肾阳虚肾阴虚的症状

肾阴虚和肾阳虚主要是通过症状来进行分辨的，具体如下：
1、肾阴虚的症状：患者主要表现出乏力，腰酸，腿软，头晕，耳鸣，失眠，低热，烦躁等症状，女性患者还可能会出现不孕，男性患者可能会引发遗精，建议患者及时就医，在医生的指导下服用左归丸以及六味地黄丸等药物进行治疗。
2、肾阳虚的症状：主要症状有疲乏，面部发白，畏寒，怕冷，精神不振，眩晕，水肿，四肢发凉等，建议患者在医生的指导之下口服右归丸，金匮肾气丸等药物进行治疗，平时注意保暖。

分清肾阳虚，肾阴虚，肾气虚

1.肾阴虚：须发早白易脱落、失眠多梦、两频红赤眼脸呈绛色、舌质红、形瘦苔少、苔薄、腰酸乏力、怕热、出热汗手心烦热、燥热不安易发火、男子精泄梦达女子经少闭经、形体消瘦失于潘养。

2.肾阳虚：须发早白易脱落、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗、面色青白无光、舌质嫩、形胖苔白、苔厚、腰酸乏力、胃寒肢冷、气短懒语、抑郁不欢、手脚冰凉、怕冷、男子阳痿早泄女子宫寒不孕、身浮肿。

3.肾阴虚成因：先天票赋不足肾脏阴液不足、过服温燥之品耗伤阴液、情志内伤、久病伤肾肾胜阴液耗损、房事过度耗精伤阴、急性热病后。

4.肾阳虚成因：素体阳虚(先天性体质偏虚寒，表现怕冷，不耐寒邪并且不喜欢饮冷等)，累及肾脏阳气虚衰;久病伤肾肾脏阳气虚衰、、房事过度耗伤肾阳、年高肾亏肾脏阳气虚衰。

8种伤肾的行为

（1）长期熬夜：熬夜伤肾。日落而息日出而作是最好的生活作息，晚上睡眠最迟不要晚于11点种睡觉。

（2）滥用药：有些药物对肾损害是很严重，有些止痛药对肾脏损害非常大。

（3）过度劳累：强度较大的工作，导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次用脑过度，巨大的工作压力和脑力劳动累，也容易伤肾。

（4）过度饮酒：人说酒色伤身，常饮酒，过度性生活，都是肾的杀手。

（5）生气动怒：所谓气大伤身，生气是非常伤肾的，所以说大家每天要保持好心情。

（6）常喝浓茶：茶叶中含有咖啡因，少量可以起到醒神作用，摄入过多会使血流加速，会对肾脏带来负担。

（7）饮食规律：海鲜产品是高蛋白食物，会有嚎吟和昔酸成分，和啤酒混合再一起会加重肾脏负担。

（8）X生活混乱：X生活太平凡不但伤身体，还会导致身体过度疲劳，导致精神注意力不集中，身体体能也会下降。

随着生活节奏的加快，几乎每个人身体都是处于亚健康的状态，尤其是男性，可能已经出现腰酸背痛等肾虚的症状，但肾虚又包括肾阴虚和肾阳虚，那么这二者有什么区别？我们应该如何判断自己是肾阴虚还是肾阳虚呢？下面我们一起来看看。
1、肾阴虚和肾阳虚症状
一、肾阴虚
肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰所表现的症状。肾阴虚一般多发生在中青年。肾阴虚以虚热为主，其症状主要为四点：
1．腰酸腿软。
2．口干、烦躁。
3．手心发热。
4．爱出汗。
最容易辨别的一点就是比别人怕热，虚火旺
二、肾阳虚
肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所出现的证候。主要以寒为主。但是肾阳虚跟肾阴虚也有相同的症状像腰膝酸软，四肢乏力。主要症状有三点：
1．腰痛而且发凉。
2．手脚冰凉、尿频。
3．最容易辨别的一点就是比别人怕冷，体寒
人体分为阴阳两部分，但是两者也会相互影响，如果阴虚匮乏到一定程度，也会影响阳虚，所以不管是补阴还是补阳都不能太过。
2、男人如何保持性能力
1、宜吃巧克力
对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。
2、宜用坐浴冲凉
由于男性的会女性私处解剖生理比较复杂，丁丁、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。
3、忌喝浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。不少“热门饮料”都不适合男性。首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。再次为碳酸饮料，这是被列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分
4、忌穿紧身三角裤
果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

中医肾虚是指以肾精亏虚为中心而产生的肾气不足、肾阴不足、肾阳不足的症状，其中以肾阴不足、肾阳不足最为常见。阴和肾阳相互依存，相互制约，维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏，就会出现肾阴肾阳的病变。这是肾虚。


肾阴虚的症状


消瘦、心烦、口渴、咽干(或反复咽痛)、骨蒸、潮热、颧骨红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(痛)、小便黄赤、舌红少苔、脉细数；


肾阳虚症状


畏寒肢冷，易患风寒，或多汗，食欲不振，阳痿，精液(子宫)寒致不孕，五时泄泻，或小便不利甚至水肿，腰冷痛，舌淡或齿痕胖，脉迟等。


需要指出的是，一方面，各种肾虚都是以肾精亏虚为中心的，所以肾精亏虚的表现贯穿于各种肾虚之中；另一方面，由于各种因素的影响，其中一种或几种是每个个体表现的主要症状。


如何调理肾脏阴阳？


一般来说，肾阴虚的人大多面红耳赤，五心烦热。补肾阴虚的药物多为甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。阳虚者怕冷，四肢冰冷，面色苍白。补肾阳虚的药物多为热药，如附子、肉桂、鹿茸等。当然，也有一些适合补益阴阳两虚的药物。如果实在分不清是肾阴虚还是肾阳虚，也可以用这些药来调理，比如人参、枸杞、芡实、葛根。如果你肾虚，就会伴有性欲下降和性功能障碍。可以吃玛咖改善一下。不仅能提高你的性功能，还能快速恢复体力。现在食疗的效果会比较慢。如果想更快见效，可以食用这些食物的发酵液，通过益生菌发酵，有效提取药材的药性。市面上也有很多这样的发酵液，比如人参玛咖复合菌饮料，对于肾虚虚弱的症状可以有很好的治疗作用。


预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来缓解精神压力，释放不良情绪。饮食均衡，生活规律。