天睡前加入中药红花、当归、生姜、枸杞等药物熬水泡脚，可以加快血液循环，促进气血运行，改善睡眠质量。

养脾胃：脾胃是后天根基，是气血运转的源头，健胃强健则气血就可以畅快运行起来!可以用西米过泡茶喝，也可以泡一些陈皮+茯苓，健脾养胃。

情绪稳定：越紧张、焦虑，气血就更容易不畅，要保持一个稳定的情绪，少生气，平心态。

适当锻炼：气虚严重的，在给身体补充足够营养的前提下做适量运动、例如瑜伽、健美操、太极等有利于养身、补气、改善身体素质。

调通气血四个穴位。

中脘穴：施灸时间:10-20分钟/天；穴位作用:调气血、通经活络。

气海穴：施灸时间:10-20分钟/天；穴位作用:补虚益气、调经。

血海穴：施灸时间:10-20分钟/天；穴位作用:调经、养血化瘀。

三阴交穴：施灸时间:10-20分钟/天；穴位作用:调经、养血化瘀。

有的患者容易生闷气，经常气的自己 肝疼 ，脸色也不好。若是女性，有的月经都延迟了，甚至闭经了，脸上总起斑，用各类护肤品怎么也去不掉。有的男性则常常觉得生气后两胁疼痛，胀胀的，有的则出现胃痛、肚子痛。以上这些都是气滞血瘀证的常见表现。下面我为大家介绍一下 气滞血瘀证 的常见症状、常见疾病和调理。

胸胁、脘腹胀闷走窜疼痛， 甚或 刺痛， 疼痛固定、拒按；或有 肿块坚硬， 局部青紫肿胀；或有情志抑郁，急躁易怒；或有 面色紫暗，皮肤青筋暴露 ；妇女可见经行不畅，经色紫暗或夹血块，经闭或痛经；舌质紫暗或有紫斑、紫点，脉弦或涩。

中医病位主要在 心肝 两脏。

男科病： 阳痿 （长期房事不遂人愿，久而久之阳事不举） 、前列腺炎

妇科病： 痛经、月经后错、闭经

内科病： 冠心病、高脂血症、腹痛、胃痛、抑郁症

1.药物治疗

调理以中医为主，中医以 “疏肝行气，活血化瘀” 为主要原则。常用的中成药有柴胡疏肝颗粒/胶囊/片，血府逐瘀丸/口服液/颗粒 等。如果气滞血瘀症状不严重，可以通过心情疏导或运动来自我调理，如果症状比较严重，影响正常生活，建议到医院就诊。

2.心理疏导

有一部分患者并没有表现出气滞血瘀证常见的症状，但是有明显的 抑郁焦虑倾向 ，也就是人们常说的 “心灵感冒”——抑郁症 。得了抑郁症以后，一部分人能意识到自己的不正常状态，主动求医，大多能得到及时治疗。但一部分人出于抑郁状态是不自知的，这就需要周围人或是医生有一双“慧眼”，能识别这种状态，并给予一定的宽慰和心理疏导，以当事人可以接受的方式提醒她/他就医。气滞血瘀证患者的内心比较脆弱，易激惹，如果你身边有类似症状的朋友，建议给予适当的理解和心理支持。

3.运动

运动的益处是多方面的，从现代医学角度讲，运动可以加快血液运行，促进新陈代谢，增强身体素质，提高免疫力。从中医学角度讲， 运动可以行气活血，调畅气机。 不论从哪方面讲，运动对气滞血瘀证的患者都是很友好的。推荐的运动方式有太极拳、太极剑、气功、瑜伽 ，以及其他伸展类运动。

文：王浩浩/王传航

气滞就是气流行不畅，会出现胀、酸的感觉，而血瘀，在没有堵住经络时并没有明显的症状，